근력과 유연성을 향상시키는 필라테스
필라테스는 몸의 균형을 잡고 근력과 유연성을 향상시키는 운동으로 인기를 끌고 있는데요. 최근 연구에 따르면 필라테스는 건강에 많은 이점을 제공한다고 합니다.
먼저, 필라테스는 근육을 강화하고 균형을...
‘신발 속 돌멩이’ 규제 빼내고 국민 생활불편도 해소
# 올 초 웨딩산업 시장에 뛰어든 김모 씨는 웨딩홀을 운영할 장소로 지식산업센터를 알아보던 중 이상한 점을 발견했다. 현행법상 교통환경 및 인프라가 좋은 ‘지식산업센터’에서는 예식장을...
경기도, 오피스텔‧상가 등 집합건물 민원 총 128건 자문
경기도가 오피스텔‧상가 같은 집합건물 내 관리주체와 입주민 간 분쟁 해결 지원 등을 목표로 민간전문가로 구성된 ‘집합건물관리지원단’을 지난해 3월부터 운영한 결과, 올 상반기까지 총 128건의...
도계량기 동파 원인 91%는 ‘이것’…예방은 채우기‧틀기‧녹이기로!
올겨울 수도계량기 동파에 대비 중인 서울시는 지난겨울 발생한 동파 3천6백여 건을 분석한 결과, 91%가 계량기함 보온미비나 장기 외출이 원인이었다고 밝히며, 시민들의 적극적인 동파 예방...
김 총리 “추석 전까지 4차 유행 확실히 반전시켜야”
김부겸 국무총리는 29일 “명절 전후 많은 사회적 이동량으로 방역상황이 다시 한번 고비를 맞을 수 있는 만큼, 추석 전까지 4차 유행을 확실히 반전시켜야 한다”고 강조했다.
김...
서울역사박물관, 장애 넘어 모두를 위한‘배리어프리영화관’상영
서울역사박물관 배리어프리영화관이 올 하반기(8·9·11월)에도 계속해서 막을 올린다. 넷째 주 목요일 오후 2시, 박물관 1층 강당(야주개홀)에서 개최되며, 첫 상영인 8월 24일(목)에는 ‘2020 서울국제어린이영화제 장편상’을 수상한...
코로나19 장기화로 청소년 고민도 변화. 대인관계↓생활습관↑
코로나19가 장기화되면서 청소년들의 고민 내용도 변화했다는 조사결과가 나왔다.
23일 경기도가 올해 1월부터 8월까지 경기도 청소년전화 1388 상담내용을 전년도 같은 기간과 비교한 결과 대인관계나 일탈 및...
“소변 색이 진해지고 냄새가 심해요”…초여름 ‘탈수 주의보’
최근 소변 색이 평소보다 진해졌고, 냄새도 강하게 느껴진다. 하루에 마시는 물 양이 줄어들긴 했지만, 대수롭지 않게 넘긴 경우 많다. 그러나 이런 변화는 초여름 ‘탈수’의...
생활 속 디지털, 모바일 길잡이가 도와드릴게요
- 시정4기 공약‘찾아가는 어르신 모바일 길잡이’발대식 개최 -
- 내달부터 생활편의 위한 스마트폰 사용 요령 안내 서비스 제공 -
노인들의 디지털 안내자가 되어 줄 ‘세종시 모바일...
경기도, 훼손된 그린벨트 중 5㎢(축구장 703개) 공원녹지로 복원 추진
경기도는 2020년 이후 3기 신도시 등 22개 개발제한구역 해제사업(약 34㎢)에 대한 해제 조건으로 개발제한구역 내 훼손지 약 5㎢에 대한 복구계획을 수립했다고 2일 밝혔다. 이는...
Latest article
‘마음 챙김 걷기’로 일상 스트레스 줄이기… 걷기의 새로운 진화
최근 ‘마음 챙김 걷기’가 도시인들의 건강 관리 트렌드로 주목받고 있다. 기존의 단순한 워킹이나 걷기 운동에서 한 단계 더 나아가, 걷는 동안 자신만의 호흡, 생각,...
“근육이 건강의 핵심”…한국인 일상에 스며드는 근육 관리 트렌드
최근 건강한 삶의 필수 요소로 ‘근육’이 주목받고 있다. 예전에는 헬스장에서 근육을 만드는 것이 주로 젊은 남성들의 관심사로 여겨졌지만, 이젠 남녀노소 모두 근육의 중요성을 인식하고...
“근육 관리, 건강의 기본…집에서도 쉽게 실천하는 근육 생활 습관”
우리 몸의 근육은 단순히 운동선수들만 신경 써야 할 것이 아니다. 최근 건강 트렌드는 모든 연령층에서 ‘근육 관리’가 중요하다는 인식이 확산되며 일상 속 근육 생활...
“근육 건강이 바꾸는 일상, 내 몸을 지키는 새로운 생활 루틴”
근육은 단순히 몸을 움직이는 데 필요한 힘을 넘어서, 건강한 일상을 만들어가는 중요한 기반으로 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드는 ‘근육 관리’를 식단, 운동, 일상 생활...
근육 단련, ‘스마트 루틴’이 대세…실생활 속 실천법 모아보기
건강한 몸을 가꾸기 위해 근육은 더 이상 운동선수만의 전유물이 아니다. 최근 다양한 세대에서 근육 건강을 챙기는 ‘스마트 루틴’ 트렌드가 확산되고 있다. 근육 단련이 신진대사...
근육, 일상에서 키우기: 최신 건강 트렌드와 실생활 루틴 제안
근육은 단순한 운동선수나 보디빌더만의 관심사가 아니다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘일상 속 근육 관리’가 화두다. 하체 근력을 통한 균형 잡힌 체형, 근육량 유지로 인한 노화...