수요일, 5월 20, 2026
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    woman walking on flower field

    봄날의 걷기, 몸과 마음을 가꾸는 치유의 여정

    건강 양민정 기자 - 0
      봄은 자연이 새로운 생명을 이끌어내는 시기로, 그 풍경은 우리에게 무한한 희망과 치유의 기회를 제공합니다. 특히 봄날의 걷기는 몸과 마음을 치유하는 데 도움을 주는 특별한...
    blue and white box on white table

    질병청, 코로나19 대책반 확대…이달 말까지 환자 증가 전망

    건강 양민정 기자 - 0
    1개 반·2개 팀 →1개 반·5개 단·12개 팀, 국외 감시·치료제 수급 등 철저 지 청장 “여름철 유행에 지나치게 불안해 할 필요 없어…예방 수칙 준수” 방학 및 휴가...
    dumbbells on floor

    피트니스 목표와 식단 계획: 성공적인 다이어트 전략

    건강 양민정 기자 - 0
    피트니스 목표와 식단 계획은 성공적인 다이어트를 위한 핵심 요소로, 이를 효과적으로 설정하고 실행하는 것이 중요하다. 목표를 명확히 하고 이를 기반으로 한 식단 계획은 체중...
    man in black t-shirt and black shorts running on road during daytime

    유산소 운동과 근력 운동으로 체중 감량 성공하기

    건강 양민정 기자 - 0
    체중 감량을 목표로 할 때 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화하는 것이 효과적입니다. 두 운동 방식은 각기 다른 메커니즘을 통해 체지방 감소와 신체 조성에...
    a head of broccoli on a black surface

    겨울철 채소로 만드는 간단 요리

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철에는 추위에 강한 제철 채소가 건강에 좋은 선택이 됩니다. 겨울 채소는 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움을 줍니다....
    two empty clear rocks glasses

    콜레스테롤 관리법: 심혈관 질환을 예방하는 영양소

    건강 양민정 기자 - 0
    콜레스테롤 관리는 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지면 동맥에 플라크가 쌓여 혈류를 차단하거나 좁히는 등 심혈관계에 심각한 영향을 미칠...
    woman in black t-shirt and black pants lying on black yoga mat

    겨울철 군살 관리, 홈트레이닝이 해답

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철은 추운 날씨로 인해 활동량이 줄고 실내에서 보내는 시간이 늘어나면서 군살이 쉽게 붙는 계절입니다. 이때 홈트레이닝은 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 집에서 간단한 운동을...
    purple and green vegetable in black bowl

    자연 식품의 힘: 건강을 위한 필수 선택

    건강 양민정 기자 - 0
    자연 식품은 건강을 유지하고 증진하는 데 있어서 필수적인 요소로 간주됩니다. 인공 첨가물이나 가공 과정을 거치지 않은 자연 상태의 식품은 우리 몸에 필요한 영양소를 가장...
    person holding umbrella walking on road

    장마철 대비 면역력 강화 운동법

    건강 양민정 기자 - 0
    장마철에는 습한 환경과 온도 변화로 면역력이 약해질 수 있습니다. 이를 대비해 면역력을 강화할 수 있는 운동법을 소개합니다. 걷기 운동 방법: 매일 30분 이상 빠르게...

    마장건강생활지원센터, 청강문화산업대학교 「찾아가는 건강 교실」

    건강 양민정 기자 - 0
    이천시 마장건강생활지원센터에서는 지난 10월 16일 청강문화산업대학교에서 『찾아가는 건강 교실』을 운영하였다. 상반기에 이어 하반기에도 진행된 찾아가는 건강 교실은 청강문화산업대학교 청강홀 5층 강당에서 11:30~13:00까지 진행되었으며 재학생과 교직원...
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    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성 건강관리, 작은 변화로 지키는 나만의 웰니스 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상 속 작은 변화로 건강을 지키는 다양한 생활습관이 주목받고 있다. 전문가들은 “과도한 다이어트나 유행 다이어트보다 몸과 마음을 아우르는...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    “여성 건강, 작은 습관에서 시작된다”…일상 속 변화로 지키는 건강 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    직장인 이미정(35) 씨는 최근 평소보다 쉽게 피곤함을 느끼고, 생리 주기에도 변화가 생기자 여성 건강에 대한 관심이 높아졌다. 예전에는 특별한 몸의 이상이 있어야 건강을 신경...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성의 건강, 일상 속 작은 변화에서 시작된다

    건강 양민정 기자 - 0
    여성들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 최근 '셀프 헬스케어' 트렌드가 생활 전반으로 확산되고 있다. 바쁜 일상과 다양한 역할 속에서 스스로를 돌보는 것이 중요해진 요즘, 여성...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성 건강관리, “작은 루틴이 큰 변화를 만듭니다”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 다양한 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 복잡한 정보나 지나친 제안보다는 일상에서 쉽게...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성 건강관리, 일상 속 작은 변화가 큰 힘…최신 트렌드와 실천 팁

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강에 관심이 높아지면서, 내 몸을 돌보는 '셀프 헬스케어'가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강한 몸은 하루아침에 만들어지지 않지만, 바쁜 일상 속에서도 소소한...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    달라지는 여성 건강관리 패러다임, 일상에서 실천하는 작은 변화들

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 기존의 단순한 다이어트나 운동 중심에서 벗어나 라이프스타일 전반을 관리하는 트렌드가 부상하고 있다. 특히 집과 직장, 일상에서 쉽게 실천할...
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