수요일, 6월 24, 2026
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건강

    닥치는대로의
    baby sleeping

    19일부터 출생통보·보호출산제 시행…모든 아동 빈틈없이 보호

    건강 양민정 기자 - 0
    위기 임산부 가명으로 의료기관서 검진·출산·출생 통보 16개 지역상담기관, 1308 상담전화 등 운영해 맞춤형 상담 진행 앞으로 출생통보제도로 의료기관에서 태어나는 모든 아동의 출생을 지방자치단체에 통보해 공적체계에서 보호한다. 또한 보호출산제로...
    woman running wearing armband

    유산소 운동으로 심혈관 건강을 지키기

    건강 양민정 기자 - 0
    유산소 운동은 심혈관 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이는 체내에서 산소를 이용해 에너지를 생산하는 운동 형태로, 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등이...
    person holding clear glass cup with half-filled water

    건강을 지키는 마법, 마이크로 루틴—작은 습관이 일상을 바꾼다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 분야에서 주목받는 키워드는 바로 ‘마이크로 루틴’입니다. 시간과 노력이 크게 들지 않으면서 꾸준히 실천할 수 있는 작은 습관들이 전반적인 웰빙을 높이는 데 큰...
    blue and white abstract painting

    디지털 피로에 맞선다…2030세대의 ‘눈 건강 루틴’은 진화 중

    건강 양민정 기자 - 0
    “하루 10시간 이상 화면을 보고 있습니다.”디지털 네이티브 세대인 2030세대에게 ‘눈 건강’은 단순한 신체 관리가 아니다.스마트폰, 태블릿, 노트북, 스마트워치까지—하루 종일 디지털 화면과 맞닿아 있는 현실...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    자연 걷기 열풍, 건강한 삶을 위한 실천법 제시

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 도심 속 힐링 트렌드로 '자연 걷기'가 각광받고 있다. 걷기 운동이 몸과 마음 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 익히 알려져 있지만, 최근에는 실내가 아닌...
    a woman is doing exercises on a rowing machine

    숨쉬기부터 자세까지, 일상에 활력을 더하는 필라테스의 매력

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 필라테스는 몸과 마음의 균형을 추구하는 운동으로, 호흡과 자세를 중시하며 근육의 유연성과 코어 근력을...

    공공자전거 타면 포인트 지급…내년 시범사업 추진

    건강 양민정 기자 - 0
    ‘자전거 이용 활성화 추진방안’ 발표…공공자전거 정보 통합제공 안전점검 및 시설 개선, 화물용 전기자전거 도입 등 규제개선 추진 정부가 내년부터 공공자전거 이용실적에 따라 포인트를 지급하는 ‘탄소중립포인트’ 시범사업을...

    정 총리 “집단감염 등 상황 심상치 않아…2차 대유행 대비도 필요”

    건강 양민정 기자 - 0
    정세균 국무총리는 12일 코로나19 사태와 관련, “수도권 중심의 산발적 집단감염과 감염경로를 알 수 없는 사례가 지속되는 등 상황이 심상치 않다”고 우려했다. 정 총리는 이날 정부서울청사에서...
    assorted vegetables

    저칼로리 다이어트 식단으로 체중 감량 성공하기

    건강 양민정 기자 - 0
    저칼로리 다이어트는 체중 감량을 목표로 한 사람들이 많이 선택하는 방법 중 하나입니다. 이 식단의 핵심은 섭취하는 칼로리 양을 줄이면서도 영양 균형을 유지하는 데 있습니다....

    건강한 생활로 면역력 UP! 다양한 방법으로 강화하자

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 전 세계적으로 건강한 삶을 유지하고 면역력을 향상시키는 노력이 증가하고 있습니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 통한 면역력 강화는 주목받고 있습니다. 다양한 전문가들의 조언을 통해...
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    a group of people doing yoga in a room

    집과 직장, 어디서든 가능한 필라테스! 일상 속 건강한 움직임 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 필라테스가 직장인과 주부, 학생 등 다양한 계층에서 ‘나만의 건강 루틴’으로 인기를 끌고 있다. 코로나19 이후 실내 운동의 수요가 폭발적으로 증가하며, 부담 없이 집에서도...
    a group of people doing yoga in a room

    일상에 스며드는 필라테스, 건강한 바디라인의 새로운 비결

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 인기 운동으로 자리 잡으며 ‘집에서 하는 건강 루틴’의 대표주자로 떠오르고 있다. 강남의 스튜디오뿐 아니라, 동네 주민센터와 온라인 강의까지 쉽게 접할...
    a group of people doing yoga in a room

    현대인의 건강한 일상, 필라테스에서 찾다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 관리의 새로운 트렌드로 필라테스가 조명받고 있다. 사무실 근무가 많고 운동 부족을 호소하는 한국 사회에서 필라테스는 남녀노소 모두에게 적합한 운동으로 각광받는다. 비교적 짧은...
    a group of people doing yoga in a room

    집에서도 쉽게 실천하는 필라테스, 현대인의 건강 트렌드로 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 필라테스가 직장인과 주부, 학생 등 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있다. 필라테스는 몸 전체의 균형을 잡아주는 운동으로, 근육의 긴장 완화와 코어 강화에 효과적인 것으로...
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    직장인에게 인기 급상승, 필라테스가 바꿔놓는 일상 건강 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 들어 필라테스가 헬스 트렌드의 중심에 자리 잡으며, 다양한 연령대에서 관심이 높아지고 있다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인, 가사노동에 지친 주부, 모바일 사용으로 몸이...
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    바쁜 일상 속 필라테스, 내 몸을 다시 세우는 작은 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 주목받는 필라테스가 일상 속에서 자신만의 루틴을 만들 수 있는 실용적인 운동법으로 자리 잡고 있다. 헬스장뿐만 아니라 집이나 사무실, 카페 등 다양한...
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