여름철 수분 보충의 중요성
여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 몸에서 많은 수분이 빠져나갑니다. 이러한 시기에 충분한 수분 보충은 건강을 유지하고 다양한 신체 기능을 원활하게 하기 위해 매우 중요합니다....
고혈압 예방을 위한 저염 식단의 중요성
고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질병 중 하나로, 많은 사람에게 심혈관 질환의 위험을 높인다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 생활 습관 개선이 필수적인데, 그중에서도 저염...
노화 방지: 운동과 영양의 시너지 효과
노화는 자연스러운 생리 현상이지만, 이를 늦추고 건강한 노년기를 유지하는 것은 많은 사람들의 바람입니다. 현대 과학은 노화 방지를 위한 다양한 방법들을 제시하고 있으며, 그 중에서도...
단백질 섭취, 건강한 근육 형성의 필수 요소
단백질은 신체를 구성하는 필수적인 영양소 중 하나로, 특히 근육 형성에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 끊임없이 근육을 생성하고 분해하는 과정을 거치는데, 이때 단백질은 새로운...
4월 발생 대형산불 43.8%…산불방지 범정부 총력 대응
청명·한식 성묘 등으로 입산객 많아져…불법 소각행위로 위험 높아
15개 관계기관 및 17개 시·도와 협조…드론·감시카메라 등 감시활동
최근 10년 간 발생한 대형산불 32건 중 4월에 발생한 산불은...
정부, 유류세 인하 조치·유가연동보조금 2개월 추가 연장
최 부총리, 비상경제장관회의 주재…중동 불안 고조에 따른 대응 논의
물가 불확실성 확대 가능성…유가 변동성에 편승한 가격 인상 엄정 대응
정부는 이란의 이스라엘 공습에 따른 중동 불안...
보랏빛 향기가 가득한 전국 라벤더 명소 4곳
이런 분들에게 추천해 드립니다!
전국의 라벤더 명소가 궁금한 분
6월 꽃구경하기 좋은 곳을 알고 싶은 분
향기로운 여름 여행을 떠나고 싶은 분
낮 기온이 부쩍 높아지며 여름이 다가오는...
자원봉사자들을 위한 2024 『가을밤의 추억 낭만콘서트』 개최
성남시민과 성남을 위해 애쓰는 자원봉사자들을 위한
2024 『가을밤의 추억 낭만콘서트』 개최
성남시 페스티벌 축제의 일환으로 2024년 오디션에 선발된 성남갓탤런트와 성남청년프로예술단이 연합하여『가을밤의 추억 낭만 콘서트』를 10월 9일...
‘디지털새싹캠프’ 개최
- 겨울방학 맞아 중학생 및 동일 연령 청소년 대상 프로그램 -
양산 물금청소년문화의집(관장 홍영식)은 2025년 겨울방학을 맞아 중학생 및 동일 연령 청소년을 대상으로 디지털새싹캠프를 개최한다.
이번...
가평 등 대학생 많이 찾는 지역 원산지 위반 23곳 적발
농관원, 지난달 25일부터 이달 5일까지 원산지표시 특별 기획 단속
원산지 거짓표시 12곳 형사입건…미표시 11곳 과태료 115만 7000원 부과
새학기 대학생들이 많이 찾는 단합대회 지역 내 원산지...
Latest article
집에서도, 스튜디오에서도…더 가까워진 필라테스 열풍과 실생활 활용법
최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 대한민국 곳곳에서 꾸준히 인기를 얻고 있다. 강도 높은 운동보다는 일상 속 유연성과 코어 강화 등 실생활에 도움이 되는...
“수면 루틴 바꾸니 삶이 달라졌다”…실생활 속 꿀잠 실천법
최근 건강 트렌드에서 ‘수면 위생(Sleep Hygiene)’이 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 스마트폰, 늦은 시간의 TV 시청 등으로 만성 피로를 호소하는 이들이 늘어나면서, ‘수면의 질’에...
일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다
직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...
“건강한 식단, 최근 트렌드 따라 나만의 루틴 만들기”
현대인이 건강을 챙기는 데 있어 가장 기본이자 중요한 요소로 ‘식단’이 다시 한번 주목받고 있다. 최근에는 단순히 ‘덜 먹기’식의 다이어트에서 벗어나, 건강과 일상의 만족도를 높일...
한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?
현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...