부여국유림관리소, 산불예방·산지정화 캠페인 개최
부여국유림관리소(소장 이재수)는 3월 21일 계룡산국립공원 동학사 일원에서 부여국유림관리소, 계룡산국립공원사무소와 산불예방 및 산지정화 캠페인을 실시하였다.
이날 캠페인은 계룡산 등산객 및 동학사 방문객을 대상으로 기후변화로 산불발생 빈도와...
다이어트를 하고 있는 사람들이 주의해야 할 팁
다이어트를 하고 있는 사람들이 주의해야 할 점과 도움이 될 수 있는 팁에 대해 알아보겠습니다.
다이어트를 하고 있는 사람들은 무작정 식이 조절을 하기보다는 건강한 다이어트 방법을...
경기도, 체류형 농촌 스마트팜 추가 공모…수익창출과 사회적가치 실현 동시에
경기도는 농촌지역 폐교 등을 활용해 스마트팜을 조성하고, 취약계층 일자리를 창출하는 체류형 농촌 스마트팜 1개소를 추가 공모한다고 18일 밝혔다.
‘사회혁신형 스마트팜 구축 사업’의 하나인 이번 공모는...
“아무리 자도 피곤한데, 이상하게 밤만 되면 정신이 말짱해진다?”…’지친 몸 vs 깨어있는 뇌’의 불협화음
하루 종일 피곤해서 퇴근길엔 졸릴 지경인데, 막상 잠자리에 들면 눈이 말똥말똥하다.‘왜 이럴까’ 고민하다 핸드폰을 집어들고, 결국 새벽을 넘기고 만다.지치는 건 몸인데, 뇌는 여전히 활성화되어...
“스트레스를 받으면 살이 찌는 체질?”…진짜 원인은 ‘코르티솔’
별로 먹은 것도 없는데,요즘 들어 배에 살이 붙고 얼굴이 푸석푸석해졌다.바쁜 일상과 쉴 틈 없는 업무 탓이라 넘겼지만, 사실 이것은 스트레스 호르몬의 작용일 수 있다.
스트레스는...
“피부 좋아졌네?”…MZ세대, 항염 식단으로 장과 피부 모두 잡는다
“세안보다 장 청소가 더 중요하더라고요.”요즘 20~30대 사이에서 **‘항염 식단(anti-inflammatory diet)’**이 조용한 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 단순히 다이어트나 웰빙을 넘어서, 장 건강과 피부 개선을 동시에...
활기찬 하루를 시작하는데 도움이 될 수 있는 스트레칭
많은 사람들이 아침에 일어나서 자신의 하루를 시작할 때, 몸이 땀을 흘리며 활력을 찾을 필요는 없습니다. 실제로 일부 연구는 정적인 스트레칭이 운동 성능을 저해할 수...
“생리 전만 되면 살이 찌는 이유”…몸이 아니라 ‘호르몬’ 때문입니다
다이어트를 결심하고 식단 조절을 잘 해왔는데,갑자기 몸이 붓고 체중이 늘고 속이 더부룩하다.‘이럴 거면 왜 참았지?’ 자책하게 되는 그 시기, 바로 **PMS(월경전 증후군)**이다.
생리 전, 체지방보다...
“자꾸 멍하고 깜빡깜빡해요”…초여름 뇌 컨디션을 회복하는 작은 루틴
최근 들어 유난히 깜빡깜빡하는 일이 많아졌다. 친구와 약속을 잊거나, 냉장고 문을 열고 왜 열었는지 기억이 나지 않는다. 중요한 메일을 보내놓고 다시 확인해보면, 실수투성이다. 이런...
요가가 직장인들에게 꼭 필요한 이유
현대 사회에서는 장시간 앉아서 일하는 직장인들이 늘어나고 있습니다. 이러한 현상은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 요가라는 활동이 직장인들에게 꼭 필요한 이유에 대해...
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일상 속 ‘작은 변화’가 만드는 큰 차이, 실천하는 정신건강 루틴
최근 들어 정신건강의 중요성에 대한 사회적 관심이 높아지며, 작은 변화로 큰 효과를 기대할 수 있는 생활습관이 주목받고 있다. 디지털 미디어의 발달과 빠른 생활 리듬...
만성피로, 작은 습관 바꾸기로 일상 활력 되찾기
바쁜 일상 속에서 쉽게 피로를 호소하는 사람들이 늘어나면서 ‘만성피로’가 현대인의 숙제로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 근본적인 체력 강화보다, 일상 속 소소한 생활 습관의...
일상 속 작은 변화가 만드는 직장인 건강 트렌드…실천 가능한 루틴에 주목
스트레스와 긴 근무 시간, 반복되는 회식 등 다양한 요인으로 직장인의 건강이 위협받고 있다. 최근 건강 트렌드는 ‘작은 변화’에 집중한다. 무리한 다이어트, 극단적 운동 대신...
집에서도 쉽게, 근육 건강 챙기는 일상 루틴 뜬다
건강한 삶을 위해 빼놓을 수 없는 요소 중 하나가 바로 ‘근육’입니다. 최근 한국에서는 바쁜 일상 속에서도 근육 건강을 챙기려는 사람들이 늘고 있습니다. 헬스장 대신...
늘어나는 ‘걷기 챌린지’, 꾸준함이 만드는 건강한 변화
한국에서 ‘걷기’가 일상 건강관리의 대표적인 트렌드로 자리잡고 있다. 최근 스마트폰 앱을 활용한 ‘만보 걷기’ 챌린지와 지역 커뮤니티의 걷기 모임 등 다양한 형태로 걷기가 인기를...
최근 부상한 ‘마음 챙김 식사’… 건강하게 먹는 새로운 습관
최근 일상 속 건강 트렌드로 '마음 챙김 식사(Mindful Eating)'가 주목받고 있다. 마음 챙김 식사는 단순히 무엇을 먹느냐보다, 어떻게 먹는지에 집중하는 데 의미가 있다. 스마트폰이나...