무더운 여름철, 건강 지키는 운동 수칙
날씨가 무더운 여름철에는 몸이 빨리 지쳐서 운동도 하기 귀찮아지고, 몸을 움직이기 싫어하는 사람들도 있다. 하지만 건강을 위해서는 운동은 필수이다. 대한체육회와 함께 여름철 운동 수칙을 소개한다.
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수세미 살균, 끓는 물과 전자레인지가 가장 효과 좋아. 100% 세균제거
가정에서 사용하는 수세미를 끓는 물과 전자레인지로 살균 소독하면 세균을 100% 제거할 수 있다는 실험 결과가 나왔다.
경기도보건환경연구원은 지난 5월부터 6월까지 필름, 아크릴, 철, 실리콘, 망사스펀지,...
영양가 풍부한 7월 수산물 2가지
본격적인 무더위가 시작되는 7월, 기력 회복에 도움이 되는 수산물을 소개한다.
1. 민물장어
여름철 보양식으로 인기가 좋은 민물장어는 단백질과 불포화지방산인 오메가-3가 풍부하다. 기력 회복은 물론 심혈관계 질환이나...
세종컨벤션센터 주말 운영 재개…민간기관에도 대관
오는 9일부터 정부세종컨벤션센터를 주말에도 운영하고, 중앙행정기관뿐만 아니라 지방자치단체와 공공기관, 민간기관에도 대관을 허용한다.
조소연 정부청사관리본부장은 8일 “이번 확대 운영을 계기로 정부세종컨벤션센터가 입주기관의 행정지원과 함께 세종시민과 지역사회에도...
방역당국 “BA.4·BA.5 변이, 기존 면역 회피…재감염 일으키기 쉬워”
손영래 중앙사고수습본부 사회전략반장은 8일 중앙방역대책본부 정례브리핑에서 “BA.4나 BA.5는 기존의 오미크론 하위 변이에 비해 백신이나 재감염에 대한 면역 회피성이 높은 특성이 있다”고 설명했다.
이어 “예방접종을 받거나...
휴가철 축산물 원산지 위반 꼼짝마!…한달간 일제점검
국립농산물품질관리원은 육류 소비가 증가하는 여름 휴가철을 맞아 오는 11일부터 다음달 12일까지 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등 식육과 축산물 가공품의 원산지 위반행위를 일제 점검한다고 7일 밝혔다.
이번 일제...
경기도 특사경, 휴게소 및 관광지 내 유명음식점 불법행위 집중 단속
경기도 특별사법경찰단이 휴가철을 맞이해 7월 14일부터 22일까지 도내 휴게소 및 관광지 내 유명음식점을 집중 단속한다.
단속 대상은 다수의 휴양객이 이용할 것으로 예상되는 국도 및...
영양소 풍부한 7월 농산물 2가지
영양소 풍부한 7월 농산물 2가지를 소개한다.
과즙 뿜뿜 ‘참외’
여름철 얼음 동동 화채에 빠지지 않고 등장하는 단골손님 참외.
참외는 달콤한 육즙과 아삭한 식감으로 수박과 함께 여름을 대표하는...
‘기초체력’ 기르기 위한 운동방법
일상생활의 안정과 건강, 생존에 필요한 ‘기초체력’. 기초체력을 탄탄하게 기르기 위한 운동방법을 대한체육회와 함께 소개한다.
기초체력이란?
‘체력’이란 운동 능력 또는 작업 능력을 의미하고, ‘기초 체력’이란 전반적인 운동 능력을...
식약처·복지부, 기부 의약품 취득·사용 관리 강화
식품의약품안전처와 보건복지부가 사회봉사활동을 위한 제약업체의 의약품 기부 행위와 사회봉사단체의 기부 의약품 취득·사용에 대한 관리를 강화하기로 했다.
이에 따라 의·약사가 소속한 사회봉사단체가 사회봉사활동에 직접 사용할 때만...
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바쁜 일상 속 스트레스, ‘작은 루틴’으로 풀다
출근길 지하철, 쌓여가는 업무, 이어지는 가족과의 약속―한국인의 일상은 늘 속도감 있다. 마음에 묵직하게 쌓이는 스트레스, 무심코 넘기다 보면 만성 피로와 짜증, 집중력 저하로 이어지기...
“영양제 전성시대, 똑똑하게 챙기는 실생활 건강 루틴”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 다양한 영양제가 우리 식탁 위에 빠짐없는 손님이 되었다. 특히, 온라인 쇼핑과 SNS를 통해 새로운 보충제...
나만의 맞춤 건강관리, AI가 도와준다
헬스케어 분야에 인공지능(AI)이 빠르게 확산되면서 일상 속 건강관리 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 단순히 운동 정보나 식단을 알려주던 시절은 지나가고, 요즘은 AI가 개인의 생활패턴과...
변화하는 식생활, 건강하게 따라잡기…실생활에서 실천하는 새로운 식단법
건강에 대한 관심이 점점 높아지면서, 식단 역시 다양하게 변화하고 있다. 과거에는 무조건 적게 먹거나 한 종류만을 강조하는 단일 식이요법이 주를 이뤘지만, 최근엔 '균형 잡힌...
“일상 속 대체요법, 건강한 변화 이끄는 새로운 생활 습관”
최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서, 대체요법이 새롭게 주목받고 있다. 대체요법이란 기존의 서양의학적 치료법을 보완하고, 일상 속에서 실천할 수 있는 건강 관리법을 뜻한다. 무리한 치료나...
슬기로운 저녁 루틴, 푸른빛 줄이기가 숙면의 첫걸음
바쁜 일상 속에서도 건강한 수면을 원하는 한국인들이 최근 ‘블루라이트(푸른빛) 차단’ 루틴에 주목하고 있다. 스마트폰, 태블릿, TV 등 각종 전자기기에 노출된 우리 눈이 숙면의 적이라는...