정신 건강과 운동: 우울증 완화를 위한 최적의 운동 루틴
정신 건강을 관리하는 데 있어 운동은 강력한 도구로 알려져 있습니다. 특히, 우울증을 완화하는 데 있어서 운동의 효과는 과학적으로 입증된 바 있습니다. 운동은 신체적 건강을...
왕의 집무실이 궁금하다면…내달 3∼6일 창덕궁 ‘희정당’ 야간관람
문화재청, 오얏꽃등 밝힌 창덕궁의 밤 운영…26일 오후부터 선착순 예매
창덕궁 희정당의 밤 풍경을 즐길 수 있는 색다른 행사가 열린다.
문화재청 궁능유적본부 창덕궁관리소는 국립국악원과 함께 다음달 3∼6일...
수능 마친 고3 학생들 한성백제박물관에서 전시와 헝가리 문화가 함께하는 따뜻한 겨울 보내요!
한성백제박물관(관장 김지연)은 오는 12.12.(화) 주한 리스트 헝가리 문화원과 함께 헝가리 문화 강연과 전통 쿠키 만들기 등 다양한 프로그램을 운영한다. 헝가리 문화강연은 수능을 마친 고3...
경기도 기술로 만든 딸기맥주 ‘미미베리’와 ‘남양주-딸기’ 세계맥주대회에서 은메달 수상
경기도농업기술원이 개발한 기술로 제조한 딸기맥주 ‘미미베리(Mimiberry)’와 ‘남양주-딸기(NYJ–strawberry)’가 일본 국제맥주대회(The International Beer Cup 2023)에서 은메달을 수상했다. 쌀맥주 ‘미미사워(MimiSour)’는 지난해에 이어 2년 연속 이 대회에서 금메달을...
새롭고 빛나는 혁신, 시민 중심으로 만든 즐거움
팬데믹으로 움츠렸던 모두가 다시 힘차게 달려온 한 해가 저물어 가고 있다. 수원특례시는 2023년 한 해 동안 ‘수원을 새롭게, 시민을 빛나게’라는 구호를 실현하기 위해 쉼...
경찰·소방 ‘원팀’ 구성…재난·범죄 대응 사각지대 없앤다
18개 시·도 경찰·소방 상황실에 상호파견관 144명 상시 배치
‘지자체에 두는 소방공무원 정원 규정’ 및 ‘경찰청 직제’ 개정안 시행
앞으로 경찰과 소방이 재난과 범죄에 공동으로 즉시 대응하고자...
식욕을 조절하는 심리적 방법
식욕은 신체적인 배고픔뿐만 아니라 심리적인 요인에 의해서도 영향을 받는다. 스트레스, 감정 변화, 환경적인 요인 등 다양한 심리적 요소가 식욕을 증가시키거나 조절하기 어렵게 만들 수...
5인승 이상 승용차도 ‘차량용소화기’ 의무화…12월 1일부터
일반 분말소화기·에어로졸식 불가…반드시 ‘자동차겸용’으로
올해 12월 1일부터 7인승 이상 자동차는 물론 5인승 이상 승용차량에도 차량용소화기를 설치 또는 비치해야 한다.
소방청은 2021년 11월에 개정한 ‘소방시설 설치 및...
하루 12시간 아이돌봄 보장…내년부터 무상교육·보육 확대
교육부, ‘유보통합 실행계획(안)’ 심의·공개…전담인력으로 교육 질 제고
0세반 1:3→1:2, 3~5세반 평균 1:12→1:8…교사 대 영유아수 대폭 개선
부모가 자녀를 믿고 맡길 수 있는 영유아 교육·보육 환경을 마련하고...
경기도, 종량제봉투 최대용량 100L→75L로 하향 추진
경기도가 환경미화원의 작업환경 개선을 위해 현재 100L인 종량제봉투 최대용량을 75L로 하향 조정하는 방안을 놓고 시·군과 협의에 나섰다.
13일 경기도에 따르면 도는 지난 12일 경기 남부권을...
Latest article
건강 식단, 실생활에서 자연스럽게 실천하는 최신 트렌드는?
바른 식습관이 삶의 질을 좌우한다는 인식이 널리 퍼지며 건강 식단에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 최근에는 극단적인 다이어트나 특정 식품에 치우치기보다는 ‘균형’과 ‘지속 가능성’을...
“몸과 마음을 다스리는 대체요법, 일상에서 쉽게 실천하는 방법”
최근 현대인들 사이에서 대체요법에 대한 관심이 꾸준히 확대되고 있다. 대체요법은 기존의 의학적 치료를 보완하거나 삶의 질을 높이기 위해 자연스럽게 생활에 녹여 쓸 수 있는...
“작지만 큰 변화, 하루 10분 스트레칭 습관이 만드는 건강한 일상”
최근 건강 트렌드는 복잡한 운동법 대신, 생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 간단한 루틴을 강조하는 방향으로 변화하고 있다. 그중에서도 짧은 시간 투자로 몸과 마음을...
하루 한 번 ‘마음 챙김’…현대인의 뇌 피로 줄이는 생활 습관
바쁜 일상 속에서 쌓여가는 스트레스와 정보 과부하, 그리고 늘 곁에 있는 스마트폰. 최근 건강 트렌드는 이런 뇌 피로를 완화하는 '마음 챙김' 생활 습관에 집중하고...
근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 방법
최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’는 단순한 운동 이상의 의미로 떠오르고 있다. 단지 헬스장에서 근육을 키우는 것이 아니라, 평소 생활 습관이 근육 건강을 지키는 핵심으로...
일상 속 걷기 혁명, 숨은 건강 비밀의 문을 열다
최근 걷기가 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 장비나 비용 없이 언제 어디서나 할 수 있는 ‘걷기’가 바쁜 현대인의 일상 속에서도 쉽고 실질적인...