건강

“건성이라서 보습에 신경 쓰는데도, 이상하게 피부가 더 당기고 메말라요.”36세 직장인 이지혜 씨는 보습 크림을 듬뿍 발라도 한두 시간 안에 얼굴이 당긴다. 기초 루틴을 빠짐없이...

건강한 다리 근육을 유지하고 강화하는 것은 전체적인 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 다리 근육을 강화하면 일상 생활에서의 기능성을 향상시키고, 운동 성능을 개선하는 데도 도움이...

겨울철은 차가운 날씨와 짧은 일조 시간으로 인해 야외 활동이 제한되는 시기입니다. 이럴 때 실내 운동은 건강을 유지하고, 정신적인 행복을 찾는 데 큰 도움이 됩니다....

- 1월 2일 직원 새해 인사회에서 금연 인식개선 홍보 활동 진행 - 금연 클리닉과 연계해 상담, 보조제 등 금연 지원 금천구(구청장 유성훈)는 1월 2일 금천구청 금나래아트홀에서 직장 내 흡연 예방 문화를 조성하기 위한 ‘2025 건강도시 금연 프로젝트’를 진행했다고 밝혔다. ‘2025 건강도시 금연 프로젝트’는 금천구청 직원들의 금연 인식을 높이고, 흡연 중인 직원의 금연 성공을 돕기 위해 마련됐다. 구는 직원 새해 인사회에서 금연 프로젝트 선포식을 개최하고, 건물에 직·간접흡연의 폐해를 알리는 홍보물을 게시했다. 또한 금연을 결심한 직원을 대상으로 금연 클리닉 참여 신청을 받았다. 금연 클리닉에서는 1대1 개인별 맞춤형 상담 서비스를 통해 금연 행동요법을 안내하고, 니코틴 껌 등 금연보조제를 제공한다. 클리닉 등록 후 6개월 동안 전화와 문자 등으로 상담 관리가 이뤄지며, 금천건강관리센터와 연계한 통합 서비스도 제공할 계획이다. 금연을 3개월 또는 6개월 이상 유지한 직원과 구민에게는 소정의 상품이 지급될 예정이다. 지난해에는 금연 클리닉에 참여한 직원과 구민 1,000여 명 중 173명이 금연에 성공했다. 금천구 금연 클리닉은 금천구민 누구나 참여할 수 있다. 금천구 보건소 2층 금연 클리닉을 방문하거나, 전화(☏02-2627-2677)로 등록하면 된다. 유성훈 금천구청장은 “건강한 2025년을 시작하기 위한 금연 결심에 보건소 금연 클리닉이 큰 힘이 될 것”이라며, “앞으로도 금연 문화 확산을 위해 최선을 다하겠다”라고 전했다. 한편, 구는 지정된 흡연구역을 제외한 청사 전체를 금연구역으로 지정해 담배 연기 없는 쾌적한 청사 환경을 조성하고 있다. 출처 : 금천구청 보건정책과

건강한 삶을 유지하기 위해 운동과 식습관은 필수적인 요소다. 두 가지는 서로 보완 관계에 있으며, 이를 균형 있게 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강을 지키는 데...

요즘 부쩍 사소한 일에도 짜증이 난다.말도 빨라지고, 소리도 커지고, 집중도 잘 안 된다.‘예민한 성격인가’ 고민할 필요 없다.이건 스트레스가 쌓였다는 몸의 표현일 수 있다. 감정은 말보다...

- 성북구 거주하는 출산모 대상 전동 유축기 대여 및 소모품 무료 제공 - 전화예약 후 신분증 및 출생증명서 등 준비하여 보건소 직접 방문 수령 - 모유수유용품 무료 지원으로 출산친화적...

최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리가 생활 곳곳으로 빠르게 확산되고 있다. 스마트폰 애플리케이션부터 손목시계 형태의 웨어러블 기기까지, AI가 건강 루틴을 똑똑하게 도와주는 시대다. AI 헬스케어는 일상...

처음에는 잘 빠지던 체중이 어느 순간 멈췄다. 먹는 양은 여전히 적고 운동도 꾸준히 하는데, 체중계 바늘은 꿈쩍도 하지 않는다. 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 겪는...

노화가 진행됨에 따라 면역력이 저하되고 각종 질환에 걸릴 위험이 높아지므로 예방 접종과 정기적인 건강 검진이 중요하다. 예방 접종은 감염병의 위험을 줄이고 면역 체계를 강화하는...