명상을 통해 마음을 안정시키고 건강을 챙기는 법
명상을 통해 마음을 안정시키고 건강을 챙기는 법
스트레스와 바쁜 일상으로 인해 우리의 마음과 몸은 항상 긴장하고 지친 상태를 유지하곤 합니다. 이러한 상황에서 우리는 명상이라는 간단하면서도...
탄수화물과 작별? 사실은 ‘스마트한 탄수화물’이 다이어트를 돕는다
다이어트를 시작할 때 가장 먼저 제한하는 것이 탄수화물이다. 그러나 최근에는 ‘착한 탄수화물’의 중요성이 다시 주목받고 있다. 무조건적인 탄수화물 제거는 오히려 건강을 해칠 수 있기...
경기도, ‘봉공이’ 캐릭터 활용해 일상 속 성차별 인식 개선 영상 제작
경기도가 경기도정 캐릭터 ‘봉공이’를 활용한 일상 속 성차별 인식 개선 영상을 제작해 배포한다고 2일 밝혔다.
이번 영상은 다양한 성차별 사례를 유튜브 ‘쇼츠’ 형식으로 제작했다. 예를...
포스트코로나 시대, 웹툰의 현재와 미래는?
경기도는 오는 24일 판교에 위치한 경기창조경제혁신센터 국제회의장에서 웹툰․콘텐츠 산업 관계자 및 일반인을 대상으로 ‘2020 경기웹툰컨퍼런스’를 개최한다.
경기도가 주최하고 한국만화영상진흥원과 경기콘텐츠진흥원이 공동으로 주관하는 2020 경기웹툰컨퍼런스는 50여명의...
내년 국·공·사립유치원 입학, 11월 1일부터 ‘처음학교로’서 신청
교육부와 한국교육학술정보원은 2024학년도 국·공·사립유치원 유아모집을 위한 ‘처음학교로’ 서비스를 다음 달 1일부터 시작한다고 23일 밝혔다.
‘처음학교로’는 유치원 입학 공정성과 학부모 편의 제공을 위해 유치원에 직접 방문하지...
한국도자재단, 7월 3일까지 광주 경기도자박물관 소장용 ‘고려·근대 도자유물’ 공개 구입
한국도자재단이 6월 27일부터 7월 3일까지 광주 경기도자박물관 소장품 수집을 위한 ‘고려·근대 도자유물’을 공개 구입한다.
이 사업은 경기도 대표 유물 확보를 통해 공립박물관으로서의 역량을 강화하기...
창원특례시, ‘노·사가 함께하는 문화가 있는 가을밤’ 실시
창원특례시(시장 홍남표)는 지난 22일 업무로 노고가 많은 직원의 사기를 북돋우려고 ‘노사가 함께하는 문화가 있는 가을밤’을 운영하여 신청 직원 대상 영화 관람을 지원했다.
이날 영화 관람은...
경기도, 베이비부머 세대 대상 행복캠퍼스 하반기 참여자 모집
경기도와 경기복지재단이 베이비부머 세대의 노후 설계, 평생교육, 취·창업 등을 지원하는 ‘경기 베이비부머 행복캠퍼스’ 2023년 하반기 참여자 2천550명을 모집한다.
행복캠퍼스는 베이비부머 세대의 성공적인 ‘인생 2막’ 지원을...
경기농촌융복합산업지원센터 추석맞이 할인행사 진행
경기농촌융복합산업지원센터는 민속 최대 명절인 추석을 맞아 각 안테나숍에서 할인행사를 진행한다.
농촌융복합산업은 농업인 또는 농촌 지역 거주자가 그 지역의 농산물, 자연, 문화 등 유·무형 자원을 이용해...
입국 초기 결혼이민자, 서포터즈가 도와드려요
경기도는 지난 2일 도내 입국 초기 결혼이민자가 지역사회 적응과 한국 생활에 도움을 주기 위해 선배 결혼이민자로 구성된 ‘다문화가족 서포터즈’ 157명을 위촉했다.
경기도 ‘다문화가족 서포터즈’는 2012년부터...
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일상 속에 스며든 웰니스 문화… 소소한 실천이 만드는 건강 습관
최근 ‘웰니스’가 단순한 트렌드를 넘어 우리의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 건강과 행복, 그리고 균형 잡힌 삶을 지향하는 웰니스 문화는 더 이상 특별한 사람들만의 전유물이...
“여성 건강관리, ‘나를 돌보는 작은 루틴’이 새로운 트렌드”
최근 여성 건강에 대한 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 대단한 변화나 극단적인 식단보다는 ‘작지만 꾸준한 자기관리’가 강조되는 분위기다. ‘나를 돌보는 루틴’을 만드는 것이 건강의 첫걸음으로...
뇌 건강, 작은 습관에서 시작된다…일상에서 챙기는 ‘두뇌 활력’ 루틴
최근 ‘뇌 건강’에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 건강기능식품이나 무거운 전문 지식보다 일상에서 실천할 수 있는 간단한 생활습관이 주목받고 있다. 전문가들은 무리한 자기계발보다는 부담 없이...
집에서 쉽게 시작하는 필라테스, 바쁜 현대인의 건강 습관으로 자리잡다
최근 헬스케어 트렌드로 필라테스가 자리 잡으면서, 운동에 익숙지 않은 사람부터 바쁜 직장인, 그리고 집에서 운동하는 ‘홈트족’까지 필라테스를 생활 루틴에 도입하는 사례가 늘고 있다. 무엇보다...
스트레스, 일상에서 다스리는 신(新) 루틴 찾기
바쁜 업무, 쏟아지는 학업, 끝없이 울리는 알림음 속에서 현대인에게 스트레스는 낯설지 않은 손님이다. 최근 건강 전문가들과 라이프스타일 코치들은 "나만의 작은 루틴이 큰 힘이 된다"며...
달라진 영양 관점, 보충제와 식단 균형이 중요한 이유
최근 건강에 대한 인식이 높아지면서, 영양과 보충제에 대한 관심 역시 꾸준히 이어지고 있습니다. 영양제를 챙겨 먹는 직장인부터 맞춤형 보충제를 선택하는 대학생까지, 다양한 연령층에서 나에게...