주말에 무너지지 않는 피로 회복 전략
“주말에 무너지면, 월요일이 더 고통스러워요.”
야근과 과로로 주말만 기다리던 MZ세대.하지만 주말에 늦잠, 폭식, 넷플릭스 몰아보기로회복은커녕 더 무거워지는 경우도 많다.
그래서 요즘은 **‘주말 회복 루틴’**을 미리 설계해리듬...
디지털 수업혁신 이끌 교사 역량 강화에 3818억 원 투입
교육부, ‘디지털 기반 교육혁신 역량 강화 지원방안’ 발표
질문·토론 방식 탐구 수업 ‘교실혁명 선도교사’도 3만 4000명 양성
교육부가 디지털 기반의 수업혁신을 이끌 교사의 역량 강화를 위해...
경기미래교육 파주캠퍼스, 도 장애인체육회 ‘생활체육교실 지원사업’ 대상 기관 선정
경기도평생교육진흥원 경기미래교육 파주캠퍼스가 ‘2021년 경기도장애인체육회 생활체육교실 지원사업-소외계층(맞춤형) 교실’ 대상 기관에 선정됐다.
‘생활체육교실 지원사업-소외계층(맞춤형) 교실’은 경기도장애인체육회에서 장애인 생활체육의 활성화를 목표로 추진하는 사업 중 하나로 여성...
“운동 후 오히려 붓는다?”…근육통이 아닌 ‘림프 정체’일 수 있다
운동 후 개운하긴커녕 다리가 땡기고 부었다.다음 날 아침엔 몸이 무거워져 오히려 더 피곤하다.근육통인 줄 알았는데, 이것이 림프 순환 장애일 수 있다.
운동 후 노폐물이 빠져나가지...
경기미래교육 파주캠퍼스, 학교 대상 찾아가는 영어교육 3월 19일 첫 운영
○ 원어민 교사가 학교를 방문하는 ‘찾아가는 영어교육’ 운영
-퀴즈, 만들기 등 활동 중심 영어 원어 수업
-일일체험 영어 프로그램 2가지...
소방 긴급차량·교육환경보호구역 데이터 분석 통해 도정에 활용
경기도가 소방 긴급차량 출동 데이터를 분석해 긴급차량 우선 신호시스템을 먼저 설치해야 할 지역을 찾아냈다. 또 교육환경보호구역 내 대기오염물질 배출시설 등을 분석해 집중 관리 대상을...
“나잇살은 대사 문제일까?”… 중년 체형 변화에 꼭 필요한 ‘근육 방어전’
40대에 접어들면서 “예전이랑 똑같이 먹는데도 살이 찌는 것 같아요”라는 말을 흔히 듣는다. 체중은 큰 변화가 없어도, 허리둘레가 늘고 바지 사이즈가 바뀌는 걸 느낀다. 흔히...
동물병원, 수술 등 중대 진료 전 예상 비용. 고객에게 고지해야
앞으로 동물병원은 수술 등 중대 진료를 하기 전 예상 진료비용을 고객에게 고지해야 한다.
경기도는 ‘수의사법」 제19조(수술 등의 진료비용 고지) 및 제20조(진찰 등의 진료비용 게시) 개정에...
유기동물과 교감하며 배우는 생명존중…경기도, 청소년 여름방학 봉사 프로그램 마련
경기도가 여름방학을 맞아 도내 청소년을 대상으로 ‘유기동물과 함께하는 생명존중교육 연계 여름방학 봉사활동 프로그램’을 운영한다.
이번 자원봉사 프로그램은 반려마루화성에서 7월 30일, 8월 6일, 8월 13일 오후 2시에 열리며, 회차별 15명의 청소년이 참여한다.
프로그램은 청소년들에게 생명존중교육과...
차세대융합기술연구원에 ‘메이커스페이스 전문랩’ 개소. 기술·창업지원
경기도 예비창업자와 중소기업을 대상으로 시제품 제작 등 기술지원과 창업지원을 하는 메이커스페이스 전문랩이 수원 차세대융합기술연구원에 문을 열었다.
경기도는 21일 차세대융합기술연구원(이하 융기원)에서 경기지방중기청, 수원대·가천대·경희대·아주대 등 유관기관 등이...
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숲속 산책, 일상 속 스트레스 해소법으로 인기…생활 속 실천법은?
최근 자연 속에서 시간을 보내는 것이 스트레스 해소와 정신 건강 관리에 효과적이라는 인식이 확산되면서 ‘숲속 산책’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 특히 바쁜 도심...
일상 속 걷기 운동, ‘걷기 챌린지’가 바꾼 건강한 하루
최근 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 자리 잡으며 일상 속 움직임이 다시 주목받고 있습니다. 스마트폰 앱을 통한 걸음 수 측정, 동네 친구들과 함께하는 걷기 모임...
“근육이 건강을 지킨다”… 일상 속 근육 관리, 무리 없이 시작해볼까요?
요즘 ‘근육 건강’에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 단순히 몸짱을 위한 것이 아니라 활기찬 일상, 균형 잡힌 식생활, 노화 예방 등 폭넓은 건강 관리의...
집밥의 부활, 바쁜 일상 속 슬기로운 건강 식사법
최근 건강 트렌드로 ‘집밥’이 다시 주목받고 있다. 외식과 배달음식이 일상이 된 현대인들 사이에서, 직접 만든 식사가 건강과 마음의 안정을 동시에 줄 수 있다는 인식이...
깊어진 ‘수면 건강’ 관심…한국인의 똑똑한 숙면 루틴은?
바쁜 일상 속에서 피로를 느끼는 사람들이 늘어나는 요즘, ‘수면 건강’에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근에는 단순히 오래 자는 것이 아닌, ‘잘 자는 법’이 건강을...
건강한 모발 가꾸기, 일상에서 실천하는 똑똑한 헤어 케어 트렌드
최근 건강한 모발 관리에 대한 관심이 높아지면서, 자연스러운 윤기와 건강을 추구하는 트렌드가 인기를 끌고 있다. 고가의 시술이나 화학 제품보다는 간편하게 실천할 수 있는 ‘생활...