여름의 끝자락, 야외에서 즐기는 문화와 예술
더위가 한창인 여름철, 야외에서 즐길 수 있는 문화와 예술을 소개합니다. 여름의 마지막을 특별하게 만들어줄 다양한 활동들입니다.
야외 콘서트와 페스티벌
여름 시즌에는 다양한 야외 콘서트와 음악...
개인 맞춤형 PT, 건강과 병 예방을 동시에 잡는 전략
개인 맞춤형 PT(피지컬 트레이닝)는 개인의 체형, 체력 수준, 목표에 맞춰 세심하게 설계된 운동 프로그램을 제공합니다. 이를 통해 건강을 증진시키고, 병 예방을 위한 전략을 수립하는...
인천시, 어르신 맞춤형 돌봄서비스 지원 확대
인천광역시가 노인 인구의 급속한 증가에 대응하고 혼자 힘으로 일상생활을 하기 어려운 취약노인의 안정적인 노후생활 보장을 위해 맞춤형 돌봄서비스 제공을 확대한다.
인천시는 올해보다 400명 확대된 15,574명의...
운동으로 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 방법
체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것은 체력과 건강을 동시에 향상시키기 위해 필요한 중요한 목표입니다. 이를 위해서는 적절한 운동과 식단을 병행하여 신체의 균형을 맞추고 지속적인 노력을...
스트레스가 체중 증가로 이어지는 이유와 해결책
스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소로, 일상적인 스트레스가 체중 증가와 연결되는 경우가 많습니다. 스트레스가 체중 증가에 영향을 미치는 이유는 다양한 생리적, 심리적 요인들이...
취향대로 골라 즐기자! 내게 맞는 스타필드 찾기
스마트폰으로 무엇이든 살 수 있는 시대. 쇼핑이 목적이라면 굳이 쇼핑몰에 가야 할 필요가 없다. 그런데 이번 스타필드 수원 개장일에는 발 디딜 틈 없이 많은...
내년 적용 최저임금안 시간급 1만 30원…올해 대비 1.7%↑
주 40시간·월 209시간 기준, 월 환산액 209만 6270원
최저임금위원회 전원회의 개최…재적위원 27명 중 23명 투표
2025년 적용 최저임금안 기간급이 올해 대비 170원, 1.7% 인상 금액인 1만...
체중 감량과 정신적 안정의 관계
체중 감량과 정신적 안정은 서로 밀접하게 연결되어 있습니다. 체중 감량을 시도하는 과정에서 많은 사람들은 단순히 외적인 변화를 목표로 삼지만, 그 과정에서 정신적인 변화도 함께...
한 총리, ‘저지대 침수 등 위험 우려시 선제적 대피’ 긴급 지시
집중호우 예상 지역 ‘24시간 비상근무 태세 유지’ 주문
2일 오전 7시30분부로 호우 위기경보 ‘관심’에서 ‘주의’로 상향
한덕수 국무총리는 2일 “누적된 강수로 지반이 약해져 있는 산사태 취약지역은...
바른 자세 유지와 면역력 강화
바른 자세를 유지하는 것은 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 면역력과의 관계에서 바른 자세는 예상보다 더 많은 영향을 미칩니다. 우리의 몸은 일상적으로 무리한 자세로...
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늘 피곤한 당신을 위한 만성피로 관리법…생활 속 실천 루틴 인기
현대인들의 일상은 바쁘고 빠르다. 그만큼 ‘아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다’며 만성피로를 겪는 이들도 늘고 있다. 최근 건강 트렌드는 과도한 보충제에 의존하기보다는, 일상 속 작은...
“만성피로, 이제는 생활 속 작은 변화로 개선하세요”
직장인 김모 씨(35)는 요즘 들어 아침에 일어나기가 유난히 힘들다고 합니다. ‘피곤하다’는 말이 입버릇이 된 지 오래, 주말에도 푹 쉬어도 개운하지 않습니다. 끊이지 않는 만성피로는...
일상에 파고드는 만성피로, 똑똑하게 관리하는 생활 루틴이 답
주부 김정희(42) 씨는 최근 들어 아침에 일어나도 상쾌하지 않고, 하루 종일 몸이 무겁게 느껴진다고 토로한다. 직장인 이준호(35) 씨 역시 퇴근 후에도 쌓여 있는 피로를...
“만성피로, 내 생활 속 작은 변화로 극복하기”
직장인 박수진(35) 씨는 아침에 알람 소리에 겨우 일어나 하루 종일 찌뿌듯함을 느낀다. 불과 1년 전만 해도 이런 만성피로가 자신과는 거리가 먼 이야기라고 여겼던 그는...
“만성피로, 집과 일상에서 벗어나는 생활습관이 해답”
최근 바쁜 일상 속에서 ‘만성피로’가 새로운 국민 건강 이슈로 떠오르고 있다. 많은 시민들이 아침부터 저녁까지 이어지는 업무, 집안일, 육아, 그리고 스마트폰 사용 등으로 충분한...
계속되는 피로감, ‘만성피로’ 극복 위한 생활 속 작은 변화가 열쇠
최근 업무와 일상에 지친 현대인들 사이에서 ‘만성피로’에 대한 관심이 높아지고 있다. 일상 속에서 쉽게 느끼는 피로가 쉬어도 해소되지 않는다면, 단순한 피로가 아닌 만성피로로 이어질...