건강한 아침 식사의 중요성
아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 아침 식사를 통해 하루의 에너지를 얻고, 신체와 뇌의 기능을 최적화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...
경기도 제4·5호 생활치료센터 고양·안성에 개소…602명 수용가능
수도권 코로나19 확진자 증가에 따라 경기도가 코로나19 경증환자의 치료를 지원하기 위해 마련한 경기도 제4호 생활치료센터와 제5호 생활치료센터가 잇따라 문을 연다.
제4호 생활치료센터는 고양시 일산동구 삼성화재...
영양가 풍부한 10월 수산물 2가지
영양가 풍부한 10월 수산물 2가지를 소개한다.
1. 고등어
국민 생선 고등어는 노르웨이 수입량이 많아 1년 내내 먹을 수 있지만, 국내산의 경우 지방이 차오르기 시작하는 가을부터 겨울까지가 제철이다....
방역당국 “진단 검사결과 조작 불가능…거짓정보 생산·확산 중단을”
권준욱 중앙방역대책본부 부본부장(국립보건연구원장)은 19일 “선제적인 검사와 철저한 자가격리가 본인의 생명은 물론 가족과 이웃을 감염으로부터 보호하는 유일한 방법이고, 또한 국가적으로 안타까운 경제적인 피해나 인명의 피해를...
코로나19 치명률·위중증률 모두 감소…“방역강화·접종 효과”
윤태호 중앙사고수습본부 방역총괄반장은 23일 “지난 12월 확진된 환자는 위중증률이 3.3%에 달했으나 1월에는 2.5%, 2월에는 2.3%, 3월에는 1.6%로 하락했다”고 밝혔다.
이날 중앙재난안전대책본부 정례브리핑을 진행한 윤 총괄반장은...
‘안전하게, 재미있게 배우세요!’ 도, 비대면 ‘알레르기 질환 교육자료’ 출시
경기도와 경기도 아토피·천식 교육정보센터가 초·중·고 학생들을 대상으로 놀이 교육을 통해 쉽고 재미있게 익힐 수 있는 온라인 ‘알레르기 질환 교육자료’를 선보였다.
경기도 아토피·천식 교육정보센터는 알레르기 질환에...
‘농지원부’ 면적제한 없앤다…모든 농지 작성 의무화
앞으로 농지원부 작성 기준이 농업인에서 필지별로 바뀌고 관리도 농업인이 아닌 농지 소재지 지방자치단체가 맡게 된다.
이는 전국 모든 농지의 소유·이용현황을 확인할 수 있는 기반을 마련하고...
식약처 “화이자 코로나19 백신, 만 12~15세도 접종 가능”
식품의약품안전처는 16일 한국 화이자의 코로나19 백신 ‘코미나티주’에 대해 안전성과 효과성을 면밀히 검토한 후 12세 이상에서 코로나19 예방에 사용할 수 있도록 변경 허가했다.
용법과 용량은 12~15세의...
취약계층 건강보험료 경감…시기·적용대상은?
정부가 3월부터 5월까지 특별재난지역은 하위 50%, 그 외 전국 모든 지역은 하위 40%에 해당하는 가입자의 건강보험료를 경감한다.
이는 최근 코로나19로 인해 경제적 피해가 극심한 저소득층,...
경기도, 외국인 전수검사 행정명령 이후 확진자 감소
경기도가 외국인 노동자 진단검사 행정명령 등 외국인 감염 확산에 대해 적극 조치한 이후 도내 외국인 확진자수 증가세가 꺾이고 있는 것으로 나타났다.
임승관 경기도...
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몸과 마음을 깨우는 ‘웰니스 회복’…일상 속 작은 변화가 건강을 바꾼다
최근 일상에 '웰니스 회복'을 더하려는 움직임이 늘고 있다. ‘웰니스’는 신체적, 정신적, 사회적 건강을 고루 챙기는 삶의 태도를 뜻한다. 다양한 자기관리 트렌드가 주목받으면서 단순한 운동이나...
내 손목 위의 건강관리, 웨어러블 데이터로 바뀌는 생활습관
손목에 착용한 스마트워치가 단순한 시계를 넘어 건강을 관리하는 ‘개인 주치의’로 자리 잡고 있습니다. 건강 트래킹 습관이 대중화되면서, 웨어러블 기기가 우리 일상에 주는 변화에 대한...
‘혈당 스파이크’ 피하려면? 일상 속 혈당 관리 습관이 답이다
"오늘은 단 음식은 참고 샐러드부터 먹어볼까?" 바쁜 현대인의 식습관 속에서 혈당 스파이크를 경험하는 이들이 많아지고 있다. ‘혈당 스파이크’란 식사 후 혈당이 급격하게 오르는 현상으로,...
하루를 바꾸는 ‘수면 최적화’ 비법…작은 습관의 놀라운 힘
잠을 못 자 고생하는 사람들이 많지만, 실제로 ‘수면의 질’을 높이기 위한 실질적인 노력을 해 본 적은 드물다. 최근 건강 트렌드는 단순히 오래 자는 것보다...
바쁜 일상 속 1분 건강 혁명, ‘마이크로 워크아웃’이 뜬다
최근 운동할 시간이 부족한 현대인들 사이에서 '마이크로 워크아웃(micro workout)'이 건강 관리법으로 빠르게 자리 잡고 있다. 마이크로 워크아웃은 1~5분 이내의 짧은 시간 동안 간단한 동작을...
‘걷기 명상’ 열풍, 건강·마음 챙기기의 새로운 생활 루틴으로 자리잡다
최근 여러 건강 전문가와 스타들의 SNS에서 ‘걷기 명상’ 트렌드가 화제가 되고 있다. 분주한 일상 속에서도 몸과 마음을 동시에 돌볼 수 있다는 걷기 명상은 특별한...