서울교통공사, 혼잡역사 안전관리 도우미 채용한다
서울교통공사(이하 ‘공사’라고 함)가 출근시간대 주요 지하철역에서 승객 이동 안내・안전사고 예방 등의 업무를 수행하는 ‘지하철 혼잡도 안전도우미’ 190명을 오는 12일부터 모집한다.
안전 도우미는 서울시의 시정 기조인...
여름철 피로 해소법: 운동과 식단 조절
여름철은 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 쉽게 피로를 느끼기 쉽습니다. 이러한 피로를 해소하기 위해서는 적절한 운동과 식단 조절이 중요합니다. 이번 기사에서는 여름철 피로를 효과적으로...
건강한 식습관과 운동으로 전신 강화하기
건강한 식습관과 운동은 전신을 강화하고 신체적, 정신적 건강을 증진하는 핵심 요소입니다. 식습관을 개선하고 규칙적인 운동을 생활화하면 근력, 유연성, 지구력이 강화되고 신진대사가 활발해지며, 스트레스 관리와...
강수예측 하루 4회→24회로 확대…홍수 대응 강화
환경부는 올해 홍수기(매년 6월 21일 ~ 9월 20일)를 앞두고 맞춤형 정보 공유, 인력교류 및 소통 강화, 관측 기반시설 공유 등을 위한 협력 방안을 점검한다.
환경부는...
해빙기 대비 도로시설물 점검으로 안전 강화
강동구(이수희 구청장)는 해빙기를 대비하여 오는 2월 말부터 3월 초까지 교량, 육교 등 도로시설물 및 급경사지 등 관내 시설물 안전점검을 시행한다고 밝혔다.
해빙기는 겨울철 땅속에 얼어...
기초 대사량을 높이는 운동과 식습관의 비밀
기초 대사량은 우리 몸이 생명 유지에 필요한 에너지를 소비하는 속도로, 기초 대사량이 높을수록 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소비하게 된다. 이를 높이기 위해서는 운동과...
폭염 대비 취약계층 ‘안전한 여름나기’ 지원한다
환경부는 3일 기후변화로 심화되는 폭염에 대응해 취약계층의 안전한 여름나기를 지원하는 ‘에스오에스(SOS) 기후행동 공익활동’을 시작한다고 밝혔다.
먼저 폭염 피해를 예방하고 생활 속 폭염 적응력을 높이기 위해...
알뜰폰 보안, 금융권 수준으로 강화…비대면 부정가입 방지
모든 사업자 ‘ISMS’ 인증 받도록…정보보호 최고책임자 지정·신고
이통사 시스템에서 가입자 재확인…휴대폰 부정개통 가능성 차단
정부가 알뜰폰의 비대면 부정가입을 차단하기 위해 알뜰폰 업계의 보안수준을 금융권 수준으로 강화하기로 했다. 일명 ‘대포폰’(타인...
정부의 주택공급 확대안에 경기도 건의사항 반영. 도심복합사업 개선
경기도가 노후 원도심의 신속한 정비를 위해 건의한 제도개선 사항이 정부정책안에 반영됐다.
경기도는 국토교통부가 지난 10일 발표한 ‘주택공급 확대 및 건설경기 보완방안’에 경기도가 지난해 5월과 10월...
가을의 선선한 날씨, 체중 감량에 도움되는 운동 팁
가을은 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 이상적인 계절입니다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동을 즐기기에 매우 좋은 환경을 제공합니다. 여름의 무더위와 겨울의 추위 사이에서, 가을은...
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대체요법, 현대인의 건강 관리에 새로운 선택지 되다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의학 치료뿐 아니라 대체요법(Alternative Therapy)에 대한 관심도 함께 증가하고 있다. 대체요법이란 현대의학 이외의 다양한 방법으로 질병을 예방하거나 치료하는...
올바른 식단이 건강의 열쇠, 균형 잡힌 식습관이 중요한 이유
현대인은 바쁜 일상과 다양한 외식 문화로 인해 식습관이 점차 불규칙해지고 균형 잡힌 식단을 유지하기 어렵다는 고민이 많습니다. 하지만 건강한 생활을 위한 기본은 바로 올바른...
건강한 식단, 작은 실천이 만드는 큰 변화
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘건강한 식단’이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 일상 속에서도 평소 식습관을 조금씩만 바꿔도 건강하고 활기찬 생활을 유지할 수 있다.
건강한...
무더운 여름, 건강을 지키는 생활 속 꿀팁
본격적인 더위가 시작되면서 건강 관리에 대한 중요성이 커지고 있다. 강한 햇볕과 높은 기온, 장마철의 습도로 인해 여름철에는 탈수, 열사병, 식중독 등의 건강 문제가 발생하기...
스트레스, 제대로 관리하면 삶의 질이 달라진다
현대사회에서 스트레스는 누구에게나 찾아오는 불청객입니다. 업무, 학업, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인이 우리를 압박하지만, 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 건강과 행복이 크게 달라질 수...
필라테스, 몸과 마음을 균형 있게 가꾸는 현대인들의 건강 비결
최근 몇 년 사이, 필라테스가 직장인과 주부, 노년층까지 폭넓게 사랑받고 있습니다. 단순히 몸매를 가꾸는 운동의 범주를 넘어, 전신 근력과 유연성, 심지어 정신적 안정까지 챙길...