‘수도계량기 동파방지 보온재’ 배포·무상설치
- 수요조사 진행해 보온재 배포, 교통불편 등에 따른 취약 지역은 현장 방문해 설치 -
용인특례시(시장 이상일)는 겨울철 한파로 인한 수도계량기 파손 예방을 예방하기 위해 보온재...
면접 정장 무료 대여 ‘2025년 희망옷장’ 운영
- 시 거주 청년 대상…연간 최대 3회, 1회 4박 5일간 이용 가능 -
용인특례시(시장 이상일)는 면접을 앞둔 청년들을 돕기 위해 무료로 정장을 빌려주는 ‘희망옷장’ 사업을...
일상에서 실천하는 건강 관리법
건강 관리는 단기적인 목표가 아니라 장기적으로 지속해야 하는 중요한 습관입니다. 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리법은 신체적, 정신적 건강을 모두 포함하며, 이를 통해 전반적인...
갈등상황을 극복하는 방법
갈등 상황은 삶의 일부분으로, 직장, 가정, 친구 관계 등 다양한 분야에서 발생할 수 있습니다. 갈등을 잘 관리하는 것은 대인 관계를 건강하게 유지하고, 문제를 효과적으로...
생활 속 스트레스 해소를 위한 간단한 루틴
생활 속 스트레스 해소를 위한 간단한 루틴은 일상에서 쉽게 적용할 수 있으며, 꾸준한 실천을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 스트레스는 우리가 느끼는 긴장과...
개인 연금 종류와 금액 선택하는 노하우
개인 연금은 장기적인 재정 계획에서 중요한 역할을 합니다. 노후를 대비하고, 예상치 못한 경제적 어려움에 대비하기 위해 개인 연금을 선택하는 것이 중요합니다. 개인 연금의 종류와...
인간관계를 개선하는 실천법
인간관계를 개선하는 것은 개인적인 행복과 사회적 성공을 위해 매우 중요합니다. 좋은 인간관계를 유지하는 것은 개인의 삶의 질을 높이고, 스트레스 수준을 낮추며, 전반적인 만족감을 증대시키는...
다이어트와 건강을 동시에, 겨울철 운동 루틴
겨울철 운동 루틴과 관련하여 다이어트와 건강을 동시에 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울은 날씨가 차갑고 일조량이 적어 실내에서 운동을 하는 경우가 많지만, 이 시기에도 꾸준한...
디지털 디톡스를 실천하는 법
디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기에서 벗어나 일시적으로 연결을 끊고 더 균형 잡힌 삶을 찾는 과정입니다. 현대 사회에서 디지털 기기는 필수적인 도구가...
더 많은 독서를 위한 계획 세우기
독서는 지식과 사고력을 확장시키는 데 중요한 활동으로, 개인의 성장과 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 더 많은 독서를 실천하려면 단순히 시간을 늘리는 것 이상으로 체계적인...
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“먹고 나면 속이 더부룩해요”… 소화 안 되는 체질, 바꿀 수 있습니다
“조금만 먹어도 배가 부르고, 속이 불편해요.”40대 직장인 이재훈 씨는 회식 다음날이면 꼭 속이 뒤틀린다.과식도 하지 않는데 속이 꽉 막힌 느낌이 들고,가스가 차고 트림이 반복되는...
“스트레칭만 잘해도 몸이 달라지더라고요”… 굳은 몸, 되살리는 작은 루틴
“자고 일어나도 찌뿌둥하고, 허리도 무거운 느낌이에요.”45세 주부 이소영 씨는 요즘 들어 몸이 잘 풀리지 않고,가만히 앉아 있다가 일어설 때마다 무릎과 허리에서 ‘뚝’ 소리가 난다.큰...
“배만 나와서 뚱뚱해 보이지 않는다고요?”… 복부비만은 ‘침묵의 살’입니다
“겉으로 보기엔 괜찮아 보인다는데, 정작 바지는 안 잠겨요.”38세 사무직 여성 이가현 씨는 체중은 정상 범위지만, 유독 배만 나왔다.운동도 가끔 하고, 과식하지도 않는데 늘 ‘더부룩하고...
“늘 다이어트 중인데도 살이 안 빠져요”… 혹시 ‘근육 없는 체중감량’ 아닌가요?
“닭가슴살 먹고 운동도 하는데, 체중이 그대로예요.”34세 김주영 씨는 지난 6개월간 꾸준히 저탄고단 식단과유튜브 홈트레이닝을 병행해왔다.체중은 약간 줄었지만, 허벅지나 복부는 여전히 탄력이 없고,조금만 식사량을 늘려도...
“밥만 먹으면 바로 배가 불러요”… 위장이 보내는 ‘숨은 경고’
“예전엔 곱빼기도 먹었는데, 요즘은 반 공기만 먹어도 배가 더부룩해요.”50대 직장인 오세진 씨는 식사량이 늘지도 않았는데 자꾸 포만감이 빨리 오고,식후엔 가스가 차고 속이 거북했다.체중이 늘지도...
“피부 뒤집어졌어요”… 마스크 안쪽, 여전히 고통받는 민감 피부
“요즘도 여전히 마스크 쓰면 턱과 볼이 뒤집혀요.”29세 대학원생 임선미 씨는 마스크 착용이 완화됐음에도 불구하고,대중교통이나 사람이 많은 실내 공간에서는 여전히 마스크를 쓴다.하지만 마스크를 벗고 나면...