일요일, 7월 5, 2026
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커피 대신 마테·히비스커스? 카페인 대체 열풍

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“카페인을 끊었더니 뇌가 덜 흔들려요.”2030세대 사이에서 ‘카페인 줄이기’가 새로운 자기관리 루틴으로 확산되고 있다. 하루 한 잔은 기본이고, 두세 잔씩 마시는 커피가 이제는 집중력 저하,...

유출된 개인정보 직접 확인…피해신고 이력조회 범위 확대

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# A씨는 각종 사이트에서 유출된 개인들의 정보가 불법사이트에서 거래되고 악용돼 보이스피싱 등에 이용되고 있다는 뉴스를 최근 접했다. 근래에 스팸이나 보이스피싱 문자를 더욱 많이 받는다고...

은평구평생학습관, 2024년 성인문해교육 늘배움학교 입학·개학식 성황리에 개최

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은평구(구청장 김미경)는 은평구평생학습관이 지난 4일 성인문해교육 프로그램 '늘배움학교'의 입학·개학식을 성공적으로 개최했다고 밝혔다. 이번 행사는 신입생 및 재학생이 새로운 학년을 시작하는 것을 축하하기 위해 마련됐다. 학습관 4층 공감홀과 학급별 강의실에서 총 120여 명의 학습자, 교사, 관계자가 참석한 가운데 진행됐다. 중학 과정과 초등 과정으로 나눠 각각 오전 10시와 오후 2시에 열렸다. 행사는 환영사, 문해교사 및 평생교육사 소개, 학사일정 안내, 은평구 문해교육 학습 권리 선언문 낭독 등으로 진행됐다. 학습자들에게 학습에 대한 동기 부여와 격려를 제공하며, 서로 간의 소통을 통해 학교 구성원 사이의 결속력을 높이는 기회가 됐다. 특히 학습 권리 선언문의 낭독은 학습자들이 자신들의 학습에 대한 권리와 열정을 다시 한번 확인하는 시간이 됐다. 이날 권찬호 관장은 환영사를 통해 "늘배움학교는 학습자 여러분의 꿈과 열정을 지원하기 위해 최선을 다할 것"이라며 "새로운 시작을 앞둔 모든 학습자가 긍정적인 학습 문화 속에서 자신의 잠재력을 최대한 발휘하길 바란다"고 말했다. 은평구평생학습관 관계자는 “이번 입학·개학식을 통해 성인문해교육의 중요성을 재확인하고 앞으로도 학습자들이 지속해서 성장할 수 있는 다양한 기회를 제공할 계획”이라고 밝혔다. 은평구평생학습관은 배움의 주체인 학습자와 문해교사가 함께 늘배움학교를 만들어 갈 수 있도록 학생회와 교사회 운영을 강화하고, 추억을 만들 수 있는 운동회·졸업여행을 지속 운영할 예정이다. 또한 학습자들의 배움의 선순환을 촉진하는 ‘선배-후배’ 멘토링 프로그램도 계획하고 있다. 늘배움학교 관련 문의는 은평구평생학습관으로 전화하면 된다.   출처 : 은평구평생학습교육관

거점 주유소 요소수 재고 정보, 16일부터 매일 2회 이상 인터넷 공개

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정부가 이르면 16일부터 전국 100개 거점 주유소의 요소수 재고 정보를 매일 2회 이상 인터넷으로 공개한다.  이억원 기획재정부 1차관은 15일 정부서울청사에서 제8차 요소수 수급 관련 범부처...
a basket of garlic and garlic bulbs on a counter

“마늘, 양파 먹으면 속이 불편해요”… 건강식이 독이 되는 ‘과민성 대장증후군’의 함정

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“건강하라고 먹었는데 오히려 배가 뒤틀려요.”40대 직장인 박정은 씨는 건강을 챙기겠다는 마음으로 아침마다 생마늘 한 쪽씩 먹기 시작했다. 처음엔 면역력에 도움이 된다던 정보를 믿고 시작했지만,...

서울시, 20% 할인 ‘서울형키즈카페머니’ 출시…1차 판매 15일 10시부터

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‘서울형 인증’을 받은 민간 키즈카페를 20% 할인된 가격에 이용할 수 있는 전용 서울페이 상품권 ‘서울형키즈카페머니’가 출시된다. 서울시는 ‘서울형키즈카페머니’를 올해 총 41억2,500만원 규모로 발행한다고 밝히고, 15일(금)...

대출도 반납도 비대면으로 편리하게 도, 올해 여주역 등 15개소에 스마트도서관 설치 지원

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경기도가 안전한 비대면 방식으로 편리하게 책을 빌려볼 수 있는 ‘스마트도서관’을 올해 여주역 등 15개소에 설치 지원한다. 스마트도서관이란 역사 등 유동 인구가 많은 지역에 설치하는...

지난해 경기도 부동산 총거래량 전년 대비 12.8% 감소. 공동주택은 32.6% 급감

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지난해 경기도 부동산 총거래량이 전년도보다 12.8% 감소한 것으로 나타났다. 경기도는 취득신고된 과세자료를 기준으로 분석한 ’21년 연간 부동산 거래동향 및 현실화율 분석 결과를 24일 공개했다. 현실화율은...

나한테 맞는 복지정보, 힘들게 찾지 말고 알림으로 받으세요!

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* 마이데이터 : 정보주체가 주도적으로 자기정보를 관리·통제하고 필요할 경우 본인의 데이터를 직접 제3자에게 이동 및 활용할 수 있도록 하는 개념이자 관련 서비스를 통칭하는 용어 ...

우체국 집배원이 고립가구 안부 살핀다…고독사 등 사고 예방

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행안부-우정사업본부-지자체 협업, ‘안부 살핌 우편서비스 사업’ 시범실시 15개 지자체서 시행…생필품 배송 시 생활실태 파악, 위기발생시 신속 지원 우체국 집배원이 사회적 고립가구에 생필품을 배달하면서 안부를 확인하는 ‘안부...

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만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?

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현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
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“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목

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“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목 본문 기사: 현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
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달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안

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직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
a man holding his hands to his ears

“지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”

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최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
a man holding his hands to his ears

만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다

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많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
a man holding his hands to his ears

“지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”

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현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...