건강한 수면습관의 중요성과 유지 방법
쾌적하고 건강한 삶을 위해선 수면의 질과 양이 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 부족한 수면이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 강조하고 있습니다. 이에...
겨울철 감기 예방, 건강한 습관으로 방역하자!
한겨울이 도래하면서 감기 바이러스의 활동이 활발해지는데, 올바른 예방 수칙을 통해 감기에 대한 대비를 강화할 필요가 있습니다. 건강을 지키기 위한 몇 가지 실용적인 방법을 소개합니다.
겨울철...
건강한 다이어트를 위한 다채로운 레시피 소개
식이 다이어트는 몸에 필요한 영양을 공급하면서도 칼로리를 효과적으로 조절하여 건강한 몸매를 유지하는데 도움을 줍니다. 이를 위해 맛있으면서도 영양가 풍부한 레시피를 소개합니다.
신선한 그린 채소와 그릴...
성북구, 제5회 온동네 숲으로 마을축제 ‘온(溫)마을을 품다’ 개최
서울 성북구(구청장 이승로) 정릉시장 주민참여마당에서 지난 21일 제5회 온(溫)동네 숲으로 마을 축제 ‘’온(溫)마을을 품다“가 열렸다.
‘온(溫)마을을 품다’ 마을 축제는 올 한해 성북구가 KCC, 초록우산어린이재단, 저층주거지재생사업단과 함께 진행한 저층주거지 환경개선 사업...
리듬체조 유망주, 인천에서 만나요
인천광역시와 인천관광공사가 후원하는 ‘2023 손연재 리프챌린지컵’이 오는 11월 25일 인천 남동체육관에서 열린다.
올해로 5회를 맞이한 ‘2023 손연재 리프챌린지컵’ 1부에는 국내·외 주니어 부문 선수·비선수 참가자들의 경연과...
수원시 자치분권협의회, 자치분권 토론회 ‘나를 위한 평생학습’ 개최
수원시 자치분권협의회는 16일 수원시 글로벌 평생학습관에서 2023년 자치분권 토론회 ‘나를 위한 평생학습’을 열고, 평생학습 우수사례를 공유했다. 에서 열린 이번 토론회에는 이재준 수원특례시장, 김기정 수원특례시의회 의장을...
운동과 다이어트의 조화, 건강한 라이프스타일의 핵심
현대 사회에서 건강한 삶을 살기 위해 많은 사람들이 다양한 노력을 기울이고 있습니다. 그 중에서도 운동과 다이어트는 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 두 가지를 조화롭게 결합하는...
서울시, 4주간 주말 청소년 체험행사 풍성‘ 주말에는 시립청소년센터에 놀러 오세요!’
11월 18일(토)부터 12월 9일(토)까지 4주간 서울시 청소년센터 곳곳에 청소년들을 위한 체험행사 ‘서울, 특하!(서울시 청소년과 함께 하는 특별한 하루)’가 개최된다. 서울시가 주최하고 19개 청소년센터가 공동주관하는...
‘글로벌 K-캐릭터 IP 발굴 위한 상생 강화한다’ 콘진원, 연남동에서 ‘크림스토어’ 팝업 운영
문화체육관광부(장관 유인촌)와 한국콘텐츠진흥원(원장 조현래, 이하 콘진원)은 캐릭터 IP의 가치 상승과 국내 중소 캐릭터 기업의 유통 지원을 위한 ‘크림스토어’를 19일까지 서울 마포구 연남동 팔시보스토어에서 개최한다.
크림스토어는 IP...
경기도 올해 오존주의보 37일 발령, 지난해 대비 13일 증가
올해 경기도 오존주의보 발령 일수는 37일로, 지난해 대비 13일 늘어난 것으로 나타났다.
경기도보건환경연구원은 올해 3월부터 10월까지 오존경보제를 운영한 결과, 3월 22일 첫 번째 오존주의보 발령...
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집에서도 충분히 가능한 필라테스, 건강 트렌드로 떠오르다
직장인 김지현(34) 씨는 요즘 집에서 동영상을 따라 필라테스를 즐긴다. 헬스장이나 스튜디오에 가지 않아도 유튜브, 온라인 클래스 등 다양한 채널을 통해 필라테스를 쉽고 편하게 배울...
필라테스, 현대인 건강 지키는 일상 운동으로 자리잡다
직장인 김지연(35) 씨는 최근 퇴근 후 필라테스 스튜디오를 찾기 시작했다. 오랜 시간 의자에 앉아 일하다 보니 잦은 어깨 결림과 허리 통증이 일상이 되었기 때문이다....
필라테스, 일상에 스며드는 웰빙 루틴…집에서도 쉽게 시작할 수 있다
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준히 주목받고 있다. 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 현대인의 척추 건강과 자세 교정, 스트레스 해소에 도움을 주는 생활...
“필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음 챙긴다”
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 인기다. 최근 건강 트렌드에서는 단순한 체중 관리가 아닌 근력 강화, 자세 교정, 그리고 심신의...
필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 현대인의 일상 속에 자리잡고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아의 전유물로 여겨졌지만, 지금은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수...
집에서 손쉽게 즐기는 필라테스, 일상 활력의 비결로 떠오르다
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 누리고 있다. 바쁜 일상과 제한된 공간에서도 실천할 수 있다는 점이 특히 한국인들의 생활에 잘...