홈트레이닝의 장점과 단점
홈트레이닝은 운동을 위해 별도의 장소를 찾지 않고 집에서 편리하게 할 수 있는 방법으로, 많은 사람들이 건강을 관리하는 데 활용하고 있다. 장점과 단점이 모두 존재하기...
건강한 저녁 식단: 체중 증가를 피하는 법
저녁 식사는 하루의 마지막 식사이기 때문에 신체가 섭취한 영양소를 어떻게 활용할지 결정하는 데 중요한 역할을 한다. 건강한 저녁 식단을 유지하면 체중 증가를 예방하고 수면의...
봄철 알레르기 대비: 면역력 높이는 자연식품
봄철이 되면 꽃가루와 미세먼지로 인해 알레르기 증상이 심해지는 사람들이 많아진다. 재채기, 코막힘, 눈 가려움과 같은 증상은 일상생활에 불편함을 줄 수 있으며 면역력이 약할수록 알레르기...
다이어트 중에도 배부르게 먹을 수 있는 음식 리스트
다이어트를 하면서도 배부르게 먹을 수 있는 방법을 찾는 것은 많은 사람들의 관심사다. 다이어트를 할 때 가장 큰 어려움 중 하나는 식사량을 줄이면서도 포만감을 유지하는...
마음챙김과 정신 건강: 현대인에게 필요한 심리적 운동
마음챙김은 현대인의 정신 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다. 스트레스와 불안이 만연한 현대 사회에서 정신적인 균형을 유지하기 위해서는 신체 운동뿐만 아니라 심리적인 운동도 필요하다....
수면과 건강의 관계: 좋은 수면이 주는 놀라운 효과
수면은 신체와 정신 건강을 유지하는 데 필수적인 요소로, 충분한 숙면을 취하면 면역력 강화, 기억력 향상, 감정 조절, 신진대사 균형 유지 등 다양한 이점을 얻을...
활력을 높이는 일상 속 간단한 팁
일상 속에서 활력을 높이는 것은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 바쁜 생활 속에서도 간단한 습관을 실천하면 에너지를...
스포츠 과학이 말하는 운동 후 회복의 중요성
운동 후 회복은 신체가 적절히 적응하고 더 나은 컨디션을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 스포츠 과학에서는 운동 후 회복 과정을 단순한 휴식이 아니라 적극적인...
운동 초보자를 위한 필수 가이드: 첫걸음부터 전문가 수준까지
좋은 운동 습관을 시작하는 것은 건강하고 활기찬 삶을 위한 중요한 첫걸음이다. 운동을 처음 시작하는 사람들은 무엇을 해야 할지 막막할 수 있지만, 올바른 방향을 잡고...
체온 관리가 면역력과 신진대사에 미치는 영향
체온은 신체 기능을 정상적으로 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 면역력과 신진대사에도 큰 영향을 미친다. 체온이 적절하게 유지되면 면역 세포가 활발하게 활동하고 신진대사가 원활하게 이루어지지만,...
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세계 최초 국가단위 119신고시스템 구축 본격 추진
소방청(청장 허석곤)은 9일 정부세종청사 소강당에서 국내 주요 IT 대기업들을 포함한 40여 개 업체가 참석한 가운데 차세대 119통합시스템 구축사업의 정보시스템 마스터플랜(ISMP) 수립을 위한 사업설명회를 개최했다고 밝혔다.
이번 설명회는 2024년 예비타당성 조사를 통과한 이후 본격적인 사업 추진을 위한 사전...
문예회관 18곳, 지역 문화자원을 특화한 공연콘텐츠 육성
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국문화예술회관연합회(이하 한문연)와 함께 올해 1월부터 2월까지 전국 문예회관(서울 소재 문예회관 제외)을 대상으로 ‘2025년 문예회관 특성화 지원 사업’을 공모하고, 1차 심의(3. 5.~7.)와 2차 심의(7. 7.~9.)를 거쳐...
“국민과 함께 만드는 안전한 연안”… 해양경찰청, 국민 참여 안전 체험활동 운영
해양경찰청(청장 김용진)은 연안안전의 날과 안전점검 주간을 맞이하여 해양 안전의식을 확산하기 위해 다양한 국민 참여 체험활동을 전국적으로 운영한다고 밝혔다. ※ 연안안전의 날 : 매년 7월 18일, 안전점검 주간 : 매년 7월 3주차
지난 2013년 태안 해병대 캠프...
빨리 시작하고 늦게 끝나는 여름,안정적 전력수급을 위해 총력
이른 더위로 냉방기기 사용이 급증하면서 7월 초부터 전력 사용량이 한여름 수준까지 치솟고 있다. 올해 7월 상순 평균기온*은 역대 최고를 기록할 것으로 보인다.
전력수요는 벌써 95.7GW(7월...
우주를 향한 독립의 꿈
국립과천과학관(관장 한형주)은 2025년 여름방학을 맞아 ‘우주아카데미 강연 시리즈’를 개최한다. 이번 강연회는 화성 탐사와 소행성 연구, 외부은하 탐색, 그리고 한국형 발사체·인공위성 개발까지, 우주과학의 핵심 현안들을 담은 3가지 특별 주제로 구성되며 7월 19일부터 8월 9일까지 토요일마다 총 3회...
중소기업 근로자 인공지능(AI) 훈련 지원을 위한 대기업 상생 프로그램 대폭 확대
고용노동부는 이번 추경에서 대기업이 중소기업 청년 재직자 등의 직무역량향상을 지원하는 고품질 장기훈련인 ｢대중소상생 아카데미｣를 대폭 확대(100개 프로그램, 122억→ 150개, 183억)해 지원할 예정이다.
｢대중소상생 아카데미｣는 교육·훈련 분야에서의 노동시장 격차 완화를 위해 대기업 등이 자사 근로자를 대상으로 활용하는 우수한...