건강 | 스카이포스트

가공식품의 위험: 건강을 위한 신선한 식사 선택

건강 양민정 기자 - 2024년 9월 24일 0

가공식품은 현대 식생활에서 흔히 접할 수 있는 음식이지만, 그 소비가 건강에 미치는 위험성은 점점 더 많은 주목을 받고 있습니다. 가공식품은 일반적으로 저장성을 높이고, 맛을...

woman in white shirt and black leggings standing near window

여름철 운동 후 빠른 회복을 위한 스트레칭 방법

건강 양민정 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철 운동 후 빠른 회복을 위한 스트레칭 방법 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 운동 후 빠른 회복이 더욱 중요합니다. 운동 후 적절한 스트레칭은 근육의 피로를...

a white plate topped with meat and veggies

근육 회복을 위한 음식과 보충제로 운동 후 영양 회복

건강 양민정 기자 - 2025년 4월 16일 0

운동 후에는 신체가 소모된 에너지를 회복하고 손상된 근육을 재건하는 과정이 필요합니다. 이 시기에 적절한 영양소를 섭취하면 근육 회복 속도를 높이고, 더 빠른 체력 회복을...

같은 내용으로 119신고 여러 건 접수되면 즉시 비상 상황관리체제로 전환

건강 양민정 기자 - 2023년 5월 3일 0

경기소방이 동일한 내용으로 여러 건의 119신고가 접수되는 재난이나 사고가 생기면 즉시 비상 상황관리체제로 전환한다. 많은 사람이 목격할 수 있는 재난의 경우 여러 건의 119신고가 접수된다는...

다양성과 효율성, 운동의 새로운 지평을 열다

건강 양민정 기자 - 2024년 2월 16일 0

최근 운동계에서는 다양한 운동 방식과 트렌드가 눈에 띄게 등장하며 운동의 의미와 목적이 다양화되고 있다. 이는 다양한 인디비듀얼의 Bed행에 맞추어 운동 방법을 선택하고자 하는 흐름에서...

man in black tank top and black shorts holding black dumbbells

비 오는 날의 실내 운동: 체중을 이용한 피트니스 루틴

건강 양민정 기자 - 2024년 8월 5일 0

비 오는 날 외부에서 운동하기 어려운 상황에서도, 체중을 활용한 운동으로 집에서 효과적으로 운동할 수 있습니다. 복잡한 장비 없이도 전신을 단련할 수 있는 다양한 운동을...

강남구, 화려한 야경 속 도심 달리는 ‘시티런’ 즐기자!

건강 양민정 기자 - 2023년 11월 6일 0

꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 테마관광 프로그램인 강남유닉투어의 일환으로 오는 11월 3일 19시~21시 30분 국내외 관광객들 250여명이 압구정동과 청담동 일대를 달리는 ‘시티런’을 개최한다. ‘강남유닉투어’는 ‘You N Every Experience in Gangnam(UNEEG·유닉)’ 투어의 줄임말로...