지속 가능한 운동의 조건: 필라테스 ‘번아웃’을 방지하는 심리적 접근법
처음 필라테스 센터를 등록할 때의 설렘은 누구나 대단합니다. 예쁜 레깅스를 사고, "이번에야말로 모델 같은 라인을 만들겠다"며 주 4회 출석을 다짐하죠. 하지만 한 달쯤 지나면...
2025년 신년 맞이 ‘언론인 소통 브리핑’ 개최
동두천시(시장 박형덕)는 7일 오전 시청 대회의실에서 2025년 신년 맞이 언론인 소통 브리핑을 개최했다.
이번 브리핑은 언론인에게 주요 시정 성과와 비전을 설명하며, 격의 없는 소통으로 현재...
“앉아 있을 뿐인데 허리가 끊어질 것 같아요”… 하루 8시간 앉아 있는 당신에게
“오래 앉아만 있었을 뿐인데, 허리도 아프고 다리도 저릿저릿해요.”31세 직장인 장하나 씨는 재택근무가 길어지면서,의자에 앉는 시간이 하루 10시간을 넘기기 일쑤다.책상 앞에만 앉아 있는데도 허리 뒤쪽이...
남부권 ‘K-관광 휴양벨트 구축’ 7개 개발사업 사전행정절차 완료
관광·원전 분야 민생토론회 후속조치…8개 진흥사업 사업계획 수립
원전 신한울 3·4호기 보조기기, 이집트·루마니아 수출 일감 순차 발주
부산·광주·울산·전남·경남 등 5개 시·도 40개 시·군 지역을 대상으로 추진되고 있는...
경기도, 러시아 혁신기술 기업 20개사와 온라인 상담회…참여기업 모집
경기도는 반도체, 디스플레이, 자율주행, 특수가공, 정보통신기술(ICT) 관련 유망기술을 보유한 러시아 기업 20개사와 온라인 상담을 희망하는 도내기업을 모집한다.
도는 15일부터 다음달 5일까지 참여기업을 모집해 10월 14일부터...
독자개발 ‘한국형 발사체’ 내년 10월·2022년 5월 두차례 발사
국내 독자 기술로 개발 중인 ‘한국형 발사체’의 첫 발사 시기가 애초 예정보다 8개월 지연된 내년 10월로 미뤄졌다. 산·학·연 전문가 15인으로 구성된 전담평가단의 권고에 따른...
경기소방, 잼버리 스카우트 대원들과의 추억 전시회. 기념물을 타임캡슐에
경기도소방재난본부가 1일부터 8일까지 8일 동안 오산에 위치한 경기도국민안전체험관에서 세계 스카우트 잼버리 대회 참가 대원들과의 추억을 되돌아볼 수 있는 전시회를 연다.
이번 추억 전시회는 지난 8월...
사회적 고립감이 몸에 남기는 보이지 않는 울림
사람과 오래 대화를 나누지 않은 날, 유난히 몸이 무겁고 생각이 정리되지 않는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 말 그대로 아픈 것은 아니지만, 괜히 흐릿하고...
주력산업 디지털전환 6대 선도 R&D사업 착수…279억원 투입
산업통상자원부는 ‘디지털 기반 산업혁신 성장 전략’ 및 ‘산업 디지털전환 확산 전략’ 추진의 일환으로 우리 주력산업의 디지털 전환을 이끌 6대 선도 R&D사업에 본격 착수했다고 24일...
충남도립대, 현장 실무형 인재 양성 ‘속도’
충남도립대, 현장 실무형 인재 양성 ‘속도’
- 학과별 현장 중심 전문가 양성 위한 현장 교육 추진…재학생 만족도 높아 -
충남도립대학교(총장 김용찬)가 ‘현장 중심 전문가’를 양성하기 위한...
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“하루 한 번 뇌 건강 챙기기, 일상 속 작은 변화가 지키는 두뇌 활력”
최근 뇌 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 스마트폰과 디지털 기기가 일상화되면서 집중력 저하와 건망증을 호소하는 이들이 많아진 탓이다. 이에 따라 일상 속에서 쉽게...
“일상 속 웰니스, 작은 변화가 건강을 부른다”
최근 우리 사회 곳곳에서 웰니스(wellness) 문화가 빠르게 퍼지고 있다. 건강을 단순히 병이 없는 상태로만 보지 않고, 몸과 마음의 균형 있는 생활을 추구하는 태도가 확산되는...
일상에 스며드는 근육 건강, 집에서도 작게 시작하세요
건강한 몸을 만들고 삶의 활력을 얻고 싶다면 ‘근육’에 주목할 때입니다. 최근 근육 관리에 대한 관심이 높아지면서, 헬스장에 가지 않아도 쉽게 실천할 수 있는 생활...
달라지는 식단 트렌드, 건강하게 따라잡는 5가지 실생활 습관
직장인 김지수(35) 씨의 아침 식탁은 최근 달라졌다. 이전엔 급하게 식빵과 커피 한 잔으로 아침을 때웠지만, 요즘에는 과일 한 조각과 곡물 요거트, 간단한 견과류까지 곁들인다....
바쁜 일상 속 ‘대체요법’ 인기…실천하기 쉬운 생활 속 건강 루틴은?
“나만의 힐링 시간, 집에서도 충분해요!” 달라진 건강 트렌드 속에서 번거로운 병원 방문 대신 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법이란, 전통적인 의학적...
바쁜 일상 속에서도 가능한 ‘마음 챙김’ 트렌드…소소한 루틴부터 시작해보세요
최근 건강 트렌드로 ‘마음 챙김(마인드풀니스)’이 꾸준히 주목받고 있습니다. 스트레스 관리와 집중력 향상을 돕는 이 습관은 어렵게 느껴질 수 있지만, 일상 속 작은 실천으로도 충분히...