건강한 다이어트를 위한 5가지 좋은 과일
어트 방법을 찾고 있습니다. 이 중에서도 과일은 다이어트에 매우 적합한 영양 식품 중 하나로 꼽힙니다. 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 건강한 다이어트에...
올해 48개 치매안심센터 사업 선정…‘치매안심마을’ 조성한다
‘치매안심마을 우수 선도사업’ 공모·발표…9억 5000만원 지원
보건복지부는 23일 지역사회 기반 치매 서비스를 강화하고 치매에 대한 인식을 개선하고자 ‘치매안심마을 우수 선도사업’을 공모해 48개 치매안심센터의 사업을 선정했다.
특히...
지구력 향상을 위한 운동 알아보기
지구력 향상은 신체적, 정신적 건강 모두에 중요한 요소로, 운동 프로그램을 통해 꾸준히 향상시킬 수 있습니다. 지구력은 근육의 지속적인 힘 발휘 능력과 심폐 기능을 포함하며,...
건강한 일상생활에 중요한 근력운동
근력 운동은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 근육을 강화하고 유지하는 것은 몸 전체의 기능을 개선하며, 일상 생활에서의 활동성과 생산성을 증대시킬 수 있습니다.
근육 강화: 근력...
건강 관리, 운동과 다이어트로 몸매 가꾸기
건강 관리와 운동, 다이어트를 결합하여 균형 잡힌 몸매를 만드는 것은 꾸준한 노력과 올바른 접근이 필요한 목표입니다. 건강한 몸매는 단순히 체중 감량을 넘어, 근육을 강화하고,...
제물포구락부 특별전, 김상유 작가의 삶과 예술 조명
인천광역시는 12월 15일부터 2024년 2월 28일까지 문화유산 활용정책 1호 공간인 제물포구락부에서 <자연과 고요, 평온으로의 구도 – 김상유 작가의 삶과 예술> 특별전을 개최한다고 밝혔다.
김상유 작가는...
경기도 청소년수련원, 오산시 청소년 기관 3곳과 ‘청소년지도사 역량강화 및 청소년 활동 활성화’ 업무협약 체결
경기도청소년수련원과 오산시 청소년 기관 3곳(오산중앙청소년문화의집, 오산남부청소년문화의집, 꿈빛나래청소년문화의집)이 21일 오산 꿈빛나래청소년문화의집에서 ‘청소년지도사 역량강화 및 청소년 활동 프로그램 활성화’를 위한 업무협약을 체결했다.
협약에 따라 4개 기관은...
산림청-서울시, 미국흰불나방 월동기 방제 대책 논의
산림청(청장 남성현)은 올해 미국흰불나방의 피해가 예년의 통상적인 수준보다 더 오래 계속되고 있어, 서울시, 한국임업진흥원, 국립산림과학원 등 관계기관과 미국흰불나방 월동기 방제 대책을 논의했다고 3일 밝혔다.
미국흰불나방은 주로 여름철에 애벌레가 활엽수의 잎을 갉아먹지만, 올해는...
경기미래교육파주캠퍼스, 영어뮤지컬 온라인콘텐츠 무료 배포
경기도평생교육진흥원 경기미래교육파주캠퍼스가 원어민과 함께하는 창작 영어 뮤지컬 ‘보물찾기’, ‘아틀란티스’ 등 2개를 온라인 동영상과 학습자료(교재)로 제작해 경기도 내 학교와 기관에 무료로 배포한다.
영어 뮤지컬 콘텐츠는 온라인...
미조직근로자 지원체계 즉시 정비…“임기 내 노동법원 설치 추진”
고용부 장관, 노동분야 민생토론회 사후 브리핑…“근로자이음센터 등 운영”
“플랫폼종사자 등 부당한 일 겪지 않도록 할 것…임금체불 근절 대책 등 추진”
이정식 고용노동부 장관은 16일 “노동약자들의 고충을...
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스마트폰 과몰입 시대, 일상에서 실천하는 ‘디지털 디톡스’ 건강 루틴
스마트폰은 현대인에게 빼놓을 수 없는 필수품이지만, 최근 ‘디지털 디톡스(digital detox)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 화면을 오래 들여다보며 생기는 눈의 피로, 스트레스 증가는 물론,...
두피 케어에서 탈모 예방까지… 건강한 헤어를 위한 실생활 루틴
최근 ‘두피 스킨케어’가 뷰티 및 건강 업계의 새로운 트렌드로 각광받고 있다. 단순히 머릿결만 관리하던 과거와 달리, 이제는 두피 상태와 전체적인 생활 습관까지 챙기는 것이...
“책상 탈출” 건강 습관… 직장인의 새로운 라이프 트렌드
직장인 이지현(35) 씨는 최근 사무실 책상 옆에 조그마한 요가매트를 두었다. 업무 중 1시간마다 3분씩 스트레칭을 하고, 스마트워치 알람에 맞춰 잠깐씩 자리에 일어서려 노력한다. "오래...
일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 건강을 위한 새로운 라이프스타일
최근 한국에서는 식단, 운동, 휴식, 마인드 케어 등 전반적인 삶의 질을 높이기 위한 ‘웰니스’ 문화가 확산되고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기고자 하는 욕구가...
바쁘고 지친 일상 속 여성 건강관리, 작은 습관부터 시작하세요
최근 여성들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 스스로 실천할 수 있는 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 다양한 정보가 쏟아지는 가운데, 일상에 바로 도입하기 쉬운 습관이 지속...
일상에서 뇌 건강 지키기, ‘작은 실천’이 만든 큰 변화
최근 뇌 건강을 위한 생활습관의 중요성이 높아지고 있다. 뇌는 우리가 생각을 하고, 감정을 느끼며, 몸을 움직이는 중심 역할을 한다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기가...