정부 “비상진료 장기화 대비…건강보험 지원 한달 연장”
복지부 장관 중대본 회의 주재…“환자분들 생각해 집단행동 멈추길”
“공보의·군의관 총 427명 파견…146명 단계적 교체·36명 추가 파견”
조규홍 의사 집단행동 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 7일 “지금 이 시간에도...
허리 통증 완화 운동법: 필라테스로 건강한 허리 만들기
현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 유발하기 쉽습니다. 이러한 허리 통증은 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로 심각한 건강...
뇌건강을 지키는 생활 습관, 지금 바로 실천하세요
현대사회에서는 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 늘어나고 스트레스도 증가하면서 뇌건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 뇌는 나이가 들수록 노화가 진행되지만, 평소 올바른 생활 습관을...
체중 감량과 호르몬의 관계: 내분비계가 다이어트에 미치는 영향
체중 감량과 호르몬은 매우 밀접하게 연결되어 있으며, 내분비계는 체중 관리와 다이어트 성공 여부에 중요한 역할을 합니다. 체중 감량은 단순히 칼로리 섭취를 줄이거나 운동량을 늘리는...
효과적인 다이어트를 위한 식단 가이드
효과적인 다이어트를 위한 식단 가이드는 체중 감량과 건강 증진을 목표로 하는 모든 사람들에게 중요한 정보입니다. 다이어트는 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라, 영양 균형을 맞추고...
체력 향상을 위한 운동과 영양 밸런스
체력을 향상시키기 위해서는 운동과 영양의 균형이 필수적입니다. 두 요소는 상호 보완적 역할을 하며, 적절히 조화를 이루었을 때 신체는 더 강해지고 지구력이 높아집니다. 운동은 신체의...
필수 영양소, 건강한 식단에서 절대 빠져선 안될 것들
건강한 식단을 유지하기 위해서는 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하다. 이러한 영양소는 신체 기능을 지원하고, 면역력을 강화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이다. 이번...
건강한 혈당 관리를 위한 팁
건강한 혈당 관리는 식습관, 생활 습관, 그리고 정기적인 의료 체크업을 포함한 종합적인 접근이 필요합니다. 혈당을 안정적으로 유지하고 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위한 다음과 같은...
만성 통증, 대체요법으로 삶의 질 높인다
현대인의 삶을 위협하는 만성 통증은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 우울증이나 수면장애 등 다양한 합병증까지 유발할 수 있습니다. 진통제 등 약물치료가 일반적인 해결책이지만, 장기...
디지털 디톡스, 현대인의 정신 건강을 지키는 새로운 열쇠
스마트폰, 태블릿, 노트북 등 디지털 기기가 일상이 된 시대에 우리는 하루에도 수십 번씩 알림음과 SNS, 뉴스 등 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 이로 인한...
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일상 속에서 더 건강하게…웰니스 문화, ‘작지만 확실한 변화’ 열풍
최근 웰니스(wellness) 문화가 한국인의 삶 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 일상의 균형을 중시하는 트렌드가 이어지면서, 무리하지 않고 실천할 수 있는 다양한...
바쁜 직장인, 건강 트렌드로 일상 활력 찾기
최근 '슬로우 헬스', '마이크로 운동', '웰니스 식사' 등 건강 트렌드가 직장인들 사이에서 인기를 끌고 있다. 늘어나는 업무와 잦은 회식, 오랜 앉은 자세로 건강관리가 어려웠던...
“정신건강 챙기기, 이젠 일상 속 작은 루틴부터 시작합니다”
최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서, 많은 이들이 전문가 상담과 약물 치료 외에도 스스로 관리할 수 있는 생활 습관에 주목하고 있습니다. 특히, 번아웃과 우울감, 일상의...
‘나만의 건강한 헤어 루틴’…머릿결을 지키는 생활 속 변화가 부른 신(新) 트렌드
최근 건강한 머릿결을 추구하는 움직임이 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 집에서 보내는 시간이 많아지면서 헤어 관리법도 더욱 다양해지고, 일상에서 실천할 수 있는 간편한...
‘슬리포노믹스’ 시대, 우리 집 수면 생활도 리셋할 때
최근 ‘슬리포노믹스(잠+경제)’라는 신조어처럼, 수면의 질이 삶의 만족도를 결정짓는 핵심 요소로 떠오르고 있다. 바쁜 하루 끝, 침실에서의 꿀잠이 더욱 소중해진 만큼, 편안한 밤을 위한 생활...
집에서 키우는 허브, 건강과 일상에 스며드는 작은 변화
최근 홈가드닝 열풍과 함께 집에서 직접 키우는 허브가 건강을 챙기는 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 싱그러운 허브는 공간을 아름답게 꾸며줄 뿐만 아니라, 일상에 자연의...