월요일, 7월 13, 2026
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    person holding clear drinking glass

    ‘일상 속 마시는 물 습관’이 건강 트렌드로…실천을 위한 세 가지 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 건강 관심이 늘면서 ‘수분 섭취 루틴 만들기’가 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 많은 이들이 커피나 음료로 갈증을 달래지만, 순수한 물을 충분히 마시는 것은 체내...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    일과 건강, 균형 잡기…직장인을 위한 ‘마이크로 웰니스’ 실천법

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 업무 속에서도 건강을 지키는 직장인들 사이에 ‘마이크로 웰니스(짧고 실천 가능한 건강 습관)’가 큰 호응을 얻고 있다. 최근 사무실 업무환경, 잦은 회식, 긴 출퇴근...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    일상 속 걷기 루틴, 건강을 지키는 가장 손쉬운 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 특별한 운동기구나 복잡한 절차가 필요 없는 걷기는 남녀노소 누구나 실천할 수 있는 대표적인 신체활동으로, 실생활 속에서 조금만...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    걷기의 힘, 다시 주목받는 실내외 산책 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강관리 트렌드에서 동네 산책과 실내 걷기 운동이 다시 관심을 끌고 있다. 스마트 워치로 걸음 수를 관리하는 이들이 늘고, 출퇴근길이나 쇼핑몰, 집에서 손쉽게 걷기...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    걷기 운동, 일상 속에서 자연스럽게 실천하는 건강 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 위한 다양한 트렌드가 주목받고 있는 가운데, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동이 다시 각광받고 있다. 특별한 장비나 시간 제약 없이 누구나...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    직장인 건강 지키는 ‘걷기 챌린지’, 일상 속 움직임으로 활력 UP

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강한 일상에 대한 관심이 높아지면서, 특별한 운동이 아닌 ‘걷기’가 주목받고 있다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기로 자신의 걸음 수를 확인하면서 가족, 동료와 함께 걷기...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    늘어나는 ‘걷기 챌린지’, 일상 속 건강 습관 만들기 열풍

    건강 양민정 기자 - 0
    요즘 전국 곳곳에서 ‘걷기 챌린지’가 활발하게 이어지고 있다. 간단한 걷기 앱부터 동네 주민센터에서 운영하는 모임까지, 다양한 방식으로 시민들이 일상에서 걷기를 실천하며 건강을 챙기는 모습이...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    똑똑하게 걷기, 나를 가꾸는 가장 쉬운 건강 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘걷기’가 국민 건강 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 장비나 장소 없이 어디서나 손쉽게 실천할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 지속이 쉽다는 점에서 많은 이들이...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    일상 속 ‘마음챙김 걷기’, 건강과 힐링을 한 번에

    건강 양민정 기자 - 0
    직장인 이지현 씨(37)는 최근 바쁜 삶 속에서 지친 몸과 마음을 달래기 위해 ‘마음챙김 걷기’에 도전하고 있다. 업무 시간에는 계속 앉아 있고, 퇴근 후 운동할...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    ‘걷기 열풍’, 건강과 일상에 스며들다… 일상 속 실천 노하우 제안

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 다양한 건강 트렌드 가운데 ‘걷기’가 다시금 조명받고 있다. 단순하지만 실효성 높은 걷기 운동이 직장인과 학생, 주부 등 폭넓은 세대의 일상으로 자연스럽게 녹아드는 모습이다....
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    a person using a tablet

    AI 기반 건강 관리, 일상 속 똑똑한 루틴으로 자리 잡다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 인공지능(AI)이 일상 곳곳에서 활용되면서 건강 관리에도 변화를 일으키고 있다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를 통해 손쉽게 건강을 체크하고 맞춤형 생활 습관을 만들어가는 이들이 늘어나고...
    green leafed tree surrounded by fog during daytime

    스트레스 완화하는 ‘마음 운동’…한국인의 일상에 스며드는 마인드풀니스

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자가 됐다. 최근 건강 트렌드로 각광받는 ‘마인드풀니스(mindfulness, 마음 챙김)’는 특별한 기구나 비용 없이 누구나 쉽게 시작할 수...
    a person laying in a bed under a blanket

    “숙면이 대세! 일상 속에서 쉽게 실천하는 건강한 수면 습관”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 관리의 필수 요소로 ‘양질의 수면’이 주목받고 있다. 피로 회복은 물론, 정신적 안정과 면역력 유지에도 잠이 중요하다는 인식이 확산되면서 많은 이들이 자기 전...
    person holding gray stainless steel drinking cup

    마시는 건강, ‘웰빙 워터’가 바꾼 일상…내 몸에 맞는 물 마시기 실천법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰빙 워터’가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순히 물을 마시는 것이 아니라, 다양한 종류의 물을 활용해 건강을 챙기려는...
    shallow focus photography cup of tea

    일상에 스며드는 대체요법, 내 몸을 돌보는 새로운 습관 되다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, '대체요법'이 현대인의 라이프스타일에 자연스럽게 녹아들고 있다. 전통 서양의학 이외에 명상, 요가, 아로마테라피, 식이요법 등 다양한 방식이 주목받고 있으며,...
    person pours milk into glass

    일상에서 실천하는 근육 건강, 요즘 트렌드는 ‘작게, 자주, 다양하게’

    건강 양민정 기자 - 0
    신체 건강의 기본 토대인 근육이 최근 웰빙 트렌드의 중심으로 부상하고 있다. 많은 한국인들이 ‘근력운동=헬스장’이라는 고정관념에서 벗어나, 다양한 방법으로 근육 건강을 챙기는 모습이다. 가장 주목할 만한...
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