나를 위한 한 잔을 준비하는 그 시간이 좋아요.
카페에 가지 않아도집 안에서 작은 의식처럼 커피·차를 내리는 루틴을 가진 MZ세대는그 과정을 통해 정서적 회복, 자기 연결, 집중 루틴을 체감한다.
☕ 홈카페 루틴의 심리 효과
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‘몽탄신도시’ 넘어 ‘몽골판 행복도시’로
행복청(청장 김형렬)은 5월 21일(수) 도시개발 역량 강화를 위해 한국에 방문한 몽골 고위급 공무원들에게 행복도시 건설 경험을 공유하고 주요 현장을 소개했다.
몽골 정부는 수도 울란바토르의 과밀화로 발생하는 도시 문제를...
DDP 미디어아트 강남 전광판에서도 감상… 서울디자인재단-(주)WTC Seoul 미디어아트 발전 위해 힘 모아
서울디자인재단(대표이사 이경돈)과 ㈜WTC Seoul(대표이사 최용민)이 K-미디어아트 발전에 뜻을 같이하고 국내 우수한 미디어 아티스트 지원을 위해 업무 협약을 체결했다. 양사는 앞으로 미디어 아티스트 지원을 위해...
“일만 했을 뿐인데 기억력이 떨어진다”…집중력은 ‘마음’이 아니라 ‘뇌 에너지’의 문제
회의 중 이름이 떠오르지 않고,서류를 정리하다가도 뭘 찾으려 했는지 잊어버린다.단순히 ‘내가 바보가 된 건가?’ 싶은 순간, 그건 뇌의 피로가 쌓인 신호일 수 있다.
뇌도 ‘포도당’이...
겨울철 무릎관절염 환자를 위한 효과적인 실내 운동 방법
한겨울이 찾아와 무릎관절염 환자들에게는 특히 신경쓰이는 시기입니다. 추운 날씨와 기온의 급격한 변화로 인해 관절 통증이 더욱 증가할 수 있습니다. 그러나 건강을 유지하고 무릎 관절의...
경상남도, ‘2023년 세계 물의 날’ 기념식 개최
경상남도와 낙동강유역환경청이 공동 주최하고 경상남도람사르환경재단이 주관하는 ‘세계 물의 날 기념식’이 3월 22일 오전 창원컨벤션센터에서 개최되었다.
이날 기념식은 유엔이 1992년 지정 선포한 ‘세계 물의 날’을 기념하고 기후 위기로 인한 환경변화의 가속화와...
최민호 시장, “겨울철 대설 대비 철저” 당부
최민호 세종특별자치시장이 겨울철 폭설 대비 태세를 직접 점검했다.
시는 지난 8일 연동면 제설 전진기지에서 대설 모의 상황을 가정한 후 제설 장비를 트럭에 장착하고 제설제를 싣는...
경기도, 가맹·대리점 분야 공정거래 교육 실시
경기도가 가맹·대리점 분야의 불공정거래 방지를 위해 도내 가맹대리점주 및 예비창업자를 대상으로 공정거래 교육을 17일부터 9월 21일까지 8월 17일, 31일과 9월 7일, 14일, 21일 등...
의정부시, MG새마을금고에서 보이는 소화기함 50개 기증
- 화재로부터 안전한 전통시장 조성에 함께 하다 –
의정부시(시장 김동근)는 10월 27일 MG새마을금고에서 화재로부터 안전한 전통시장 조성을 위해 ‘보이는 소화기함’ 50개(2천만 원 상당)를 기증했다고 밝혔다.
시장실에서...
한강 모래사장 ‘해변쉼터’로 변신… 서울시, “한강에서 무더위 식히세요”
한강의 모래사장이 열대야로 잠 못 이루는 밤 시원한 강바람 맞으며 더위를 식히고, 아름다운 경치도 조망하며 쉬었다 갈 수 있는 ‘해변쉼터’로 변신했다. 도심 속에서도 마치...
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영양제 과유불급의 함정, 건강을 채우려다 오히려 간을 지치게 하는가
영양제 춘추전국시대라 해도 과언이 아니다. 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인까지 현대인의 식탁 위에는 밥보다 많은 알약이 놓여 있곤 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양제를 무턱대고 섞어...
스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’
현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막
질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
침묵의 살인자 고혈압, 약보다 강력한 ‘생활 수칙’의 힘
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라 불린다. 혈압이 위험 수치까지 치솟아도 당장 느껴지는 통증이 거의 없기 때문이다. 하지만 방치된 고혈압은 혈관벽을 끊임없이 손상시키며 뇌졸중, 심근경색, 신부전과...
소리 없는 지배자 ‘코르티솔’: 스트레스 호르몬을 다스리는 호흡의 과학
우리가 위협을 느끼거나 압박을 받을 때, 부신에서는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 분비된다. 적당한 코르티솔은 위기 상황에서 신속하게 대처할 수 있도록 에너지를 끌어모아 주지만, 현대인처럼 24시간 만성...