건강 관리 트렌드의 중심에는 ‘개인 맞춤형 영양’과 ‘지속가능성’이 자리 잡고 있다. 유전자 분석, 마이크로바이옴 검사 등 첨단 기술로 내 몸에 딱 맞는 영양소와 보충제를 골라 섭취하는 소비자가 꾸준히 증가하는 추세다.
전통적으로 비타민이나 미네랄 등 단일 성분 위주로 선택하던 경향에서 벗어나, 최근에는 건강관리 어플리케이션이나 DNA 분석 서비스를 통해 부족한 영양소를 분석하고, 나에게 꼭 필요한 성분으로 맞춤화된 보충제를 구매하는 사례가 늘고 있다. 예를 들어, 최근 국내외 여러 업체에서는 혈액 검사 결과나 유전자 정보를 기반으로 한 맞춤형 멀티비타민, 미네랄 배합 제품을 출시하고 있다.
기후위기, 환경 문제에 대한 관심도 높아지면서, 식물성(비건) 섭취나 친환경 패키지 보충제도 주목받고 있다. 식물성 단백질 분말, 해조류 유래 오메가-3, 콩 단백 기반의 건강기능식품 등이 인기 제품으로 등극했다. 이런 변화는 동물성 원료를 사용하지 않으면서도 영양적 효과를 극대화하려는 ‘지속가능한 영양’ 추구에 대한 관심이 높아졌기 때문이다.
또한, 소비자들이 스스로 과학적 근거와 효과를 비교·검증하며 현명하게 영양제를 고르는 경향도 두드러진다. 실제로 식품의약품안전처의 인증, 임상자료 공개, 원료의 출처 등 객관적 정보와 투명성을 중시하는 소비자가 점차 늘고 있다.
전문가들은 “모든 사람에게 똑같은 영양제는 필요하지 않다”며, “자신의 건강 상태, 식단, 생활습관을 고려해 맞춤형 제품을 선택하고, 과다 복용을 주의하는 것이 중요하다”고 조언한다. 또한 지나친 기대감보다는 올바른 식습관과 함께 보조적 수단으로 영양제를 활용하는 균형 잡힌 건강관리가 필요하다고 강조한다.
올해 트렌드를 반영해 볼 때, 보충제 선택도 나에게 맞는 방식으로 과학적, 친환경적으로 접근하는 것이 건강을 지키는 주요한 방법이 될 전망이다.
