9월까지 ‘김포골드라인’ 열차 5편 증차…배차간격 3분→2분30초
당산역 환승센터 운영…올림픽대로 개화IC 병목구간 도로확장 추진
광역버스 준공영제 2개 노선 개통…29일부터 김포~당산 운행
오는 9월까지 김포골드라인 열차 5편성 증차가 확정됨에 따라 배차간격이 3분에서 2분 30초로...
장마 본격화…정부 “철저한 사전 대비와 선제 대응으로 피해 최소화”
한 총리, 중앙안전관리위 주재…“사각지대 없는지 꼼꼼히 챙겨봐야”
취약가구·시설에 냉방비 지원…지진 재난문자 송출 시·군·구 단위 세분화
정부가 본격적인 장마와 폭염을 앞두고 철저한 사전 대비와 선제 대응으로 피해...
여름철 주거안전망, 더 튼튼하고 촘촘하게 점검한다
LH 반지하 매입임대 세대 4440가구 침수방지시설 설치 완료 등
국토교통부는 28일 풍수해, 폭염 등 여름철 재해 대비 준비상황을 점검하기 위해 관계기관 간담회를 개최하고 매입임대 현장을 방문해 침수방지시설...
열사병 예방과 응급처치
열사병은 더운 환경에서 장시간 노출되거나 과도한 신체 활동으로 인해 발생할 수 있는 심각한 건강 문제입니다. 이 기사에서는 열사병의 예방과 응급처치 방법에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
열사병...
여름철 비타민 섭취 방법
여름철에는 땀을 많이 흘리고 햇빛에 노출되는 등의 이유로 몸 속에서 소모되는 비타민과 미네랄이 많습니다. 이로 인해 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 여름철 비타민 섭취에 관한...
햇볕에 타지 않도록 피부 보호하는 법
햇볕 아래에서 건강을 유지하면서도 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 햇볕에 장시간 노출되면 피부가 타거나 햇빛으로 인한 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 피부...
여름철 알레르기 대처법
여름철에는 꽃가루와 먼지 등 여러 알레르기 원인물질이 증가하면서 알레르기 증상이 심화될 수 있습니다. 따라서 적절한 대처법을 알고 즐거운 여름을 보내는 데 도움이 될 수...
여름철 탈수 증상과 예방법
여름철은 더운 날씨와 높은 습도로 인해 탈수가 발생할 위험이 높아지는 계절입니다. 탈수는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로 적절한 예방이 필요합니다. 다음은 여름철 탈수...
여름철 간편한 다이어트 식단
여름철에는 건강을 유지하면서도 간편하고 가벼운 다이어트 식단을 준비하는 것이 중요합니다. 더운 날씨에는 신선하고 가벼운 식사가 몸에 부담이 적고 영양을 잘 공급받을 수 있습니다. 다음은...
여름철 야외 운동 시 주의사항
여름철 야외에서 운동을 할 때는 더위와 태양의 강한 자외선으로 인해 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 올바른 준비와 주의사항을 준수하여 안전하게 운동을 즐길 수 있습니다....
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필라테스, 바쁜 일상 속 건강 지키기의 새로운 동반자
최근 필라테스가 국내에서 건강을 추구하는 현대인들 사이에 꾸준히 인기를 모으고 있다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인부터 육아와 가사로 지친 주부, 운동을 손쉽게 시작하려는...
바른 자세와 스트레스 완화, 필라테스로 시작하는 건강한 하루
최근 건강을 중시하는 사회 분위기 속에서 필라테스가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 과하지 않은 운동 강도와 일상에 쉽게 녹아들 수 있는 동작 덕분에, 주부, 사무직...
집과 일상 속 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다
최근 필라테스가 전 연령층에서 인기 운동법으로 떠오르고 있다. 한때 전문 스튜디오에서만 접할 수 있었던 필라테스가 이제는 홈트레이닝과 직장인 건강관리, 일상 속 스트레칭 등 다양한...
바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘필라테스’가 인기인 이유와 실천법
최근 직장인 김지현 씨(35세)는 하루가 다르게 쌓이는 피로와 어깨 결림에 고민이 많았다. “운동은 하고 싶은데, 헬스장은 부담되고 꾸준히 할 자신도 없더라고요. 그러다 친구 추천으로...
근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드
현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...
근육, 건강한 일상을 위한 생활 속 ‘필수 자산’ 되다
최근 근육 관리가 단순한 운동 마니아의 전유물을 넘어, 전 연령층의 중요한 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강 전문가들은 근육이 신체의 움직임과 체력뿐 아니라 일상...