거울 속 나를 위해, 오늘부터 시작하는 진짜 스킨케어.
1. 물보다 중요한 건 ‘수분 유지’
물만 많이 마신다고 피부 속까지 촉촉해지지는 않는다.
피부는 외부로부터의 수분 증발을 막는 보호막이 필요한데,
이를 위해서는 세안 직후 3분 안에 보습제를 바르는 것이 핵심이다.
-
세안 후 피부는 수분이 빠르게 증발하는데,
-
이때 수분크림이나 에센스를 발라 ‘수분 잠금’을 해야
-
건조함과 미세 주름을 예방할 수 있다.
TIP
수분 크림은 가볍게 여러 번 레이어링하면 더 촉촉한 피부를 만들 수 있다.
2. 저자극 클렌징, 매일의 시작과 끝
깨끗하게 닦는 것보다 중요한 건 **’지나치지 않는 것’**이다.
-
강한 세정력의 제품이나,
-
잦은 각질 제거는
오히려 피부 장벽을 약화시켜 민감성 피부를 유발할 수 있다.
부드럽고 보습 성분이 포함된 클렌저를 선택하고,
-
아침에는 가벼운 물 세안,
-
저녁에는 메이크업과 노폐물만 부드럽게 제거하는 것.
피부가 덜 민감해지고, 장기적으로 훨씬 건강한 피부로 변하게 된다.
3. 자외선 차단제, 계절과 날씨 상관없이 매일
자외선은 피부 노화의 가장 큰 적이다.
-
구름 낀 날에도,
-
실내에 있어도
자외선 A, B는 피부에 영향을 미친다.
SPF30 이상, PA++ 이상 제품을 매일 바르는 습관이 필요하다.
특히 아침에 바른 후, 오후에 한 번 더 덧발라주는 것이 가장 이상적이다.
TIP
데일리 자차는 끈적이지 않는 가벼운 텍스처를 고르면 부담이 적다.
4. 비타민 C, 피부를 밝히는 강력한 무기
칙칙함, 색소침착, 잔주름까지.
비타민 C는 다양한 피부 고민에 직접적인 도움을 준다.
-
비타민 C 세럼을 아침이나 저녁에 꾸준히 사용하면,
-
피부 톤이 균일해지고 생기가 돈다.
단, 민감 피부는 저농도 제품부터 시작하는 것이 좋다.
또, 비타민 C 제품을 사용할 때는 자외선 차단을 철저히 해야 효과를 극대화할 수 있다.
5. 스트레스 관리, 진짜 스킨케어의 완성
아무리 좋은 제품을 써도, 스트레스가 많으면 피부는 금세 거칠어진다.
-
스트레스는 체내 염증 반응을 높이고,
-
호르몬 균형을 무너뜨려
트러블과 붉어짐, 탄력 저하로 이어진다.
명상, 산책, 가벼운 운동 등
하루 10분만이라도 나를 위한 힐링 시간을 갖는 것이 피부를 살리는 진짜 비결이다.
“좋은 피부는 좋은 마음에서 시작된다.”
마무리 코멘트
피부는 거짓말을 하지 않는다.
매일의 작은 관심과 꾸준한 실천이
속부터 빛나는 건강한 피부를 만들어준다.
거창한 변화가 아니라,
오늘부터 한 가지씩만 실천해도 충분하다.
