비만 예방을 위한 아이들과의 식습관 교육
비만 예방을 위한 아이들과의 식습관 교육은 건강한 성장과 올바른 생활 습관 형성에 중요한 역할을 한다. 어릴 때부터 균형 잡힌 식사를 실천하면 성인이 되어서도 건강한...
경기도, 아토피·천식 온라인 아카데미 운영
경기도 아토피·천식 교육 정보센터가 올해 도내 638개교 아토피·천식 안심 학교 담당자를 대상으로 알레르기 질환에 대한 이해와 알레르기 응급상황 대처를 교육하는 ‘아토피·천식 온라인 아카데미’를 운영한다.
해당...
건강한 실내 환경 조성으로 겨울철 질병 예방 강화
겨울철이면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나면, 질병 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 때 건강한 실내 환경 조성은 질병을 예방하고 면역력을 향상시키는데 효과적인 방법 중...
송파구, ‘임산부 체험존’ 상시 운영 임신·출산 친화적 환경 조성
최근 한국 합계출산율이 0.7명으로 역대 최저를 기록한 가운데, 송파구(구청장 서강석)가 송파산모건강증진센터(충민로2길 20)에서 임신·출산 친화적 환경을 조성하기 위한 다양한 사업을 펼쳐 주목받고 있다.
서울시 25개 자치구 중 신혼부부 비율이 가장...
체중 감량과 운동 루틴: 식사와 운동의 시너지 효과
체중 감량은 많은 사람들의 건강 목표 중 하나이며, 이를 달성하기 위해서는 운동과 식사의 조화가 필수적입니다. 운동 루틴과 식사 계획의 시너지 효과를 통해 체중 감량의...
고양시 덕양구보건소, ‘비만예방의 날’기념 비만예방 합동 캠페인 전개
고양시 덕양구보건소, ‘비만예방의 날’기념 비만예방 합동 캠페인 전개
- 일상에서 가볍게 걷고 다함께 비만예방해요
고양특례시(시장 이동환) 덕양구보건소는 3월 4일 세계 비만예방의 날을 기념하여 12일부터 비만예방 합동...
겨울철 무릎관절염 환자를 위한 효과적인 실내 운동 방법
한겨울이 찾아와 무릎관절염 환자들에게는 특히 신경쓰이는 시기입니다. 추운 날씨와 기온의 급격한 변화로 인해 관절 통증이 더욱 증가할 수 있습니다. 그러나 건강을 유지하고 무릎 관절의...
자외선 차단제 선택과 사용법
자외선 차단제는 피부를 자외선으로부터 보호하는 중요한 도구입니다. 자외선은 피부 노화, 색소 침착, 심지어 피부암을 유발할 수 있으므로 적절한 자외선 차단제를 선택하고 올바르게 사용하는 것이...
체중 증가 예방을 위한 식습관 개선
체중 증가를 예방하기 위해서는 단순히 칼로리를 제한하는 것 이상의 전략이 필요합니다. 건강한 식습관을 유지하면서도 체중을 조절하는 방법은 오랜 기간 지속 가능해야 하고, 영양 균형을...
일상에서 면역력을 높이는 간단한 식단 팁
면역력은 건강을 유지하고 질병으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 현대 사회에서 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해 면역력이 약해지기 쉬운데, 올바른 식단을 통해...
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“마음챙김 식사”로 건강한 하루 열기… 소소하지만 확실한 변화 만들기
최근 건강을 추구하는 이들 사이에서 ‘마음챙김 식사’가 주목받고 있다. 마음챙김 식사는 음식을 먹는 순간에 오롯이 집중해 음식의 맛, 향, 질감을 느끼며 천천히 먹는 식습관을...
달라진 식단 트렌드, 꾸준한 실천이 건강을 만든다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단을 새롭게 구성하는 움직임이 일상에 자리잡고 있습니다. 단순히 체중 감량을 위한 제한적 식이요법에서 벗어나, 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기...
내 머리카락, 건강하게 지키는 새로운 라이프스타일이 뜬다
최근 건강 트렌드가 피부를 넘어 모발 관리로까지 확장되고 있다. 자연스러운 헤어가 미의 기준으로 자리 잡으면서, 집에서도 손쉽게 따라 할 수 있는 실천법들이 큰 호응을...
건강한 모발, 생활 속 작은 변화가 열쇠
최근 건강 트렌드는 단순한 외모 관리에서 벗어나 두피와 모발 건강에 집중하는 방향으로 변화하고 있다. 탈모 고민이 남녀를 불문하고 증가하면서, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는...
머릿결도 건강해야 아름답다…일상 속 실천하는 ‘두피·모발 관리법’ 주목
모발 관리는 더 이상 미용실에서만 신경 쓰는 일이 아니다. 최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 두피와 머릿결도 몸 건강 돌보듯 챙기는 트렌드가 확산되고 있다....
건강한 헤어 관리법, 일상 속에서 실천하는 트렌드 따라잡기
최근 자연주의 뷰티 열풍과 함께 두피와 모발 건강을 중요시하는 트렌드가 확산되고 있다. 머리카락은 단순히 스타일의 요소를 넘어 건강을 가늠하는 척도로 떠올랐다. 전문가들은 작은 습관...