스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘
스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...
“다이어트 중인데 어지럽고 집중이 안 돼요”… 탄수화물 완전 끊으면 안 되는 이유
“빵, 떡, 밥을 아예 안 먹어요. 그런데 며칠 지나니까 머리가 멍하고, 짜증이 늘어요.”체중 감량을 목표로 탄수화물을 끊은 30대 직장인 이다영 씨는 다이어트 중 체력과...
농축산식품산업, 신성장 산업을 포함한 분류체계로 전면 개편
농림축산식품부(장관 송미령, 이하 농식품부)와 통계청은 농축산식품산업의 구조 변화와 정책 수요를 반영하기 위해, 7월 31일 ‘농축산식품산업 특수분류’를 전면 개정해 시행한다고 밝혔다.
그동안 농산업의 규모 및 실태 등은 한국표준산업분류(KSIC)에...
20~30대 건강검진, 어디까지 받아야 할까?
“아프기 전엔 건강검진이 쓸모 없을 줄 알았어요.”
MZ세대가 건강검진을 바라보는 시선이 바뀌고 있다.과거엔 '40대부터' '회사에서 시키니까'라는 인식이 강했지만, 지금은 질병 예방과 조기 발견의 루틴으로 스스로...
직장인들을 위한 요가의 혜택
요가는 신체적, 정신적으로 건강을 챙기기 위한 매우 유용한 운동 방법으로 여겨지고 있다. 특히 요가는 현대 사회에서 극심한 스트레스와 앉아있는 동작으로 인한 근육의 약화로 인한...
WHO, “비만은 만성질환”… 체중감량 약물 사용 권고 지침 발표
세계보건기구(WHO)가 최근 발표한 새로운 비만 치료 지침 초안은 전 세계 보건의료계의 큰 주목을 받고 있다. 이번 지침은 비만을 단순히 개인의 생활습관 문제로 보는 시각에서...
미국, 아동 백신 접종 일정 변경 논란… 정치 개입 우려 커져
최근 미국에서는 아동 백신 접종 일정(Childhood vaccine schedule)을 둘러싼 논란이 뜨겁다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 전 국장은 의회 청문회에서 “로버트 F. 케네디 주니어(RFK Jr.) 보건부 장관이...
오는 2026년부터 모든 가공식품은 영양표시 반드시 해야
77개 품목 추가, 총 259개에 적용…얼음·추잉껌 등 30개는 제외
‘식품 등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙’ 개정안 입법예고
영양성분이 거의 없는 얼음·추잉껌·침출차 등 30개 품목을 제외한 거의...
국립축산과학원, 하계 풀사료 재배 농가 현장 점검
농촌진흥청 국립축산과학원 축산자원개발부 김진형 부장은 7월 30일 전북특별자치도 정읍시 칠보면에 있는 알팔파 재배 한우 농장을 방문, 여름철 논 재배 사료작물의 생육 상황을 점검했다.
이번 방문에서 김 부장은 최근...
요가 명상의 기초: “잡생각이 너무 많아요,” 초보자도 쉽게 시작하는 마인드풀니스 요가
요가 수업 끝자락, 고요한 음악과 함께 눈을 감으면 평화가 찾아올 줄 알았습니다. 하지만 현실은 다르죠. "오늘 저녁 뭐 먹지?", "아까 그 상사 말이 왜...
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함께 달리며 건강까지! 러닝 크루, 요즘 사람들의 새로운 라이프스타일
최근 공원이나 강변에서 같은 티셔츠를 입고 신나게 달리는 무리들을 자주 볼 수 있습니다. 이들은 바로 '러닝 크루'입니다. 혼자 달리기보다 함께 뛰는 재미를 즐기면서, 건강도...
한국인의 건강을 지키는 최신 트렌드, ‘슬로 라이프’ 일상 속 실천법
최근 국내외 건강 트렌드에서 주목받고 있는 키워드는 ‘슬로 라이프’다. 빠르게 돌아가는 현대 사회에서 잠시 속도를 늦추고 자신과 가족의 건강에 집중하는 슬로 라이프는 바쁜 일상...
내 손안의 건강코치, 디지털 헬스케어로 달라지는 일상
최근 스마트폰과 웨어러블 기기가 생활 깊숙이 자리 잡으면서, 집에서도 손쉽게 건강을 관리하는 ‘디지털 헬스케어’가 주목받고 있습니다. 과거엔 병원이나 센터에 직접 찾아가야만 했던 건강 관리가,...
헬스장 없어도 OK! ‘맨몸 운동’으로 만드는 일상 속 건강 루틴
집에서도, 공원에서도 누구나 쉽게 시작할 수 있는 맨몸 운동이 최근 큰 주목을 받고 있습니다. 특별한 기구와 공간이 필요 없는 맨몸 운동은 바쁜 직장인, 학생,...
“꿀잠의 비밀, 생활 속 작은 변화에서 찾자! 실천 가능한 수면 최적화 팁 5가지”
효율적인 수면을 고민하는 현대인들이 늘고 있습니다. ‘나만 피곤한가?’라는 생각에 검색창에 ‘꿀잠’ ‘불면증’ 같은 단어를 자주 입력해본 경험이 있다면, 이번 기사에 주목해주세요. 최근 건강 트렌드는...
내 건강을 손목 위에! 일상 속 웨어러블 데이터 활용법
스마트워치, 피트니스 밴드 등 웨어러블 기기가 어느새 우리의 일상 깊숙이 들어와 있다. 손목을 스치는 진동 알람, 매일 달성해야 할 걸음 수, 낮은 맥박 수치를...