강서구, 해빙기 안전사고 예방 위한 취약시설 안전점검 실시
공사장, 축대·옹벽, 급경사지, 노후 건축물 등 523곳 집중점검
중대 결함 발견 시 사용 제한 명령, 정밀안전진단 진행
서울 강서구(구청장 진교훈)가 해빙기 안전사고를 예방하기 위해 취약 시설물과 건축물에 대한 안전 점검에 나선다.
해빙기는...
필라테스의 과학적 근거와 신체에 미치는 영향
필라테스는 조셉 필라테스가 개발한 운동 방식으로, 근력 강화, 유연성 증진, 그리고 신체 정렬 개선에 중점을 둔다. 이러한 운동이 어떻게 신체에 긍정적인 영향을 미치는지에 대한...
운장산자연휴양림에서 가을 오색단풍 즐겨보세요!
운장산자연휴양림에서 가을 오색단풍 즐겨보세요!
- 숲해설과 함께 즐기는 아름다운 숲으로의 초대-
□ 국립자연휴양림관리소 운장산자연휴양림은 10월 말 절정에 이르는 단풍과 함께 다양한 산림휴양프로그램을 휴양객들에게 제공할 것이라고 밝혔다.
□...
바쁜 직장인을 위한 10분 운동 계획
바쁜 직장인들은 시간 부족으로 인해 운동을 소홀히 하기 쉽지만, 짧은 시간 내에도 효과적으로 건강을 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 특히, 하루 10분이라는 짧은 시간...
운동할 때 수분 섭취, 얼마나 마셔야 할까?
운동 중 수분 섭취는 신체의 성능을 최적화하고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 운동할 때 체내 수분이 부족하면 탈수가 발생할 수 있으며, 이는 체력 저하, 근육...
경기도, 우리동네 오래된 가게(경기노포) 25개소 선정. 관광 콘텐츠 발굴 지원
#. 동두천시 생연동에 위치한 단관극장 ‘동광극장’. 1963년 문을 연 약 300석 규모의 단관극장에서는 최근 상영작들이 관객들을 기다리고 있다. 드라마 ‘응답하라 1988’ 촬영지이기도 하다. 매점은...
식단과 운동: 건강한 삶을 위한 필수 구성 요소
건강한 삶을 영위하기 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 요소는 서로 보완하며 신체와 정신의 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이제...
경기도 농기원, 고양국제꽃박람회 신품종 콘테스트 국무총리상 수상 등 3관왕 달성
경기도농업기술원이 ‘고양 국제꽃박람회 화훼신품종 콘테스트’에서 아스트로피튬 선인장 ‘오로라젬’으로 국무총리상, 장미 ‘보보스’로 장관상, 부스 연출로 경기도지사상 등 3관왕을 달성했다.
지난 26일 열린 폐막식에서 국무총리상을 받은 아스트로피튬...
명상과 요가를 결합한 건강법
명상과 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강을 증진시키는 강력한 방법입니다. 이 두 가지를 결합한 운동은 신체적인 유연성을 높이고, 정신적인 안정과 집중력을 향상시키며, 전반적인 웰빙을...
봉사단체 ‘봉선화’ 구리시 취약가구에 이사 봉사
봉사단체 ‘봉선화’ 구리시 취약가구에 이사 봉사
구리시·중랑구 봉사단체 ‘봉선화’ 추운 날씨 속 포장이사 재능기부
구리시(시장 백경현)는 지난 3일 봉사단체 ‘봉선화’(회장 이경하)가 강추위 속에서도 저소득층 가구에 무료...
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“뇌건강, 생활 속 작은 선택이 열쇠…일상에서 지킬 수 있는 뇌 활력 루틴”
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 이론이 아닌 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 뇌 활력 루틴이 주목받고 있다. 간단한 생활 습관 변화만으로도 뇌 건강을...
“집에서 만나는 필라테스, 건강한 습관으로 떠오르다”
최근 건강을 중시하는 사회 분위기 속에서 필라테스가 주목받고 있다. 신체 유연성과 근력 강화 효과에 힘입어, 운동 경험이 적은 이들 사이에서도 필라테스는 부담 없이 시작할...
디지털 시대의 스트레스, 작지만 효과적인 해소법 찾기
바쁜 일상과 끊임없는 알림 속에서 스트레스는 한국인 대부분이 겪는 일상적인 고민이 되었다. 최근 건강 트렌드는 완벽한 해소보다는, 내가 할 수 있는 작은 변화로 스트레스를...
건강한 하루, 작은 한 알의 힘… 영양 보충제, 똑똑하게 챙기는 생활법
직장인 김진수(35) 씨는 매일 아침 커피와 함께 종합비타민을 챙기는 것이 최근의 새로운 습관이다. 담백하게 시작되는 이 작은 루틴이 그에게 어느 정도 안정감과 활력을 가져다준다고...
AI, 집안 건강 지킴이로 자리 잡다… 일상 속 AI 건강 관리 실천법
바쁜 현대인의 일상에 인공지능(AI)이 새로운 건강 관리 도우미로 떠오르고 있다. 최근 헬스케어 업계에서는 AI 기술을 활용한 건강 관리 서비스가 속속 출시되며 건강에 신경 쓰는...
“나만의 균형식단, 어떻게 실천할까? – 일상으로 스며드는 건강 식습관 트렌드”
최근 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, ‘균형 잡힌 식단’이 주요 트렌드로 자리 잡고 있습니다. SNS에서는 다이어트를 넘어 ‘지속 가능한 식습관’을 공유하는 사례가 늘고, 주부부터...