시간 관리의 핵심, ‘우선순위’ 설정하기
효율적인 시간 관리는 단순히 더 많은 일을 하는 것이 아니라 중요한 일을 우선적으로 수행하는 데 초점을 맞추는 것이다. 현대 사회에서는 해야 할 일이 많아지고...
여름철 건강한 간편식 아이디어
여름철은 무더운 날씨로 인해 식욕이 떨어지고, 간편하게 식사를 해결하고 싶어지는 시기입니다. 이럴 때 건강을 해치지 않으면서도 간편하게 준비할 수 있는 식사 아이디어가 필요합니다. 이...
직장 생활 중 감기 예방을 위한 작은 노력
직장 생활 중 감기를 예방하기 위해서는 사소한 노력과 꾸준한 습관이 중요하다. 감기는 바이러스에 의해 발생하기 때문에 예방하려면 면역력을 강화하고 바이러스의 전파를 최소화하는 행동이 필요하다....
다이어트와 운동: 몸에 긍정적인 영향을 주는 두 가지 주축
다이어트와 운동은 우리의 몸에 긍정적인 영향을 주는 두 가지 주요한 주축입니다. 올바른 다이어트와 꾸준한 운동은 우리의 신체적, 정신적 건강을 촉진하고 삶의 질을 향상시킵니다. 이번...
주정차 위반 과태료 모바일로 빠르게 확인해요
세종특별자치시(시장 최민호)는 주정차 위반 과태료를 ‘전자고지서’로 통지하는 모바일 전자고지 서비스를 내년 1월부터 본격 시행하기로 하고, 11일부터 이달 말까지 시범 운영에 나선다.
모바일 전자고지는 우편 송달되던...
건강한 라이프스타일: 다이어트와 운동의 동반자
건강한 라이프스타일은 우리의 신체와 마음을 최적의 상태로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 위해서는 균형 잡힌 식습관과 꾸준한 운동이 필요합니다. 여기에서는 이 두 가지...
여름철 야외 운동 시 피부 보호 방법
여름철에는 높은 기온과 강한 자외선으로 인해 야외 운동 시 피부가 손상될 위험이 커진다. 이때 피부를 보호하는 것은 건강을 지키는 중요한 요소다. 여러 가지 방법을...
직장에서 더 나은 성과를 내는 법
직장에서 더 나은 성과를 내는 것은 개인의 커리어 성장을 촉진하고 조직에 긍정적인 기여를 하기 위해 중요한 과제입니다. 높은 성과를 이루기 위해서는 효과적인 전략과 노력이...
K-드론, 8월부터 본격 배송 시작…섬·공원에 생필품 배달
14개 지자체, 32개 섬·17개 공원·1개 항만에 음식·생필품·구급품 등 배송
14개 지자체가 32개 섬지역, 17개 공원지역, 1개 항만에서 드론배송을 본격적으로 시작해 음식, 생필품뿐만 아니라 심장제세동기와 구급용품도...
GH, 찾아가는 전기 안전점검 실시
GH, 찾아가는 전기 안전점검 실시
· 장애인, 독거노인 등 취약계층 57세대에 전기 안전점검 실시
GH(사장 이헌욱)는 지난 2주간 장애인, 독거노인 등 취약계층 57세대를 대상으로 찾아가는 전기...
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일상에서 실천하는 정신건강 관리, 소소한 변화로 지키는 마음의 평화
현대인에게 정신건강은 더이상 특별한 경우만의 고민이 아니다. 스마트폰 알람, 빠듯한 업무, 쉴 새 없는 SNS까지 정신이 쉴 틈이 없다. 최근 건강 트렌드는 마음 돌봄도...
앉아 있는 시간이 많아진 직장인, 일상 속 ‘건강 루틴’이 해답
아침마다 지하철에서 치열하게 자리를 차지하고, 일터에서는 모니터 앞에 붙은 채 커피 한 잔으로 속을 달래는 직장인. 오랜 시간 앉아 있기 쉬운 사무직 환경에선 작은...
“뇌건강, 일상 속 작은 변화로 지키기…걷기부터 ‘두뇌 취미’까지”
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리 일상에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 주목받고 있습니다. 알쏭달쏭해지는 기억력, 집중력 저하 등 평소 느끼는 두뇌 건강 변화에...
바쁜 일상 속 ‘영양 & 보충제’ 똑똑하게 챙기기…실생활 실천법은?
현대인에게 건강은 최대의 관심사다. 간편식과 외식의 비중이 늘면서 필수 영양소 섭취가 부족해지는 경우도 많아, 영양보충과 관련한 제품에 눈길을 두는 이들이 꾸준히 증가하고 있다. 최근...
AI가 바꾼 건강 관리, 우리 일상 속 새로운 습관 만들기
인공지능(AI)이 빠르게 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 달라지고 있다. 스마트워치, 헬스 앱, AI 상담 챗봇 등 IT 기술은 어느새 많은 이들의 일상에 자연스럽게...
내 삶에 스며드는 대체요법, 건강을 위한 실용적 선택법
최근 건강 관리의 한 방법으로 대체요법이 주목받고 있다. 바쁜 현대 사회에서 지속가능한 자기 돌봄이 필요해지면서, 스트레스 관리와 생활 속 건강 회복을 돕는 다양한 대체요법이...