“디지털 기기와 눈 건강, 일상 속 슬기로운 눈 보호법”
스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기가 우리의 일상 속에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됨에 따라 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 장시간 화면을 응시할...
건강을 지키는 첫걸음, 올바른 식단의 중요성
현대인들은 불규칙한 일상과 다양한 외식 문화로 인해 건강한 식단을 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 특히 바쁜 생활 속에서 패스트푸드나 가공식품의 소비가 늘어나면서, 비만, 당뇨,...
“윤기 나는 건강모, 일상 속 작은 실천에서 시작하세요”
직장인 박지은(34) 씨는 최근 탈모 걱정에 머릿결 관리에 관심이 더해졌다. 다양한 제품과 시술이 넘쳐나는 요즘, 전문가들은 무엇보다 일상 속 습관 점검이 기본이라고 조언한다.
최근 헤어...
내년 국산 코로나 백신 개발 목표…‘K-mRNA 컨소시엄’ 출범
보건복지부와 한국제약바이오협회는 한미약품과 에스티팜·GC녹십자 등 3개 기업이 주축이 되고 한국혁신의약품컨소시엄(이하 ‘KIMCo’)이 지원하는 ‘차세대 mRNA 백신 플랫폼 기술 컨소시엄’(이하 K-mRNA 컨소시엄)을 결성했다고 29일 밝혔다.
한미약품·에스티팜·GC녹십자...
두피부터 모발까지, 일상에서 실천하는 건강한 헤어 관리법
최근 건강 트렌드가 ‘피부’에서 ‘헤어’로 확장되면서, 두피와 모발의 건강을 지키는 데 대한 관심이 높아지고 있습니다. 헤어 스타일링 제품과 미용실 케어도 여전히 인기지만, 내 집에서...
운동 중 체형 교정에 필수적인 필라테스 동작
필라테스는 체형 교정에 효과적인 운동 방법으로, 근육의 균형을 맞추고 신체의 정렬을 개선하는 데 큰 도움이 된다. 잘못된 자세와 생활 습관은 시간이 지남에 따라 체형에...
바쁘지만 젊게! 저속노화 실천법으로 건강하게 나이 들어가기
점점 더 많은 이들이 나이를 숫자에만 맡기지 않고, 건강하게 나이 들어가는 방법에 관심을 쏟고 있습니다. ‘저속노화’라는 말이 익숙하지 않은 사람도 많지만, 이미 헬스케어 분야에서...
“뇌건강, 습관이 만든다”…일상에서 실천하는 두뇌 지킴이 생활 팁
최근 건강 트렌드 중 하나는 ‘뇌건강’에 대한 관심이 높아진 점이다. 단순히 기억력이나 집중력을 위해서가 아니라, 활기차고 행복한 노후를 위해서라도 뇌를 지키는 생활 습관이 각광받고...
인천시, 어르신 맞춤형 돌봄서비스 지원 확대
인천광역시가 노인 인구의 급속한 증가에 대응하고 혼자 힘으로 일상생활을 하기 어려운 취약노인의 안정적인 노후생활 보장을 위해 맞춤형 돌봄서비스 제공을 확대한다.
인천시는 올해보다 400명 확대된 15,574명의...
근력과 유연성을 향상시키는 필라테스
필라테스는 몸의 균형을 잡고 근력과 유연성을 향상시키는 운동으로 인기를 끌고 있는데요. 최근 연구에 따르면 필라테스는 건강에 많은 이점을 제공한다고 합니다.
먼저, 필라테스는 근육을 강화하고 균형을...
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몸속 불씨를 잠재우는 식탁, 항염 식단으로 건강하게 바꿔보세요
우리 몸의 만성염증은 각종 생활습관병의 시작점으로 꼽히고 있습니다. 최근 건강 트렌드로 주목받는 '항염 식단'은 염증 유발을 억제하는 식재료와 조리법에 집중해 일상 속 건강 습관을...
내 건강, 손목 위에서 관리한다…웨어러블 데이터 활용법 A to Z
손목에 차는 스마트워치로 건강을 체크하는 일이 이제는 특별하지 않습니다. 하루 걸음 수, 심박수, 수면 패턴까지 자동으로 측정해주는 웨어러블 기기 덕분에 내 몸 상태를 실시간으로...
“작은 걸음부터 시작하는 마음 챙김 루틴, 일상에 여유를 더하다”
최근 건강 트렌드에서 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 일상의 소소한 실천법으로 주목받고 있다. 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 스트레스 완화법으로, 복잡한 명상 기술이 아닌 실생활에서 적용할 수 있는...
“마음챙김 식사법, 바쁜 한국인의 건강한 일상 열쇠로 부상”
최근 건강 트렌드로 ‘마음챙김 식사법’이 주목받고 있다. 반복되는 업무와 바쁜 일상 속에서 무심코 끼니를 해결하는 대신, 내가 먹는 음식에 온전히 집중하며 천천히 섭취하는 습관이...
내 손목 위 건강 비서, 웨어러블 데이터로 똑똑하게 건강 챙기기
최근 스마트워치, 피트니스 밴드 등 각종 웨어러블 기기가 빠르게 대중화되면서 일상에서 쉽게 건강 데이터를 측정하고 관리하는 시대가 열리고 있습니다. 불규칙한 생활 속에서도 손목 위...
일상 속 웰니스 회복, 작은 습관이 만드는 건강한 변화
최근 ‘웰니스 회복’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 과로와 일상 스트레스로 지친 현대인에게 몸과 마음의 균형을 회복하는 것이 필수가 됐다. 하지만 전문 시설이나 거창한 프로그램...