경기도, 제2회 전국 쌀 베이킹 콘테스트 참가자 모집
경기도는 오는 9월 열리는 ‘2022년 제2회 전국 쌀 베이킹 콘테스트’ 참가자를 다음 달 8일까지 모집한다.
경기도가 주최하는 이번 행사는 ‘경기농산물의 맛있는 변신 쌀 베이킹’을...
비 오는 날 운동 필요할까?
비 오는 날은 외출하기 어렵고 운동하기 힘든 날로 여겨지지만, 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다. 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 알아보겠습니다.
체력...
체력 향상을 위한 운동과 영양 밸런스
체력을 향상시키기 위해서는 운동과 영양의 균형이 필수적입니다. 두 요소는 상호 보완적 역할을 하며, 적절히 조화를 이루었을 때 신체는 더 강해지고 지구력이 높아집니다. 운동은 신체의...
정크푸드 중독에서 벗어나는 방법
정크푸드 중독은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 문제로, 건강에 해로운 음식을 자주 섭취하게 되면서 발생합니다. 정크푸드는 주로 고칼로리, 고지방, 고당류 식품으로 구성되어 있으며,...
경기도자박물관-전곡선사박물관, ‘우리 고장 문화유산 탐방’ 교육 교류 사업 본격 추진 나서
한국도자재단 경기도자박물관이 지난 6월 3일 올해 첫 ‘2023 우리 고장 문화유산 탐방-선사시대 기술: 불 피우기’ 교육 운영을 시작으로 경기문화재단 전곡선사박물관과 본격적인 교육 교류 사업...
강동구, 2022년 가을철 산불방지대책본부 운영
강동구(구청장 이수희)는 가을철 산불조심기간(2022.11.1.~12.15.)에 건조한 날씨로 인해 산불발생 가능성이 높아짐에 따라 화재예방을 위해 오는 12월 15일까지 강동구 산불방지대책본부를 운영한다고 밝혔다.
강동구 산림현황은 총 2.75㎢(일자산, 고덕산,...
기초대사량 높이는 방법: 건강한 삶을 위한 핵심 요소
기초대사량은 우리 몸이 안정 상태에서 소비하는 최소한의 에너지량을 의미합니다. 이것을 높이는 것은 건강한 삶을 살기 위한 중요한 요소 중 하나입니다.
규칙적인 운동은 꾸준한 신체 활동을...
자세 개선과 근력 강화에 효과적인 허리 건강을 위한 운동
허리 통증은 많은 사람들에게 불편을 초래한다. 허리 건강을 위해 효과적인 운동을 알아보자.
첫 번째로, 브릿지 운동이 있다. 브릿지는 골반 근육과 허리 근육을 강화하여 허리를 지지하고...
에너지 대사와 건강을 위한 비타민B
비타민 B군은 신체의 에너지 대사와 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소이다. 이들 비타민은 수용성으로, 체내에서 저장되지 않기 때문에 매일 적절히 섭취해야 한다. 비타민 B군은...
경기도민 절반 “코로나19 이전 일상 회복, 올해는 가능할 것”
경기도민의 절반가량은 ‘코로나19 이전 일상 회복’ 시점을 올해 안으로 생각한다는 조사 결과가 나왔다. 사회적 거리두기 해제 이후 가장 하고 싶은 일로는 여행과 문화 활동을...
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집에서도 건강한 두피와 머릿결…최근 떠오르는 ‘마이크로 관리’ 트렌드
최근 건강 관리 트렌드가 세분화되면서, 두피와 머리카락도 ‘마이크로 관리’의 시대로 접어들고 있다. 단순히 샴푸와 린스로 끝내던 헤어 루틴이 일상 속 소소한 습관 변화를 통해...
“마음 챙김의 시대, 일상 속 실천으로 정신건강 지키기”
최근 건강 트렌드의 중심에는 신체뿐 아니라 정신건강을 돌보는 것이 중요한 화두로 자리 잡고 있다. 코로나19 이후 사회적 거리두기, 재택근무, 비대면 문화 등 일상의 변화가...
일상 속 만성피로, 휴식과 소소한 변화로 극복하기
만성피로를 호소하는 이들이 점점 늘고 있다. 끊임없는 업무, 스마트폰 사용의 증가, 불규칙한 식습관 등 현대인의 바쁜 일상이 피로를 당연하게 만들어버린 현실이다. 그러나 최근에는 '마이크로...
“잠깐의 휴식, 직장인 건강을 바꾼다”… 일상 속 실천법 인기
현대 직장인들은 잦은 야근과 장시간 앉아 있는 생활로 늘 건강에 대한 걱정이 크다. 최근 건강 트렌드는 복잡한 운동이나 엄격한 식단보다는, 일상 업무 중 손쉽게...
바쁜 일상 속 웰니스, 작지만 큰 변화를 만드는 건강 습관
최근 웰니스(wellness) 문화가 우리 사회 전반에 퍼지며 많은 이들이 신체적·정신적 건강을 동시에 챙기는 라이프스타일에 관심을 기울이고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식이조절을 넘어, 일·생활 균형과...
“여성 건강, 일상에서 챙긴다”…바뀌는 셀프케어 트렌드와 실천법
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 수치나 무거운 이야기 대신 생활 속 작은 실천이 주목받고 있다. 변하는 건강관리 트렌드는 일이나 가족 돌봄으로 바쁜...