근력 훈련의 필요성, 운동 효과를 강화하는 핵심
운동은 건강한 삶을 유지하고 몸을 강화하는 중요한 방법 중 하나입니다. 그러나 최근 연구들은 단순한 유산소 운동만으로는 운동의 효과를 충분히 누리기 어렵다는 것을 보여주고 있습니다....
마음을 챙기는 삶, 정신 건강의 열쇠
요즘 고도화된 기술과 급격한 사회 변화로 인해 많은 이들이 스트레스와 감정적인 어려움에 직면하고 있습니다. 이에 따라 정신 건강을 위한 마음챙김이 더욱 중요해지고 있습니다. 최근...
경기도, 올해부터 여성청소년 생리용품 보편지원 외국인 청소년까지 확대
경기도가 ‘여성청소년 생리용품 보편지원 사업’ 지원 대상을 올해부터 도내 외국인 청소년까지 확대 운영한다.
여성청소년 생리용품 보편지원은 11~18세의 여성청소년의 건강권 보장을 위해 1인당 월 1만 3천...
힘들고 지친 청년 마음 어루만지는 중랑, ‘청년마음건강 지원사업’ 운영
중랑구(구청장 류경기)가 심적인 문제로 어려움을 겪는 청년들의 마음 건강을 돌보기 위해 ‘2024년 중랑구 청년마음건강 지원사업’을 실시한다.
이는 미래의 주역인 청년들이 건강한 사회 구성원으로 지낼 수 있도록...
이승원 경제부시장, 조류인플루엔자 방역현장 점검
이승원 세종특별자치시 경제부시장이 8일 가축사육 밀집단지인 부강면 충광농원 소독·통제초소를 찾아 조류인플루엔자 방역 현황을 점검했다.
이번 점검은 조류인플루엔자 확산에 따라 관내 유입 방지를 위해 축산차량 소독과...
건강을 위한 올바른 식습관 만들기
현대 사회에서 건강을 유지하는 핵심은 올바른 식습관을 가지는 것입니다. 이는 단순히 신체적인 면뿐만 아니라 정신적인 안녕에도 영향을 미칩니다. 전문가들은 우리의 일상에 적용할 수 있는...
성남시, 어르신·아동 대상 스마트빌리지 보급 및 확산 사업 본격 추진
성남시(시장 신상진)는 정보통신기술(ICT) 기반의 스마트 기술을 활용하여 어르신과 아동 등 취약계층에 대한 돌봄 및 교육 서비스를 제공하는 ‘스마트빌리지 보급 및 확산 사업’을 본격 추진한다.
성남시는...
운동선수들의 비밀 무기, 필라테스의 힘
최근 몇 년 동안 운동계에서 필라테스가 주목받고 있는 이유는 무엇일까요? 많은 운동선수들이 필라테스를 자신의 트레이닝 루틴에 통합하면서 뛰어난 신체 조절 능력과 근력 향상을 경험하고...
창원시, 저소득 한부모가족 종합건강검진 지원
창원특례시(시장 홍남표)는 관내 저소득 한부모가족 대상으로 종합건강검진 지원사업을 시행 예정이라 밝혔다.
작년에 이어 창원시는 창원한마음병원과 협약을 연장하였다. 이에 따라 시는 건강검진 비용(만 50세 미만 1인당...
계단 오르기로 인한 종아리 통증, 그 원인과 예방법
최근 많은 사람들이 건강을 위해 계단 오르기 운동을 선택하는 경향이 늘어나고 있습니다. 그러나 몇몇 사람들은 계단 오르기로 인해 종아리 통증을 겪는다는 문제에 직면하고 있습니다....
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일상 속에서 지키는 ‘마음 건강’, 작은 실천이 만드는 큰 변화
최근 건강 트렌드에서 ‘힐링’과 ‘마음챙김’이 주목받고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 몸뿐 아니라 ‘마음 건강’을 돌보려는 움직임이 커진 것이다. 전문가들은 특별한 시간을 내지...
집에서 쉽게 실천하는 마인드풀니스, 스트레스 해소에 효과적
최근 건강 트렌드 중 하나로 떠오른 ‘마인드풀니스(마음 챙김)’가 일상에서 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다는 의견이 많다. 바쁜 일상과 여러 역할을 동시에 소화해야 하는 현대인들...
나만의 웰니스, 일상에서 실천하는 건강한 삶의 문화
바쁜 일상에 치이면서도 자신만의 건강한 삶을 추구하는 ‘웰니스 문화’가 주목받고 있다. 최근에는 단순히 운동이나 식이조절을 넘어, 신체·정신·사회적 건강을 모두 챙기는 라이프스타일이 새로운 트렌드로 자리...
AI와 함께하는 건강관리, 나만의 일상 루틴 만드는 법
인공지능(AI)이 우리 삶 곳곳에 스며들면서 건강 관리 방식도 크게 달라지고 있습니다. 최근에는 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 온라인 서비스 등을 통해 AI의 도움을 받아 자기...
AI가 바꾸는 건강 관리, 일상에서 실천할 수 있는 똑똑한 루틴
손목의 스마트워치로 하루 걸음 수를 체크하고, 모바일 앱으로 숙면 상태를 확인하는 풍경이 더이상 낯설지 않습니다. 최근 AI(인공지능)가 건강 관리에 적극 활용되면서, 일상 속 웰빙...
AI 기반 건강 관리, 바쁜 일상 속 스마트한 선택으로 부상
최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리가 생활 곳곳으로 빠르게 확산되고 있다. 스마트폰 애플리케이션부터 손목시계 형태의 웨어러블 기기까지, AI가 건강 루틴을 똑똑하게 도와주는 시대다.
AI 헬스케어는 일상...