더위를 이기는 집안 관리법
여름철 더위를 이기기 위해 집안을 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 적절한 조치를 통해 집 안을 시원하게 유지하고 전기 요금을 절감할 수 있습니다....
유기유실동물 임시보호장 7곳 설치
- 파주소방서와 협력해 구조 동물의 보호·복지 향상에 힘써
파주시가 파주소방서와 협력하여 유기·유실동물 보호와 구조동물 복지 확대를 위해 유기유실동물 임시보호장을 설치했다.
최근 파주시의 반려동물 인구는 매년 증가 추세로 20년 22,198마리에서 23년 37,100마리로 3년간 67% 증가했으며, 유기유실 동물의 발생도 20년 766건에서 23년 1,098건으로 43% 증가했다.
파주시는 증가하는 유기유실동물의 발생 및...
자 운동을 시작하겠습니다, 스트레칭이 먼저 입니다.
운동 전에 스트레칭을 하는 것은 매우 중요합니다. 스트레칭을 하지 않고 운동을 하면 부상의 위험이 높아지기 때문입니다.
운동 전에 스트레칭을 하면 근육의 긴장을 완화하고 관절의 움직임을...
2024년 주민자치 어울림 한마당 개최
- 11월 8일, 성동구청 대강당과 구청 앞 광장에서 주민자치회 활동 성과 공유회 및 자치회관 프로그램 발표회 열려
- 총 17팀에서 253명이 참가해 풍물놀이, 라인댄스, 가요 교실 등 주민 모두 함께 즐기고 어울리는...
예비 부모 대상 ‘숲 태교 교실’ 운영
동두천시(시장 박형덕) 보건소는 6일, 관내 예비 부모를 대상으로 숲을 통해 오감을 활용해 심리적 안정감을 제공하고 태아와 정서적 교감 활동을 장려하는 숲 태교 교실을 운영했다.
일상을...
허리 통증 완화 요가: 건강한 척추를 위한 요가 동작
현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 유발하기 쉽습니다. 허리 통증은 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로 심각한 건강 문제로...
“창덕궁 약방에서 무더위 피하세요”…17일부터 ‘쉼터’로 개방
8월 18일까지 매수 수~일요일…궁중 보양음료 무료 시음도
국가유산청 궁능유적본부 창덕궁관리소는 오는 17일부터 8월 18일까지 창덕궁 약방을 무더위 ‘쉼터’로 무료 개방한다고 12일 밝혔다.
이에 이 기간 동안...
국가유공자 480가구 낡은 집 수리…올해 50억 원 투입
올해 ‘나라사랑 행복한 집’ 첫 삽…4일 이헌주 월남 참전유공자 자택
롯데마트 10곳 국가유공자 우선 주차구역 설치…민간시설에선 처음
국가유공자 480가구를 대상으로 50억 원을 투입해 주거환경개선 ‘나라사랑 행복한...
“쉼이 필요한 청년 모여라”…‘문화자유교실’ 참여자 모집
9월 1일부터 12일까지 무료 진행…인구소멸지역서 휴식·성찰 기회
지역살이에 관심 있는 청년들에게 휴식, 성찰과 명상, 지역청년 교류와 지역 탐방, 진로 탐색 등으로 새로운 삶의 방식을 모색하는...
가을 운동으로 체중 감량과 건강 증진을 동시에
가을은 운동하기에 이상적인 계절로, 선선한 날씨 덕분에 실외 활동이 쾌적해지며 체중 감량과 건강 증진을 동시에 달성할 수 있는 기회를 제공한다. 무더운 여름이 지나고 추운...
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건강하게 걷기, 일상의 작은 변화가 만든 큰 기적
건강하게 걷기, 일상의 작은 변화가 만든 큰 기적
하루 만보 대신 맞춤형 루틴으로, 내 몸에 맞는 똑똑한 걷기 습관
이동이 줄어든 현대사회에서 걷기는 여전히 가장 손쉬운...
바쁜 일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강을 챙기다
한국인의 라이프스타일에 ‘웰니스(Wellness)’라는 키워드가 더욱 깊이 스며들고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 정신적, 사회적 행복까지 추구하는 문화로, 최근 직장인과 가족 단위에서 인기 트렌드로...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 효과적으로 관리하기
현대인의 삶에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 빠듯한 업무, 육아, 대인관계 등 일상 곳곳에서 쌓이는 압박감에 많은 이들이 지친다고 말한다. 그러나 최근 스트레스...
“내 손안의 건강 비서”…AI 기반 건강 관리, 일상에 자리 잡는다
최근 건강 관리 트렌드가 빠르게 변화하고 있다. 인공지능(AI)이 일상 곳곳에 녹아들면서, 이제 스마트 기기를 활용한 맞춤형 건강 관리가 새로운 문화로 자리 잡고 있다.
스마트워치 등...
장시간 컴퓨터·스마트폰 사용 직장인, 거북목·일자목 탈출 위한 실전 스트레칭과 습관
거북목·일자목, 현대인의 고질병
장시간 사무실 책상 앞에서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 이들 사이에서 거북목과 일자목 증상이 크게 늘고 있다. 잘못된 자세가 누적될수록 목의 부담은 커지고,...
집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 운동’ 바람… 실생활 루틴으로 스트레스 줄이기
최근 ‘마음챙김 운동(Mindful Movement)’이 일상적인 스트레스 해소법으로 주목을 받고 있다. 바쁜 생활 속에서 운동 시간이나 장소에 제약을 느끼는 현대인을 위해, 간단하지만 효과적인 몸과 마음의...