하루 한 끼: 간편하면서 영양가 높은 식사
현대의 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 식사 시간을 줄이거나 간편하게 해결하는 경향이 있습니다. 하루 한 끼만을 제대로 챙겨 먹더라도, 그 식사가 영양가 있고 균형...
하남시 장리단길에서 열린 ‘장리단길 놀장마켓’ 성공리에 개최
하남시(시장 이현재)는 지역 경제 활성화를 위해 마련된 ‘장리단길 놀장마켓’이 성공리에 열렸다고 밝혔다.
14일 시에 따르면 ‘신장동 경기도형 상권진흥구역 지정사업(2021~2024)’의 위탁기관인 신장상권 진흥센터와 장리단길 상인회의 주관으로 하남시 장리단길(하남대로783번길·하남대로801번길...
여름철 건강한 스트레칭 루틴
여름철에는 고온과 습도로 인해 신체 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다. 이런 시기에 건강을 유지하고 체력을 보강하기 위해 스트레칭은 매우 효과적인 방법입니다. 적절한 스트레칭 루틴은...
정부, 여름철 물가 불안요인에 선제 대응…마늘·배추 등 수급관리
닭 추가 입식 190억 원 인센티브…명태·오징어 비축물량 5080톤 방출
정부가 여름철 장마나 가뭄, 물고기가 잘 잡히지 않는 어한기 등 물가 불안요인에 대비해 농수산물 비축과 출하조절 등을...
120만 명 이용 ‘K-패스’ 궁금증, 여기서 모두 알려드려요
국토부 대광위, 앱·누리집 ‘자주 묻는 질문’ 업데이트
22~24일 서울역서 홍보 부스 운영해 오프라인 안내도
국토교통부 대도시권광역교통위원회는 K-패스 출시 후 지금까지 이용자들이 가장 많이 궁금해한 사항들을 정리해...
경기해양안전체험관 임인년 체험객 맞이 준비 끝 !
경기해양안전체험관 임인년 체험객 맞이 준비 끝 !
가족단위 소규모 체험객 예약재개, 다채로운 sns 이벤트 마련
□ 경기평택항만공사는 14일 수탁 운영중인 경기해양안전체험관에서 임인년 새해...
경기도, 미세먼지 계절관리제 시행으로 초미세먼지 농도·나쁨 일수 개선
경기도는 지난해 12월부터 올해 3월까지 ‘제3차 경기도 미세먼지 계절관리제’ 시행으로 전년 같은 기간보다 초미세먼지 농도와 나쁨 일수가 개선됐다고 21일 밝혔다.
이번 계절관리제 기간 경기도...
면역력강화를 위한 균형잡힌 식단 구성하기
면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다. 우리의 면역 시스템은 여러 영양소에 의존하며, 적절한 영양 섭취가 부족할 경우 면역력이 저하될 수 있습니다. 이러한...
독감 시즌에 알아두면 좋은 증상별 대처법
독감 시즌은 매년 많은 사람들에게 불편함과 고통을 안겨주는 시기입니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 고열, 기침, 인후통, 근육통 등의 다양한 증상을 동반합니다. 독감에 걸린...
멈춘 유모차 꼭 잡고 있어야 하는 이유…추락 안전사고 66.2%
다친 부위는 머리·얼굴이 69.7%…봄나들이 앞두고 소비자안전주의보
유모차 안전사고는 추락이 66.2%로 가장 많이 발생했고, 다친 부위는 머리·얼굴이 절반 이상인 69.7%인 것으로 나타났다.
국가기술표준원과 한국소비자원은 4일 본격적인 야외...
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대체요법, 현대인의 건강 관리에 새로운 선택지 되다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의학 치료뿐 아니라 대체요법(Alternative Therapy)에 대한 관심도 함께 증가하고 있다. 대체요법이란 현대의학 이외의 다양한 방법으로 질병을 예방하거나 치료하는...
올바른 식단이 건강의 열쇠, 균형 잡힌 식습관이 중요한 이유
현대인은 바쁜 일상과 다양한 외식 문화로 인해 식습관이 점차 불규칙해지고 균형 잡힌 식단을 유지하기 어렵다는 고민이 많습니다. 하지만 건강한 생활을 위한 기본은 바로 올바른...
건강한 식단, 작은 실천이 만드는 큰 변화
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘건강한 식단’이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 일상 속에서도 평소 식습관을 조금씩만 바꿔도 건강하고 활기찬 생활을 유지할 수 있다.
건강한...
무더운 여름, 건강을 지키는 생활 속 꿀팁
본격적인 더위가 시작되면서 건강 관리에 대한 중요성이 커지고 있다. 강한 햇볕과 높은 기온, 장마철의 습도로 인해 여름철에는 탈수, 열사병, 식중독 등의 건강 문제가 발생하기...
스트레스, 제대로 관리하면 삶의 질이 달라진다
현대사회에서 스트레스는 누구에게나 찾아오는 불청객입니다. 업무, 학업, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인이 우리를 압박하지만, 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 건강과 행복이 크게 달라질 수...
필라테스, 몸과 마음을 균형 있게 가꾸는 현대인들의 건강 비결
최근 몇 년 사이, 필라테스가 직장인과 주부, 노년층까지 폭넓게 사랑받고 있습니다. 단순히 몸매를 가꾸는 운동의 범주를 넘어, 전신 근력과 유연성, 심지어 정신적 안정까지 챙길...