삶의 끝자락, 쏟아지는 의료비… “죽음보다 두려운 비용의 곡선”
“아버지는 6개월 동안 병원에 계셨습니다. 그동안 든 병원비와 약값, 간병비를 합치면 4천만 원이 넘어요. 치료보다 비용이 더 버겁더라고요.”70대 부친을 돌보다 최근 장례를 치른 한...
AI가 내 건강 기록까지 읽는다… 개인 맞춤형 헬스케어의 일상화
“아침에 측정한 혈압, 밤에 잰 맥박, 지난주 수면 패턴까지…”이제 건강관리 앱이나 병원 기록실이 아닌 AI 시스템이 당신의 몸 상태를 읽는다. 인공지능(AI) 기반 개인 맞춤형 헬스케어가...
여성 건강관리, ‘스마트’하게 챙긴다…셀프케어와 디지털 헬스 트렌드 주목
최근 여성 건강관리의 키워드는 ‘셀프케어’와 ‘디지털 헬스’다. 여성 스스로 자신의 건강을 적극적으로 챙기고, 기술의 도움을 받아 효율적으로 관리하는 시대가 열렸다. 특히 2030세대 여성들 사이에서...
뇌 건강, 마이크로바이옴부터 AI까지…2024년 최신 뇌 건강 관리법 집중 탐구
최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 단순한 기억력 유지나 치매 예방을 넘어 전반적인 인지 기능 증진과 정신적 웰빙에 이르는 통합적 관리법이 주목받고 있다. 현재,...
필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다
필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
일상 속 작은 변화로 큰 효과, 스트레스 관리법
바쁜 현대인들에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 숙명과도 같습니다. 그러나 최근 건강 트렌드는 단순한 명상이나 운동을 넘어, 일상 속 작은 습관 변화에 초점을 맞추고...
맞춤형 영양제 시대, 내 몸에 딱 맞는 보충제를 찾다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 보충제 시장이 빠르게 성장하고 있다. 특히 ‘맞춤형 영양제’ 서비스가 주목을 끌고 있다. 유전자, 생활습관, 식습관, 건강 상태 등을...
AI 기반 건강 관리, 개인 맞춤 시대를 열다
최근 몇 년 사이 인공지능(AI)이 의료 분야에 본격적으로 도입되면서 건강 관리의 패러다임이 빠르게 변화하고 있다. 특히, 스마트폰과 웨어러블 기기에서 수집되는 건강 데이터를 기반으로 한...
‘플렉시테리언’ 식단, 유연한 채식이 MZ세대 건강 트렌드로 부상
최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 식단에도 변화의 바람이 불고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 '플렉시테리언(flexitarian)' 식단이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다.
플렉시테리언 식단은 'flexible(유연한)'과 'vegetarian(채식주의자)'의...
대체요법의 진화, 웰빙 트렌드 속 주목받는 건강 관리법
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의료 방식뿐만 아니라 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법은 의학적 치료 외에 건강을 증진하거나 예방적 차원에서 활용되는 비의학적 방법들을...
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영양제 과유불급의 함정, 건강을 채우려다 오히려 간을 지치게 하는가
영양제 춘추전국시대라 해도 과언이 아니다. 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인까지 현대인의 식탁 위에는 밥보다 많은 알약이 놓여 있곤 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양제를 무턱대고 섞어...
스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’
현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막
질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
침묵의 살인자 고혈압, 약보다 강력한 ‘생활 수칙’의 힘
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라 불린다. 혈압이 위험 수치까지 치솟아도 당장 느껴지는 통증이 거의 없기 때문이다. 하지만 방치된 고혈압은 혈관벽을 끊임없이 손상시키며 뇌졸중, 심근경색, 신부전과...
소리 없는 지배자 ‘코르티솔’: 스트레스 호르몬을 다스리는 호흡의 과학
우리가 위협을 느끼거나 압박을 받을 때, 부신에서는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 분비된다. 적당한 코르티솔은 위기 상황에서 신속하게 대처할 수 있도록 에너지를 끌어모아 주지만, 현대인처럼 24시간 만성...