바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 운동’ 실천법, 잠깐씩 쌓여 건강 지킨다
일과 집안을 오가는 바쁜 일상, 운동할 시간을 내기란 생각보다 쉽지 않다. 최근 건강 트렌드로 떠오른 ‘마이크로 운동(Micro-Workout)’이 이런 한국 사회의 현실을 반영하며 주목받고 있다....
필라테스, 바쁜 일상 속 건강을 지키는 새로운 루틴으로 주목
최근 필라테스가 현대인의 건강한 일상 루틴으로 각광받고 있다. 특히 집이나 사무실 등 생활 공간에서 간편하게 실천할 수 있다는 점과, 둔한 근력 대신 유연성과 바른...
서울산업진흥원, ‘약자와의 동행’ 위한 콘텐츠 지원사업 확대
서울시의 경쟁력을 만드는 중소기업 지원기관 서울산업진흥원(SBA, 대표이사 김현우)은 기관의 전문성을 활용한 ‘약자와의 동행’을 기관의 주요 추진 방향으로 설정하고 추진 중이라고 밝혔다,
서울시의 대표적인 경제 분야...
수면 무호흡증 관리하기
수면 무호흡증은 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 상태를 말합니다. 이 질환은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 수면 무호흡증의 관리와...
“작은 습관, 큰 변화… 일상 속에서 지킬 수 있는 정신건강 관리법”
현대인의 삶에서 정신건강의 중요성이 점점 더 부각되고 있다. 최근에는 ‘마음 챙김’이 트렌드로 떠오르면서, 거창한 변화보다는 일상 속의 작은 실천이 긍정적인 효과를 가져올 수 있다는...
5세 이상 면역저하자 등 고위험군, 코로나19 추가 접종
질병청, 65세 이상 예방접종도 권고…예약 없이 당일 접종 가능
질병관리청은 15일부터 5세 이상 면역저하자와 65세 이상은 코로나19 추가 접종을 받을 수 있다고 밝혔다.
질병청은 앞서 지난달...
당뇨 전단계, 식습관 변화로 건강 지키기
당뇨병은 국내에서 매년 꾸준히 증가하고 있는 만성질환으로, 최근에는 당뇨 전단계에 해당하는 인구도 크게 늘고 있습니다. 당뇨 전단계란 공복 혈당이 기준치(100~125mg/dL) 범위에 있으면서 아직 당뇨병으로...
건강한 두피와 모발을 위한 올바른 헤어 관리법
아름답고 건강한 머릿결은 많은 이들의 바람입니다. 머리카락이 푸석푸석해지거나 지나치게 빠지면 외모에 대한 자신감뿐 아니라 전반적인 건강 상태에 대한 걱정도 함께 커집니다. 최근 스트레스, 환경오염,...
여름철 야외 운동 시 안전 수칙
여름철에는 따뜻한 날씨와 긴 일조 시간으로 인해 많은 사람들이 야외 운동을 즐깁니다. 하지만 뜨거운 햇빛과 높은 온도로 인해 안전에 유의하지 않으면 열사병이나 탈수증과 같은...
겨울철 도심 속 대표 명소 `서울광장 스케이트장`, 2월 12일(월) 폐장
겨울철 도심 속 대표 명소 ''서울광장 스케이트장'', 2월 12일(월) 폐장
- 대체공휴일인 12(월) 18시 30분까지 하루 연장 운영…53일간 대장정 마무리
- 설 연휴, 전통 놀이·새해 덕담...
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바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 다스리는 생활 습관이 뜬다
현대인이라면 누구나 피할 수 없는 스트레스. 최근 사회 전체적으로 심신의 건강을 중시하는 분위기가 확산됨에 따라, 스트레스를 극복하고 보다 균형 잡힌 삶을 추구하는 다양한 실천법이...
“영양 & 보충제, 일상 속 건강관리 동반자로 자리 잡다”
건강에 대한 관심이 높아지면서, 식사가 부족한 영양을 보충하기 위한 보충제 활용이 점점 자연스러운 일상으로 자리잡고 있다. 주부 김선영(42) 씨는 “아침마다 바쁘게 아이들 등교시키고 출근...
내 손안의 건강 비서, AI 기반 건강 관리가 바꾸는 일상
스마트폰의 건강 앱부터 손목에 찬 웨어러블 기기까지, 인공지능(AI)이 건강 관리에 새바람을 불러일으키고 있다. 최근에는 AI가 음식 기록, 운동 관리, 수면 패턴 분석 등 일상...
“식단, 나만의 건강 루틴으로… 최신 트렌드 속 실생활 팁 정리”
최근 ‘개인 맞춤형 식단’이 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 식탁 위 변화가 곧 내 몸의 변화로 이어진다는 인식이 확산되면서, 단기 다이어트 대신 지속 가능한 작은...
내 삶에 자연스럽게 스며드는 대체요법, 작은 실천으로 건강 챙기기
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 명상, 아로마 테라피, 요가와 같은 대체요법이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 이들이 늘어나면서, 대체요법이...
현대인의 건강 고민, “마이크로 워크아웃”으로 틈새 운동 실천법 인기
최근 바쁜 일상 속 건강을 챙기고자 하는 직장인과 학생들 사이에서 "마이크로 워크아웃"이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 워크아웃은 1~5분 내외의 짧은 시간 동안 간편하게...