다이어트의 핵심, 몸무게 감량보다 더 중요한 것은 심리적 안녕
최근 연구들이 몸무게 감량만을 중점으로 두는 전통적인 다이어트 접근법에 대해 의문을 제기하고 있습니다. 심리적 안녕이 다이어트의 핵심이라는 새로운 시각이 부각되고 있는데요. 몸무게 감량은 물론...
“코로나19 조심!”…경기도, 18일부터 노바백스 XBB.1.5 무료 접종
경기도가 오는 18일부터 노바백스가 개발한 합성항원 방식의 코로나19 개량 백신 ‘XBB.1.5’접종을 시작한다.
‘노바백스 XBB.1.5 백신’은 B형 간염, 인플루엔자 백신 등의 생산방식과 동일하게 유전자재조합 기술로 만든...
겨울철 야영 안전하게 즐기세요
산림청(청장 남성현)에서는 14일 겨울철 산림 내 안전한 야영을 위해 6대 안전수칙을 만들어 국․공․사립자연휴양림 및 숲속야영장에 일제 배포하고 일산화탄소 경보기 대여도 추진한다고 밝혔다.
이번에 마련된 안전수칙은 ▲화기 난방기기 사용...
최근 유행하는 마이코플라즈마 폐렴, 주요 증상은?
최근 몇 주 동안, 전 세계적으로 마이코플라즈마 폐렴에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 이 호흡기 감염 질병은 마이코플라즈마 폐렴균에 의해 유발되며, 그 주요 증상에 대해...
피로와 무기력, 의외의 질환의 가능성
최근 많은 사람들이 쉽게 피로하고 온몸에 힘이 없다고 느끼고 있습니다. 이러한 증상은 일상적인 스트레스, 수면 부족, 혹은 식이 습관의 변화로 인한 것일 수 있지만,...
「주간 건강과 질병」 15주년 기념 심포지엄 개최
질병관리청(청장 지영미)은 12월 13일(수) 오송호텔에서 ｢주간 건강과 질병｣의 발간 15주년을 기념하는 심포지엄을 현장과 온라인으로 동시 개최한다고 발표하였다(12.13.).
｢주간 건강과 질병｣은 2008년 4월에 제1호 발간을 시작한 이후 약 2,500여 편의...
창원시 자연사랑학습장, 생태 환경교육 공간으로 호응 높아
창원특례시(시장 홍남표)는 시에서 관리하는 자연사랑 학습장(성산구 용호동 62-3)이 다양한 환경교육 프로그램 운영으로 도심 속 생태 환경교육 공간으로서 역할을 톡톡히 해 시민들의 큰 호응을 얻고...
섬유질 풍부한 5가지 식품, 건강을 위한 다양한 옵션
건강한 식단을 구성하는 데 있어서 섬유질은 중요한 영양소 중 하나입니다. 섬유질은 소화를 돕고 대사를 개선하며, 식이섬유의 경우 식품 내의 독성 물질을 제거해주는 역할을 합니다.
보리는...
운동 뒤에 숨은 과학- 신체 활동이 건강과 행복을 높이는 방법
오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 운동할 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 신체 활동의 이점은 단지 건강을 유지하는 것 이상입니다. 수많은 연구에 따르면 운동은...
중랑구, 어르신 건강리더 간담회 개최
중랑구(구청장 류경기)가 어르신들의 건강 증진을 위해 지역 곳곳에서 활놈동하고 있는 ‘어르신 건강리더’ 간담회를 진행했다.
어르신 건강리더는 ‘어르신 맞춤형 건강관리 사업’ 하나로 65세 이상 어르신으로 구성돼 동네별로 활동하며 지역 간 건강...
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일상 속에서 지키는 ‘마음 건강’, 작은 실천이 만드는 큰 변화
최근 건강 트렌드에서 ‘힐링’과 ‘마음챙김’이 주목받고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 몸뿐 아니라 ‘마음 건강’을 돌보려는 움직임이 커진 것이다. 전문가들은 특별한 시간을 내지...
집에서 쉽게 실천하는 마인드풀니스, 스트레스 해소에 효과적
최근 건강 트렌드 중 하나로 떠오른 ‘마인드풀니스(마음 챙김)’가 일상에서 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다는 의견이 많다. 바쁜 일상과 여러 역할을 동시에 소화해야 하는 현대인들...
나만의 웰니스, 일상에서 실천하는 건강한 삶의 문화
바쁜 일상에 치이면서도 자신만의 건강한 삶을 추구하는 ‘웰니스 문화’가 주목받고 있다. 최근에는 단순히 운동이나 식이조절을 넘어, 신체·정신·사회적 건강을 모두 챙기는 라이프스타일이 새로운 트렌드로 자리...
AI와 함께하는 건강관리, 나만의 일상 루틴 만드는 법
인공지능(AI)이 우리 삶 곳곳에 스며들면서 건강 관리 방식도 크게 달라지고 있습니다. 최근에는 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 온라인 서비스 등을 통해 AI의 도움을 받아 자기...
AI가 바꾸는 건강 관리, 일상에서 실천할 수 있는 똑똑한 루틴
손목의 스마트워치로 하루 걸음 수를 체크하고, 모바일 앱으로 숙면 상태를 확인하는 풍경이 더이상 낯설지 않습니다. 최근 AI(인공지능)가 건강 관리에 적극 활용되면서, 일상 속 웰빙...
AI 기반 건강 관리, 바쁜 일상 속 스마트한 선택으로 부상
최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리가 생활 곳곳으로 빠르게 확산되고 있다. 스마트폰 애플리케이션부터 손목시계 형태의 웨어러블 기기까지, AI가 건강 루틴을 똑똑하게 도와주는 시대다.
AI 헬스케어는 일상...