자전거 교통사고 예방을 위한 안전 수칙
자전거 교통사고는 날씨가 포근해지는 3월부터 증가하기 시작해 야외활동이 많아지는 5월~6월까지 늘어난다.
자전거는 어디서나 간편하게 이용할 수 있는 교통수단이지만, 도로교통법상 ‘차’에 속하기 때문에 교통법규를 준수해야 한다.
자전거...
5세 이상 면역저하자 등 고위험군, 코로나19 추가 접종
질병청, 65세 이상 예방접종도 권고…예약 없이 당일 접종 가능
질병관리청은 15일부터 5세 이상 면역저하자와 65세 이상은 코로나19 추가 접종을 받을 수 있다고 밝혔다.
질병청은 앞서 지난달...
안전한 나들이 위한 식중독 예방법
봄철에는 일교차가 크고 야외활동이 활발해지면서 도시락 등 장시간 음식물을 방치하거나 손씻기 등 개인위생관리가 부족하면 식중독 위험이 크다.
안전한 나들이를 위한 식중독 예방법을 소개한다.
1. 조리 전...
뱃살을 잡아라! 효과적인 운동법
뱃살은 많은 사람들에게 골칫거리입니다. 그러나 다행히도 뱃살을 타파하는 것은 어렵지 않습니다. 효과적인 운동법을 통해 뱃살을 잡을 수 있습니다. 그렇다면 뱃살을 잡기 위한 어떤 운동법이...
건강한 몸매를 위한 운동, 뱃살 전문가가 알려주는
건강한 몸매를 위한 운동은 많은 이들에게 중요한 관심사입니다. 특히 뱃살은 많은 사람들이 해결하고자 하는 고민거리 중 하나입니다. 그렇다면 건강한 몸매를 위한 운동과 뱃살 타파에...
운동으로 뱃살을 태워보세요
뱃살은 많은 이들에게 골칫거리입니다. 건강 문제를 일으키는 것은 물론, 자신의 외모에 대한 불안을 초래하기도 합니다. 그러나 걱정할 필요는 없습니다. 운동을 통해 뱃살을 태워낼 수...
뱃살을 없애는 비밀, 운동으로 찾기
뱃살을 없애는 비밀은 바로 운동에 있습니다. 많은 사람들이 뱃살을 없애는 비법을 찾고 있지만, 정확한 운동 방법을 알고 실천하는 것이 가장 효과적입니다. 그러면 뱃살을 없애는데...
뱃살 고민? 이 운동이 답입니다
뱃살은 많은 사람들에게 고민거리입니다. 건강과 외모에 대한 우리의 관심이 높아짐에 따라, 뱃살을 줄이고 타파하는 데 대한 관심도 커지고 있습니다. 그렇다면 뱃살 고민을 해결하기 위한...
뱃살이 걱정된다면, 이 운동으로 해결하세요
뱃살은 많은 사람들에게 골칫거리입니다. 건강 문제뿐만 아니라 외모상의 이유로도 많은 분들이 뱃살을 걱정하고 계십니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 이 운동을 통해 뱃살을 해결할 수...
뱃살 타파: 운동의 신세계
뱃살이 걱정되는 많은 이들에게 있어, 운동은 건강과 자신감을 되찾는 길목으로 여겨집니다. 특히 봄이 다가오는 이 시기에는 건강을 위한 다양한 운동이 관심을 받습니다. 이는 우리가...
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건강한 삶을 위한 식단 관리, 어떻게 시작할까?
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 적절한 식단 관리의 중요성이 커지고 있다. 무분별한 다이어트와 빠른 결과만을 추구하는 식습관은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 올바른 식단은...
대체요법, 건강관리에 새로운 패러다임을 제시하다
현대인들은 점점 더 다양한 건강 문제와 직면하면서, 기존의 서양의학뿐만 아니라 대체요법에도 큰 관심을 보이고 있습니다. 대체요법이란 서양 전통의학 외의 다양한 치료 및 건강관리법을 일컫는...
건강한 식단, 일상 속 작은 변화로 큰 차이를 만든다
건강한 식단은 단순한 유행이 아닌, 우리 몸과 마음을 위한 필수 조건입니다. 최근 각종 질환이 증가하면서 건강한 식습관의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 하지만 ‘건강하게 먹는다’라는...
무더운 여름, 건강하게 보내는 5가지 생활수칙
여름이 다가오면 기온이 급격히 오르면서 신체도 다양한 변화를 겪게 됩니다. 높은 온도와 강한 자외선, 잦은 냉방 사용 등은 우리의 건강에 적지 않은 영향을 미치는데요,...
스트레스 관리, 건강한 삶의 첫걸음
현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 성장을 이끌기도 하지만, 그 강도가 높아지거나 장시간 지속될 경우 정신적·신체적 건강에 치명적인...
필라테스, 몸과 마음을 건강하게 가꾸는 현대인의 필수 운동
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 얻고 있다. 필라테스는 호흡과 정렬, 근육의 힘과 유연성을 동시에 강화해주는 전신운동으로, 남녀노소 누구나 자신에게 맞는 강도로...