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총선 틈탄 기획부동산·허위광고 주의…“의심되면 신고하세요”
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용인, 스마트 반도체 도시로 조성…특례시 지원 특별법 제정 추진
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멋진 야경 보며 궁중음식 체험…‘경복궁 별빛야행’ 4월 3일 시작
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GTX-A 수서∼동탄구간 4450원…K패스 이용시 3000원대
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매일 10분, 삶의 유연성을 높이는 스트레칭 루틴
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바쁜 일상 속에서도 건강한 습관을 유지하기 위해 10분이면 충분한 스트레칭 루틴을 소개합니다. 이러한 간단한 루틴을 실천함으로써 일상 생활에서의 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 목과 어깨...
체조로 느껴지는 요가: 유연성과 근력을 위한 효과적인 운동법
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2024년 4월 29일
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요가는 유연성과 근력을 향상시키는 데 효과적인 운동 방법으로 알려져 있습니다. 이 기사에서는 요가를 체조로 접근하여 유연성과 근력을 함께 향상시킬 수 있는 요가 운동법을 소개하겠습니다. ...
스트레칭의 중요성: 건강한 유연성을 위한 간단한 가이드
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2024년 4월 29일
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스트레칭은 근육의 유연성을 향상시키고, 부상 예방 및 운동 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 스트레칭의 중요성과 스트레칭을 효과적으로 수행하는 방법에 대한 간단한...
요가의 힘: 몸과 마음을 유연하게 만드는 방법”
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2024년 4월 29일
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요가는 몸과 마음을 동시에 강화하고 균형을 찾는 데 도움이 되는 고대의 신체 및 정신 수련법입니다. 이 기사에서는 요가의 기초적인 자세와 호흡 기법을 소개하며, 요가가...
유연성을 높이는 5가지 필수 스트레칭 운동
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2024년 4월 29일
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하체 스트레칭: 다리 유연성 향상을 위한 기본 운동 다리를 효과적으로 늘리고 근육을 이완시키는 것은 유연성을 향상시키는 데 중요합니다. 대퇴사두근 스트레칭, 종아리 스트레칭 및...
어린이집 집단급식소 6500곳 식중독 예방 위생점검
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2024년 4월 25일
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식품의약품안전처는 노로바이러스 식중독 등의 예방을 위해 어린이집 집단급식소 6500여 곳을 대상으로 오는 5월 2일부터 24일까지 지자체와 함께 위생관리 등에 대한 지도·점검을 실시한다고 밝혔다. 주요 점검...