“운동 후 오히려 붓는다?”…근육통이 아닌 ‘림프 정체’일 수 있다
운동 후 개운하긴커녕 다리가 땡기고 부었다.다음 날 아침엔 몸이 무거워져 오히려 더 피곤하다.근육통인 줄 알았는데, 이것이 림프 순환 장애일 수 있다.
운동 후 노폐물이 빠져나가지...
여름부터 가을까지 서울둘레길 완주해볼까! 참가자 사전모집
서울특별시(이하, ‘서울시’라 함)는 7월 29일(토)부터 11월 17일(금)까지 약 4개월간 서울둘레길 완주에 도전해보는 ‘2023서울둘레길 가을 걷기’를 진행하고 참여자 5,000명을 7월 18일(화)부터 8월 6일(일)까지 사전모집하고 있다고...
산학연 협력 혁신 생태계 구축…링크3.0 사업단 출범
교육부와 한국연구재단은 30일 충남대학교에서 ‘3단계 산학연협력 선도(전문)대학 육성사업(이하 링크3.0 사업) 출범식’을 개최했다고 밝혔다.
이번 출범식은 지난 3월부터 5월까지 진행된 선정평가를 통해 선발한 링크3.0 사업 참여...
장을 깨우는 3가지 리셋 음료 루틴
“장은 제2의 뇌라고 하잖아요. 아침에 장이 깨어나야 하루가 덜 지쳐요.”
바쁜 일상 속에서도 ‘아침 장 건강 루틴’을 챙기는 MZ세대들이 늘고 있다.특히 위산 과다, 과민성 대장,...
버섯이 대세? MZ세대가 주목하는 ‘기능성 버섯’ 열풍
차가버섯, 영지버섯, 상황버섯 등 기능성 버섯이 2030세대의 건강 관리 루틴 속에 들어오고 있다.
기능성 버섯은 면역력 증진, 항산화 작용, 스트레스 완화 등에 효과가 있는 것으로...
경기도평생교육진흥원, ‘디지털 문해교육 지원사업’ 10개 기관 선정
경기도평생교육진흥원이 비문해·저학력 성인의 디지털 정보격차 완화와 생활 능력 향상을 위해 ‘디지털 문해교육 프로그램 지원사업’을 한다.
‘디지털 문해교육 지원사업’은 문해교육 운영 평생교육시설과 비영리법인, 비영리민간단체를 대상으로 공모...
서울시민대학, 본업에 더해 새로운 진로를 탐색하는 ‘플랜B 프로젝트’ 지원사업 공모
본업 외에 사진전, 다큐제작, 음원작곡 등 평소 자신의 관심사나 취미를 발전시켜 이제껏 해보지 못했던 분야에 도전해 새로운 진로 가능성을 탐색하고 사이드 잡 또는 전직으로도...
경기도, 올해 용인·성남 등 8곳에 간이 이동노동자쉼터 추가 설치
휴게공간이 따로 없는 대리운전기사, 배달종사자, 방문학습 교사 등 이동노동자를 위해 전국에서 가장 많은 12개소의 이동노동자 쉼터를 운영하는 경기도가 올해 간이 이동노동자 쉼터 8곳을 추가로...
미술관‧공영주차장 등 서울전역에서 기술검증한 혁신기업 30개국 진출 성공
# 주식회사 스타코프(대표 안태효)는 주차분쟁 문제 해소를 위한 제로페이 적용 과금형 전기차 충전 콘센트를 개발했다. 서울에너지공사로부터 실증장소를 제공받고 서울시 제로페이담당관의 협조를 받아, 서울에너지공사 서부플랜트,...
겨울방학 맞아 한강공원서 30개 생태프로그램 운영
올겨울, 한강 생태공원에서 소복하게 쌓인 눈 위로 간밤에 다녀간 야생동물 발자국을 관찰해보면 어떨까? 다가오는 새해를 맞이하여 한강생태공원에서 가족들과 함께 다양한 생태체험을 즐겨 보자.
서울시 한강사업본부는...
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집에서도, 스튜디오에서도…더 가까워진 필라테스 열풍과 실생활 활용법
최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 대한민국 곳곳에서 꾸준히 인기를 얻고 있다. 강도 높은 운동보다는 일상 속 유연성과 코어 강화 등 실생활에 도움이 되는...
“수면 루틴 바꾸니 삶이 달라졌다”…실생활 속 꿀잠 실천법
최근 건강 트렌드에서 ‘수면 위생(Sleep Hygiene)’이 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 스마트폰, 늦은 시간의 TV 시청 등으로 만성 피로를 호소하는 이들이 늘어나면서, ‘수면의 질’에...
일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다
직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...
“건강한 식단, 최근 트렌드 따라 나만의 루틴 만들기”
현대인이 건강을 챙기는 데 있어 가장 기본이자 중요한 요소로 ‘식단’이 다시 한번 주목받고 있다. 최근에는 단순히 ‘덜 먹기’식의 다이어트에서 벗어나, 건강과 일상의 만족도를 높일...
한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?
현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...