스트레스를 줄이고 몸을 건강하게 만드는 방법
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나다. 하지만 지속적인 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 효과적으로 관리하는 것이...
‘고덕강일3단지’에 토지임대부 분양주택 5백 세대 공급
서울시가 고덕강일 지역에 건물분양 주택, 이른바 '토지임대부 분양주택'을 선보인다. 이번 주 입주자모집공고 후 내년 초 사전예약(사전청약)을 진행, '26년 본청약을 거쳐 '27년 입주 예정이다.
서울시와 서울주택도시공사(이하...
건강한 라이프스타일을 위한 식사 계획의 중요성
식사 계획은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 매우 중요한 요소이다. 현대 사회에서 바쁜 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하는 것이 쉽지 않지만, 식사 계획을 세우는...
건강한 나를 위한 친구 유산균
유산균은 우리 몸의 장 내 세균 균형을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 유산균의 효능과 섭취 방법에 대해 깊이 있는 설명을 다루겠습니다.
유산균의...
현명한 시작, 새로운 한해를 맞이하는 전략적인 방법
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고 변화를 추구합니다. 이번 기사에서는 현명하게 새로운 한해를 맞이하는 방법과 전략에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
목표의 명확한 설정:
새해의...
충남 당진 에너지 민관 거버넌스, 전국 롤 모델로 ‘우뚝’
“충남 당진에코파워 석탄화력발전소 부지에는 태양광 발전소를 지을 계획입니다.”
지난 2018년 정부의 공식발표에 당진 시민들은 환호성을 질렀다.
당진은 석탄화력 10기를 포함한 약 1000만킬로와트의 발전설비와 철탑 526기·송전선로...
운동이 가져오는 긍정적인 변화: 정신적, 신체적 혜택
운동은 단순히 체력을 향상시키고 체중을 줄이는 것 이상의 가치를 제공합니다. 규칙적인 운동은 신체와 정신 모두에 긍정적인 변화를 가져다주며, 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을...
행복한 일상을 위한 소소한 습관 만들기
행복은 거창한 목표나 특정한 사건에서만 비롯되는 것이 아닙니다. 일상의 작은 습관이 쌓여 행복한 삶을 만들어갑니다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소소한 습관을 통해...
무쇠 조리기구로 요리하면 원재료 철분 함량의 최대 12배 증가
요리할 때 일반 조리기구보다 무쇠 조리기구를 사용하면 식품의 철분 함량을 더 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
경기도보건환경연구원은 지난해 5월부터 12월까지 김치찌개를 비롯해 많이...
“농식품 수급안정 총력”…매일 차관 주재 상황 점검회의
농림축산식품부가 농식품 수급안정에 총력 대응하기 위해 수급을 총괄하는 전담팀인 ‘농식품 수급상황실’을 설치하고 21일부터는 김인중 차관 주재로 ‘농식품 수급상황 일일 점검회의’를 매일 개최한다고 밝혔다.
그동안 점검회의는...
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바쁜 일상 속 건강 지킴이, 필라테스 인기…집에서도 손쉽게 시작하는 실천법
최근 건강과 자기 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 일상에 자연스럽게 스며들고 있다. 직장인 이수정 씨(34)는 “회사 생활로 인해 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아지면서...
뇌 건강, 일상 습관부터 지킨다… ‘두뇌 활력 루틴’ 실천법 주목
최근 스트레스와 만성 피로로 인한 두뇌 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 디지털 기기 사용이 빈번해지면서, 민첩한 기억력과 집중력을 유지하고자 하는 움직임도 함께 커지고 있다....
“건강한 모발 관리, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
건강한 모발에 대한 관심이 높아지면서 탈모 방지와 두피 케어, 그리고 자연스러운 윤기를 되찾는 법이 생활 속 트렌드로 자리잡고 있습니다. 최근에는 과도한 시술이나 제품 사용보다는,...
지치지 않는 일상, 만성피로에서 벗어나는 생활 습관 만들기
현대인의 가장 흔한 건강 고민 중 하나가 바로 만성피로다. ‘충분히 잤는데도 계속 피곤하다’, ‘별일 없는데도 기운이 없다’는 이야기를 주위에서 흔히 듣는다. 최근에는 피로 극복을...
일상 속에서 챙기는 정신건강, 작은 습관이 만드는 큰 변화
직장인의 야근, 학생들의 입시 준비, 부모의 육아 스트레스 등 바쁜 일상 속에서 정신건강의 중요성이 더욱 떠오르고 있다. 최근에는 '마음챙김', '디지털 디톡스', '자기돌봄' 등 일상생활...
일상 속에서 경험하는 웰니스 문화…건강과 마음 챙기기의 새로운 트렌드
최근 우리 사회에는 건강을 단순한 신체적 측면을 넘어 마음의 안정과 일상 균형까지 폭넓게 바라보는 웰니스(wellness) 문화가 자리잡고 있다. 특히 운동, 식습관, 디지털 디톡스 등...