최근 몇 년 사이 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 전 세계적으로 주목받으며 건강 관리의 새로운 트렌드로 각광받고 있습니다. 웰니스란 단순한 신체 건강뿐만 아니라 정신적, 사회적, 환경적 요소까지 아우르며 일상 전반의 조화로운 건강을 추구하는 라이프스타일을 말합니다. 최근 취업포털, 문화 연구기관, 글로벌 식음료 업계에서 발표한 자료에 따르면, 밀레니얼 세대와 Z세대를 중심으로 웰니스에 대한 관심이 부쩍 높아진 것으로 나타났습니다.
웰니스 문화의 첫걸음은 ‘일과 삶의 균형(워라밸)’ 찾기부터 시작됩니다. 재택 근무, 유연근무제가 확산되며 개인의 ‘짧고 효율적인 근무’와 ‘충분한 휴식’, ‘롱타임 호비’ 등이 자연스레 트렌드로 자리잡았습니다. 사내 명상실, 요가 수업, 전문 심리상담 서비스 등 웰니스 프로그램을 도입하는 기업들도 늘어나고 있습니다.
또한, 건강한 식습관과 마인드풀니스(마음챙김) 실천에 대한 관심도 커지고 있습니다. 식품업계는 저당, 저나트륨, 비건푸드뿐만 아니라 ‘클린라벨(첨가물 최소화)’ 제품군을 앞다퉈 출시하고 있고, 앱을 통해 명상, 호흡 운동, 정신건강 체크 등 자기 관리를 실천하는 사람들도 늘고 있습니다. ‘웰니스 여행’처럼 자연 속에서의 휴식과 리프레시, ‘스파’, ‘명상 리트릿’도 인기입니다.
한편, 이 같은 웰니스 열풍 속에는 ‘지속가능성’과 ‘공동체 의식’도 중요하게 자리잡고 있습니다. 친환경 제품 이용, 로컬 푸드 소비, 플로깅(쓰레기 줍기와 조깅을 결합한 활동) 등 사회적 책임 실천 역시 개인의 웰니스 실천의 한 방식으로 떠오르고 있습니다.
전문가들은 앞으로도 웰니스 문화가 헬스케어, 레저, 식품 등 산업 전반에 긍정적인 영향을 미치며 ‘건강한 삶’의 기준 자체를 바꿀 것으로 전망합니다. 내 몸과 마음, 그리고 우리가 속한 사회까지 돌보는 것이 진정한 웰니스 라이프의 핵심이라는 점에서, 앞으로 그 중요성은 더욱 커질 것으로 보입니다.
