중부건강생활지원센터, 심뇌혈관 질환 예방하는 ‘주제별 만성질환 건강강좌’ 운영
시흥시 중부건강생활지원센터는 시흥시 중부권 주민의 심뇌혈관질환 예방 및 관리를 위해 ‘주제별 만성질환 건강강좌’를 운영한다.
2022년 통계청 사망 원인통계에 따르면, 우리나라 10대 사망원인 중 심장질환(2위, 9%),...
9월부터 취약계층 위한 로봇ICT 기반 돌봄·교육 서비스 제공
성남시, 9월부터 취약계층 위한 로봇ICT 기반 돌봄·교육 서비스 제공
스마트빌리지 1단계 사업으로 경로당과 복지관 등 69개소에서 도입, 27일 2단계 착수보고회 개최
성남시(시장 신상진)가 9월부터 관내 경로당과...
논현1동, 찾아가는 의료봉사로 어르신 건강 돌본다
- 자생한방병원과 손잡고 경로당 및 가정 방문해 상담 및 침 치료·파스·부항 등 처치 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 논현1동이 자생한방병원(병원장 이진호)과 손잡고 이번 달부터 관내 경로당과...
수소에너지 독창적 브랜드 디자인 공개
-탄소중립 시대의 글로벌 수소 선도 도시를 위한 시각적 전략-
인천광역시가 수소에너지에 대한 인천만의 브랜드를 개발하여 공개했다. 이는 인천이 수소 산업 분야에서 선도적인 위치를 확보하기 위한...
여름철 운동 중 더위 피하는 팁
여름철 운동 중 더위를 피하는 것은 건강을 유지하고 효과적인 운동을 지속하는 데 필수적입니다. 높은 기온과 습도는 운동 중 체온 상승을 가속화하고, 탈수와 열사병 같은...
여름철 다이어트를 위한 식사 대용 스무디 레시피
여름철 다이어트를 위한 식사 대용 스무디는 간편하면서도 영양이 풍부하여 체중 관리에 효과적입니다. 스무디는 신선한 과일과 채소를 활용해 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는...
여름철 운동 후 피로 회복을 위한 요가 동작
여름철 운동 후 피로 회복을 위한 요가는 신체를 이완하고 근육을 풀어주는 데 매우 효과적입니다. 특히 더운 날씨에 운동을 한 후에는 적절한 회복이 필요하며, 요가는...
여름철 운동 중 피부 보호를 위한 자외선 차단제 선택법
여름철 운동 중 피부를 보호하기 위한 자외선 차단제 선택은 피부 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 강한 자외선은 피부에 다양한 문제를 일으킬 수 있으며, 특히...
여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정법
여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정은 효과적인 체중 관리와 건강한 삶을 위해 중요한 과정입니다. 목표 설정은 단순히 숫자를 정하는 것이 아니라, 실질적이고 지속...
여름철 운동 중 자주 나타나는 부상과 예방법
여름철 운동 중 자주 나타나는 부상과 그 예방법은 여름철의 높은 기온과 습도로 인해 운동 중 발생할 수 있는 여러 가지 문제를 예방하는 데 매우...
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혈당, 일상 속 작은 실천으로 지키는 건강의 열쇠
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 혈당 관리가 중요한 생활 습관으로 주목받고 있다. 고혈당은 당뇨병뿐 아니라 각종 합병증의 위험 요인이 될 수 있기 때문에, 나이가...
1분이면 충분! 짧지만 강력한 ‘마이크로 워크아웃’ 열풍, 바쁜 현대인의 건강 습관
건강을 생각하면서도 운동할 시간이 없어 늘 고민인 이들이 점점 늘고 있습니다. 이에 따라 최근 일상 속 짧은 틈을 활용하는 ‘마이크로 워크아웃(micro workout)’이 새로운 트렌드로...
똑똑한 수면 관리로 달라지는 하루, 수면 최적화 실천법 공개
일상이 바쁘고 스트레스가 많은 현대인에게 충분하고 질 좋은 수면은 건강 관리의 핵심으로 꼽히고 있습니다. 최근 '수면 최적화(Sleep Optimization)'가 건강 관리 트렌드로 떠오르며, 자기만의 라이프스타일에...
MZ세대부터 시니어까지, ‘마음챙김 걷기’로 삶의 질 높이기
최근 건강 관리 트렌드로 ‘마음챙김 걷기(마인드풀 워킹)’가 주목받고 있다. 단순히 걷는 것에서 나아가, 걸음 하나하나에 집중하며 몸과 마음의 변화를 함께 살피는 습관이다. 바쁜 일상...
일상 속 저속노화 실천법, 건강하게 나이 드는 비결은?
최근 건강 트렌드 중 '저속노화'가 주목받고 있다. 노화 자체를 막을 수는 없지만, 속도를 늦추어 건강하게 나이 드는 라이프스타일은 누구나 실천할 수 있다. 과도한 노화...
“손안의 건강관리, 디지털 헬스케어가 바꾼 우리의 일상”
전문가와 MZ세대 모두가 주목하는 디지털 헬스케어가 이제 더는 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 스마트워치로 만보기를 확인하고, 모바일 앱으로 식단을 기록하는 것이 자연스러운 일상이 된 지금,...