건강한 가을, 운동과 함께 다이어트 챌린지 도전
가을은 날씨가 선선해지며 신체 활동을 하기 좋은 계절입니다. 특히 여름 동안 나태해진 몸과 마음을 다시 다잡고 건강한 습관을 만들기에 적합한 시기입니다. 많은 사람들이 이...
신체 정렬의 중요성, 필라테스로 몸의 균형 찾기
필라테스는 신체의 균형과 정렬을 찾는 데 중요한 역할을 한다. 이 운동법은 근육을 강화하고 유연성을 높이는 동시에, 신체의 올바른 정렬을 유지하는 데 중점을 둔다. 신체...
독감 예방접종, 꼭 맞아야 할까?
독감 예방접종은 매년 많은 사람들이 고려하는 중요한 건강 관리 방법 중 하나다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로, 증상이 심할 경우 입원...
경기도, 28~30일 도청에서 여성장애인 교육 프로그램 전시회 개최
경기도와 이천시장애인자립생활센터가 28일부터 30일까지 도청에서 ‘여성장애인 교육지원 프로그램’ 수강생들이 만든 예술품 44개 작품을 전시한다.
여성장애인 교육지원 프로그램은 여성장애인들의 역량 강화를 통한 사회참여 기회를 확대하기 위해...
체력 향상과 체중 감량을 위한 실전 식단 전략
체력 향상과 체중 감량은 많은 사람들이 목표로 하는 부분입니다. 올바른 식단은 이러한 목표를 달성하는 데 큰 역할을 합니다. 다음은 효과적인 식단 전략에 대한 심층적인...
성남시, 중·고등학생 위한 ‘찾아가는 버스킹 공연’ 실시
성남시(시장 신상진)는 수능과 학업에 지친 관내 중·고등학교 학생들을 격려하기 위해 전문예술단인 성남시립예술단과 청년프로예술단의 ‘찾아가는 버스킹 공연’을 연말까지 6회 실시한다고 밝혔다.
시는 관내 중·고등학교를 대상으로 ‘찾아가는...
창원시, 저소득 한부모가족 종합건강검진 지원
창원특례시(시장 홍남표)는 관내 저소득 한부모가족 대상으로 종합건강검진 지원사업을 시행 예정이라 밝혔다.
작년에 이어 창원시는 창원한마음병원과 협약을 연장하였다. 이에 따라 시는 건강검진 비용(만 50세 미만 1인당...
여성 건강: 호르몬와 영양의 관계
여성 건강은 여러 요인에 의해 영향을 받으며, 특히 호르몬과 영양의 관계는 중요한 역할을 합니다. 호르몬은 생리적 과정, 대사, 감정 및 전반적인 건강에 깊이 관여하고...
장마 전 하천준설 등 복구사업 속도…현장 안전조치 강화
행안부, 재해복구사업장 안전관리대책 수립…복구사업 상황 점검
행정안전부는 장마철을 앞두고 재해복구사업장에 대한 안전관리대책을 수립하고 피해 방지에 총력을 다하고 있다고 밝혔다.
이에 우기 전 재해복구사업장 공사 완료를 목표로...
선인장 무병종묘 생산 본격 추진… 내년 시범보급 예정
접목선인장의 주산지인 경기도가 작년부터 바이러스를 신속하게 진단할 수 있는 분석시스템을 갖추고 병이 없는 대목(臺木)종묘 생산을 추진 중이다.
접목선인장은 경기도 특화작목이자 19개국에 수출되고 있는 우리나라의 주요...
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일상에서 실천하는 정신건강 관리, 소소한 변화로 지키는 마음의 평화
현대인에게 정신건강은 더이상 특별한 경우만의 고민이 아니다. 스마트폰 알람, 빠듯한 업무, 쉴 새 없는 SNS까지 정신이 쉴 틈이 없다. 최근 건강 트렌드는 마음 돌봄도...
앉아 있는 시간이 많아진 직장인, 일상 속 ‘건강 루틴’이 해답
아침마다 지하철에서 치열하게 자리를 차지하고, 일터에서는 모니터 앞에 붙은 채 커피 한 잔으로 속을 달래는 직장인. 오랜 시간 앉아 있기 쉬운 사무직 환경에선 작은...
“뇌건강, 일상 속 작은 변화로 지키기…걷기부터 ‘두뇌 취미’까지”
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리 일상에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 주목받고 있습니다. 알쏭달쏭해지는 기억력, 집중력 저하 등 평소 느끼는 두뇌 건강 변화에...
바쁜 일상 속 ‘영양 & 보충제’ 똑똑하게 챙기기…실생활 실천법은?
현대인에게 건강은 최대의 관심사다. 간편식과 외식의 비중이 늘면서 필수 영양소 섭취가 부족해지는 경우도 많아, 영양보충과 관련한 제품에 눈길을 두는 이들이 꾸준히 증가하고 있다. 최근...
AI가 바꾼 건강 관리, 우리 일상 속 새로운 습관 만들기
인공지능(AI)이 빠르게 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 달라지고 있다. 스마트워치, 헬스 앱, AI 상담 챗봇 등 IT 기술은 어느새 많은 이들의 일상에 자연스럽게...
내 삶에 스며드는 대체요법, 건강을 위한 실용적 선택법
최근 건강 관리의 한 방법으로 대체요법이 주목받고 있다. 바쁜 현대 사회에서 지속가능한 자기 돌봄이 필요해지면서, 스트레스 관리와 생활 속 건강 회복을 돕는 다양한 대체요법이...