건강 | 스카이포스트

단백질 쉐이크에 모든 것

건강 양민정 기자 - 2025년 2월 18일 0

단백질 쉐이크는 운동을 하는 사람들뿐만 아니라 균형 잡힌 영양 섭취를 원하는 많은 사람들에게 인기가 있는 건강 보조 식품이다. 단백질은 근육 회복과 성장에 필수적인 영양소이며,...

selective focus photography of heart organ illustration

40대 이후 피로가 쌓이는 진짜 이유, ‘혈액순환’ 때문일 수 있다

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 20일 0

“잠을 8시간 자도 피곤해요.” “아무것도 안 했는데 온몸이 무거워요.” 이런 말은 40대 이후 직장인들에게서 흔히 들을 수 있다. 충분히 쉰 것 같은데도 회복되지 않는...

woman in black tank top sitting on concrete floor during daytime

집에서도 간편하게 할 수 있는 필라테스 운동법

건강 양민정 기자 - 2024년 11월 25일 0

필라테스는 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 운동으로, 신체의 균형을 맞추고 근육을 강화하며 유연성을 향상시키는 데 효과적입니다. 특별한 장비 없이도 매트 하나만 있으면 시작할 수...

전공의 연속근무 단축 시범사업 착수…‘36시간’ → ‘24~30시간’

건강 양민정 기자 - 2024년 5월 3일 0

이달 2~17일 시범사업 참여 병원 모집…수련환경평가 조사 제외 등 혜택 부여 “전공의 수련 국가책임제 등 전공의 처우 개선 위해 과감한 재정 투자 준비 중” 정부는 전공의의...

과일 다이어트의 효과와 주의사항

건강 양민정 기자 - 2024년 9월 4일 0

과일 다이어트는 체중 감량을 목표로 하는 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 방법 중 하나입니다. 과일은 천연 당분과 풍부한 비타민, 미네랄, 식이섬유를 함유하고 있어, 건강에...

치매! 걱정보다 미리 예방하는 관악구 치매안심노리터(老利攄)로 놀러오세요

건강 양민정 기자 - 2024년 9월 20일 0

관악구(구청장 박준희)가 지역주민들의 치매 예방을 위해 하반기 「치매안심노리터(老利攄)」를 운영한다. 「치매안심노리터(老利攄)」는 기억력, 집중력, 시공간 지각 능력, 언어능력, 계산능력 등 다양한 인지 영역을 향상할 수 있도록 신체활동과 두뇌활동으로 구분하여 매주 다른 내용으로...