수요일, 7월 8, 2026
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생활

    닥치는대로의
    raw meat on brown wooden chopping board

    자가면역질환 건강한 식단으로 극복!

    생활 양민정 기자 - 0
    자가 면역 질환 환자들을 위한 적절한 식단은 그들의 건강과 삶의 질을 크게 개선할 수 있는 중요한 요소입니다. 자가 면역 질환은 여러 가지 형태가 있지만,...
    person's hands

    무기력한 몸을 일으키는 운동: 에너지를 되찾는 스트레칭과 요가

    생활 양민정 기자 - 0
    무기력한 몸과 마음을 깨우기 위해 스트레칭과 요가는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 이들 운동은 신체를 이완시키고 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다. 스트레칭과 요가의 장점: 혈액...
    a bowl of soup is sitting on a table

    추운 날씨에도 꾸준히 다이어트 성공하기

    생활 양민정 기자 - 0
    추운 날씨에는 신진대사가 느려지고 활동량이 줄어들면서 체중 관리가 어려워질 수 있습니다. 하지만 몇 가지 실천 가능한 전략을 활용하면 겨울철에도 꾸준히 다이어트에 성공할 수 있습니다....
    a white plate topped with shrimp and greens

    다이어트 중에도 지속 가능한 식단 짜기 팁

    생활 양민정 기자 - 0
    다이어트는 체중 감량이나 건강한 생활을 목표로 하는 과정에서 중요한 역할을 한다. 그러나 지나치게 엄격한 식단은 오래 지속되기 어렵고, 요요 현상을 초래할 수 있다. 지속...
    person holding pink and white dumbbells

    비 오는 날의 실내 운동: 작은 공간에서 하는 운동 팁

    생활 양민정 기자 - 0
    작은 공간에서도 충분히 운동을 할 수 있는 방법을 소개합니다. 비 오는 날 집에서 제한된 공간을 활용해 효율적으로 운동할 수 있는 팁을 확인해 보세요. 작은 공간에서...

    마포구 비혼모 지원 ‘처끝센터 ’…아이 키울 용기 생겼다

    생활 양민정 기자 - 0
    마포구 비혼모 지원 ‘처끝센터 ’...아이 키울 용기 생겼다 - 마포구 지난해 11월 보건소 2층, 마포구 비혼모 편견 없는 지원 위한 ‘처끝센터’문 열어 - 기본 산전 임신 건강관리부터 생활여건, 심리 상태에 맞는 맞춤형 복지 서비스 연계 - 박강수 구청장 “ 처끝센터...
    white and black pencil on yellow surface

    다이어트를 방해하는 습관과 해결책

    생활 양민정 기자 - 0
    다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 의도치 않게 다이어트를 방해하는 습관을 가지는 경우가 많습니다. 이러한 습관들을 이해하고 개선할 수 있다면...

    인천시, 공원의 풍경과 계절을 기록할‘시민 공원 사진가’모집

    생활 양민정 기자 - 0
    인천광역시(시장 유정복)는 2월 1일부터 2월 15일까지 15일간 ‘2023년 시민 공원 사진가’를 모집한다고 밝혔다. ‘시민공원사진가’는 공원의 주요 풍경과 사계절 변화하는 모습 등을 시민이 직접 사진으로 기록하고,...
    white and black yearly planner notebook

    2025년, 더 행복한 삶을 위한 다짐과 계획

    생활 양민정 기자 - 0
    2025년을 맞이하며 더 행복한 삶을 살기 위해 우리는 새로운 다짐과 계획을 세울 수 있습니다. 행복은 대개 우리의 사고방식, 일상에서의 선택, 그리고 지속적인 노력을 통해...
    a bathroom scale sitting on top of a wooden table

    다이어트와 운동: 건강을 위한 동반자로서의 역할

    생활 양민정 기자 - 0
    다이어트와 운동은 건강을 유지하고 개선하는 데 필수적인 요소로, 이 두 가지는 상호 보완적인 역할을 하며 전반적인 웰빙을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 현대 사회에서는...
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    yellow bird on Sakura tree

    일상에서 실천하는 정신건강 관리, 소소한 변화로 지키는 마음의 평화

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인에게 정신건강은 더이상 특별한 경우만의 고민이 아니다. 스마트폰 알람, 빠듯한 업무, 쉴 새 없는 SNS까지 정신이 쉴 틈이 없다. 최근 건강 트렌드는 마음 돌봄도...
    person doing meditation pose

    앉아 있는 시간이 많아진 직장인, 일상 속 ‘건강 루틴’이 해답

    건강 양민정 기자 - 0
    아침마다 지하철에서 치열하게 자리를 차지하고, 일터에서는 모니터 앞에 붙은 채 커피 한 잔으로 속을 달래는 직장인. 오랜 시간 앉아 있기 쉬운 사무직 환경에선 작은...
    tea pours into white teacup

    “뇌건강, 일상 속 작은 변화로 지키기…걷기부터 ‘두뇌 취미’까지”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리 일상에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 주목받고 있습니다. 알쏭달쏭해지는 기억력, 집중력 저하 등 평소 느끼는 두뇌 건강 변화에...
    variety of sliced fruits

    바쁜 일상 속 ‘영양 & 보충제’ 똑똑하게 챙기기…실생활 실천법은?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인에게 건강은 최대의 관심사다. 간편식과 외식의 비중이 늘면서 필수 영양소 섭취가 부족해지는 경우도 많아, 영양보충과 관련한 제품에 눈길을 두는 이들이 꾸준히 증가하고 있다. 최근...
    person holding white samsung galaxy smartphone

    AI가 바꾼 건강 관리, 우리 일상 속 새로운 습관 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    인공지능(AI)이 빠르게 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 달라지고 있다. 스마트워치, 헬스 앱, AI 상담 챗봇 등 IT 기술은 어느새 많은 이들의 일상에 자연스럽게...
    tea pours into white teacup

    내 삶에 스며드는 대체요법, 건강을 위한 실용적 선택법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 관리의 한 방법으로 대체요법이 주목받고 있다. 바쁜 현대 사회에서 지속가능한 자기 돌봄이 필요해지면서, 스트레스 관리와 생활 속 건강 회복을 돕는 다양한 대체요법이...
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