최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 머리카락 관리로 확장되고 있습니다. 집에서 간단히 실천할 수 있는 헤어 케어 트렌드와 일상 루틴이 화제를 모으는 가운데, 지나치게 화학 성분에 의존하기보다는 천연 소재와 건강한 생활 습관으로 모발을 돌보는 방법이 주목받고 있습니다.
서울에 거주하는 직장인 김지은 씨(31)는 “바쁜 아침에도 두피 마사지는 꼭 챙기는 편”이라며, “잠시지만 두피를 손끝으로 눌러주면 머리가 가볍고 상쾌해지는 느낌”이라고 말합니다. 전문가들 역시 ‘두피 마사지’가 혈액 순환을 돕고 하루의 피로를 줄여주는 데 도움이 된다고 조언합니다.
또 다른 트렌드로는 ‘저자극 샴푸’ 사용이 꼽힙니다. 최근 많은 소비자들이 실리콘, 황산염이 적은 제품을 선호하며, 샴푸 후 지나치게 뜨거운 물 대신 미온수로 헹구는 것도 좋은 방법입니다. 건조한 환경에선 헤어 미스트나 천연 오일을 모발 중간부터 끝부분에 살짝 발라주면 손상 예방에 효과적입니다.
실천 루틴으로는 자기 전에 브러시로 가볍게 빗질해 두피와 모발의 먼지를 제거하고, 필요하다면 일주일에 한두 번 집에서 천연팩(아보카도, 꿀 등 간단한 재료 사용)을 시도해보는 것이 좋겠습니다. 자외선이 강한 날에는 모자 착용이 머릿결 보호에 도움을 주고, 헤어드라이어와 고데기 사용 시에는 열 보호제를 잊지 않는 것이 필수입니다.
삶의 리듬을 맞추어 하루 7시간 내외의 충분한 숙면과, 수분을 충분히 섭취하며 균형 잡힌 식사를 하는 것 역시 빼놓을 수 없는 건강 헤어 루틴 중 하나입니다. 우리 집 욕실에서부터 실천 가능한 건강한 케어가 모발 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있겠습니다.
