때이른 더위 대처법: 운동의 중요성
여름이 다가오면서 우리는 더위를 대비하는 다양한 방법을 찾게 됩니다. 그 중에서도 운동은 여름을 대처하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 더위를 대처하는 방법에 대해...
지구력 vs 근력: 장기적인 건강을 위해 무엇이 더 중요할까?
지구력과 근력은 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 각각의 역할과 장기적인 건강에 미치는 영향은 다를 수 있다. 지구력은 심폐 기능과 근육의 지속적인 활동 능력을...
경기도, 7월부터 전국 최초로 비유전자변형식품 인증. 도민 식품선택권 보장
경기도가 7월부터 도에서 생산・유통・판매하는 식품제조・가공업체의 비유전자변형식품을 인증하고 제품 포장에 이를 표시를 할 수 있는 ‘경기도 비유전자변형식품 인증 사업’을 추진한다.
비유전자변형식품 인증 및 관리 사업은 유전자변형식품에...
바쁜 일상 속에서도 실천하는 ‘마음 챙김’… 현대인의 스트레스 관리법
최근 빠르게 변화하는 사회와 잦은 일상 스트레스로 마음 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 따라 ‘마음 챙김’(mindfulness)이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있으며, 이를...
‘마이크로 운동’, 바쁜 일상 속 건강 지키는 새로운 습관으로 떠올라
‘운동할 시간도 없다’는 말이 무색해지고 있다. 최근 건강 트렌드로 떠오른 ‘마이크로 운동’은 일상 속 짧은 시간, 짧은 동작으로도 건강을 챙길 수 있다는 점에서 직장인과...
단순 편두통 등으로 찍은 MRI, 10월부터 건강보험 적용 제외
복지부, ‘건강보험 지속가능성 제고방안’ 후속조치
뇌출혈 등 의심·기존 뇌질환 확진 등 이상 소견 있는 경우 건보 보장
오는 10월부터 뇌질환 의심 등 꼭 필요한 경우 진행되는 뇌·뇌혈관...
AI 건강 관리, 일상 속 똑똑한 선택이 시작된다
인공지능(AI)이 우리의 건강을 돌보는 시대가 열렸다. 최근 다양한 AI 기반 건강 관리 서비스와 앱이 등장하면서, 스마트폰만 있으면 집에서도 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 환경이...
‘코로나 블루’, 숲 휴식으로 극복해요!
코로나19의 확진자는 감소하고 있지만 지난 3월말부터 계속된 고강도의 사회적 거리두기로 인해 이른바 ‘코로나 블루(우울증)’를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 일상생활이 억눌린 듯 답답하고 무기력한 기분을 어떻게 극복할 수...
활동량를 늘리는 건강한 겨울 습관
겨울은 춥고 낮이 짧아지며 활동량이 줄어들기 쉬운 계절입니다. 하지만 적절한 활동량을 유지하는 것은 면역력을 강화하고 기분을 좋게 하며 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다....
바쁘고 지친 일상 속 ‘마음챙김 걷기’ 열풍…실천 방법과 일상에 녹이는 팁
최근 한국에서는 건강을 챙기는 새로운 습관으로 ‘마음챙김 걷기’가 인기를 끌고 있다. 이는 단순한 걷기 운동이 아니라, 걷는 동안 주변 환경에 집중하며 자신의 몸과 마음을...
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일상으로 스며든 웰니스 문화, 나만의 건강 루틴 만들기
현대인의 건강에 대한 인식이 빠르게 변화하면서 ‘웰니스’가 새로운 생활 방식으로 자리 잡고 있다. 단순한 운동이나 식사 조절을 넘어, 신체적·정신적 균형을 우선시하는 라이프스타일이 확산되는 모습이다....
나를 돌보는 일상, 확산되는 ‘웰니스’ 문화…실천 가능한 건강 루틴은?
건강과 행복을 중시하는 ‘웰니스’가 우리 일상에서 새로운 생활 방식으로 자리 잡고 있다. 최근 다양한 연령층 사이에서 몸과 마음의 균형을 추구하는 문화가 퍼지면서, 건강을 챙기려는...
바쁜 일상 속 ‘웰니스 문화’, 작은 변화로 몸과 마음을 챙긴다
최근 사회 전반에 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 빠르게 확산되고 있다. 단순한 건강 관리에서 벗어나 정신적, 신체적, 사회적 균형을 추구하는 움직임이다. 출퇴근길 대중교통에서 명상 앱을 사용하는 직장인,...
몸과 마음을 챙기는 생활, 진화하는 웰니스 문화가 뜬다
바쁜 일상 속에서 건강과 행복을 동시에 챙기려는 이들이 늘면서 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 생활 곳곳에 빠르게 퍼지고 있다. 웰니스란 단순한 건강관리를 넘어 몸과 마음, 사회적 관계까지...
일상 속에서 꽃피는 웰니스 문화, 새로운 건강 트렌드와 실천법
최근 웰니스(Wellness) 문화가 한국 일상에 깊이 자리잡고 있습니다. 단순히 운동이나 다이어트 그 이상을 지향하는 웰니스는 건강한 몸과 마음, 균형 잡힌 삶 전체를 아우르는 라이프스타일로...
한국인의 일상에 스며드는 웰니스 문화, 건강을 일상에서 찾다
최근 한국 사회에 '웰니스 문화'가 뜨거운 관심사로 떠오르고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 국한되지 않고, 신체적·정신적 건강을 모두 아우르는 생활 방식으로 자리 잡아가는 중이다.
웰니스 트렌드의...