헬스장 대신 거실에서! 맨몸 운동, 내 집에서 시작하는 건강 혁명
헬스장에 대한 부담, 운동 시간 확보의 어려움, 여기저기 번거롭게 이동하는 번거로움이 맨몸 운동의 인기 비결입니다. 별도의 장비 없이 오직 내 몸 하나만으로 근력과 체력을...
아시아 요리 전문 배달음식점 위생 점검 실시
경상남도(도지사 박완수)는 코로나19 등으로 배달 음식 시장규모가 급격하게 증가함에 따라 30일부터 다음 달 2일까지 쌀국수 등 아시아 요리 전문 배달음식점을 대상으로 점검을 실시한다고 밝혔다.
경남도는 배달 전문 음식점에...
스트레스, 적극적으로 관리해야 건강도 지킨다
현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 직장과 가정, 인간관계에서 오는 다양한 압박감은 우리의 정신적·신체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 장기간 방치할 경우...
AI가 안내하는 개인 맞춤 건강 관리, 일상에서 시작하세요
최근 인공지능(AI)이 우리 건강 관리의 동반자로 부상하고 있다. 질병 진단과 치료를 넘어, 일상에서 꾸준하게 실천해야 하는 생활 습관 관리에 AI의 안내가 더해지고 있다. 특히...
다이어트의 함정에서 벗어나는 법, 건강하고 지속 가능한 다이어트 방법
매년 새해가 시작되면 다이어트가 가장 많이 다뤄지는 주제 중 하나입니다. 많은 사람들이 살이 쪄서 새로운 해를 맞이하고, 건강을 회복하고자 다이어트를 시도합니다. 하지만 다이어트는 쉽지...
수면이 건강을 좌우한다… 올바른 수면 습관의 중요성
잠은 휴식 그 이상입니다. 적절한 수면은 신체와 정신 건강의 핵심 요소로, 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 성인의 권장 수면...
새로운 급식메뉴 만나보세요! 경기도 농기원, ‘영양사와 농업인의 만남’ 참석자 모집
경기도농업기술원이 7월 22일과 23일 농기원에서 ‘경기도 영양사와 농업인의 만남’ 행사를 열기로 하고 27일부터 참석자를 모집한다.
이번 행사는 경기도에서 자체 개발한 우리 품종 버섯과 도내...
권덕철 복지장관 “한미 백신 파트너십 전문가그룹, 6월 초까지 신속 설치”
권덕철 보건복지부 장관은 25일 한미 글로벌 백신 파트너십 전문가그룹에 대해 “관계부처와 민간 전문가들을 통해 국내 그룹을 6월 초까지 신속하게 설치하고, 미국 측도 조속히 설치되도록...
현대인의 새로운 셀프케어 트렌드, ‘마음 건강 습관’ 실천법
일상 속 스트레스와 불안을 관리하는 것이 현대인의 중요한 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 치료나 명상 기법 대신, 누구나 쉽게 일상생활에 적용할 수...
골다공증 예방을 위한 효과적인 운동 5가지
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 상태를 말합니다. 나이가 들면서 더욱 빈번하게 발생할 수 있으며, 특히 여성들에게서 많이 나타나는 문제 중 하나입니다....
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나 혼자 달리지 않는다! ‘러닝 크루’가 만드는 건강한 일상 혁명
최근 ‘러닝 크루’가 건강과 소셜 트렌드의 중심으로 떠오르고 있다. 혼자서 힘겹게 운동할 때보다 함께 달리면 꾸준함과 즐거움이 배가된다는 입소문이 퍼지면서, 동네마다 다양한 러닝 크루가...
‘슬기로운 헤어케어’… 건강한 모발을 위한 일상 속 실천법
최근 한국에서 두피와 모발 건강에 대한 관심이 높아지면서, 단순한 미용을 넘어 건강한 헤어 라이프스타일을 추구하는 이들이 늘고 있습니다. 뷰티 업계의 최신 트렌드는 엄청난 효과를...
내 혈당은 내가 지킨다! 일상 속 쉽고 똑똑한 혈당 관리법
바쁜 사회생활과 다양한 식습관 속에서 혈당 관리에 신경 쓰는 이들이 늘고 있습니다. 예전에는 당뇨 등 질환이 있는 분들의 고민거리로 여겨졌지만, 최근에는 건강한 삶을 추구하는...
‘마이크로 워크아웃’, 바쁜 일상에서 쉽게 실천하는 헬스 트렌드
바쁜 현대인에게 운동 시간은 늘 부족하기 마련입니다. 최근 건강 트렌드로 떠오르는 ‘마이크로 워크아웃(Micro Workout)’이 이런 고민을 덜어줍니다. 마이크로 워크아웃이란 하루 중 짧은 시간(1~5분 내외)에...
일상 속에서 새로운 건강습관, ‘기능성 운동’으로 내 몸을 바로 잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘기능성 운동’이 주목받고 있다. 단순히 근육을 키우는 것이 아니라, 일상생활에서 자주 사용하는 동작을 더 자연스럽고 효율적으로 만들 수 있도록...
밥상에 힘을 더하다, 요즘 인기 ‘단백질 식단’ 실생활 적용법
현대인들에게 ‘단백질 식단’이 주목받고 있습니다. 한때 다이어트의 대명사로 알려졌던 방식이지만, 요즘은 체력 관리와 건강한 몸매 유지를 위해 남녀노소에게 인기입니다. 실제로 직장 생활과 육아로 바쁜...