상쾌한 공기와 함께하는 다이어트 운동 루틴
상쾌한 공기를 마시며 운동하는 것은 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 큰 동기와 만족감을 준다. 자연 속에서의 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 긍정적인 영향을...
윤 대통령, “앞으로 30년, AI 반도체로 새로운 신화 써 나갈 것”
민생토론회 후속 ‘반도체 현안 점검회의’ 개최…글로벌 반도체 공급망 점검
AI 반도체 시장 석권 위한 ‘AI 반도체 이니셔티브’, 대통령이 직접 제시 예정
민생토론회 후속 ‘반도체 현안 점검회의’...
자연 속에서 문화로 힐링하세요~ 노원구, 불암산 힐링타운에 아트갤러리 조성
- 불암산 힐링타운 초입에서 상설 갤러리 추가하여 자연+문화의 융합 효과 노려
- 문화공간, 예술콘텐츠 확충 노력 지속적으로 이어져
- 아트갤러리 명칭 주민 공모도 병행 … 오는 26일까지 신청
서울 노원구(구청장 오승록)가 지역 대표 명소...
행복로 금연 거리 집중 홍보 실시
의정부시 보건소(소장 장연국)는 2월 13일 행복로 거리와 주요 골목에서 금연 및 건강검진 운동(캠페인)을 실시했다.
시민들에게 흡연의 폐해를 알리고 건강검진을 독려하기 위한 이번 운동(캠페인)은 유동인구가 많은...
적절한 체중관리를 통한 건강관리
적정 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은...
여름철 수분 보충 음식 추천
여름철은 더운 날씨로 인해 체내 수분이 빠르게 소실되기 쉬운 시기입니다. 이로 인해 탈수 현상이 나타나기 쉽고, 이는 건강에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 충분한...
스트레스 해소를 위한 심리적 웰빙과 운동
심리적 웰빙은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있으며, 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법으로 널리 알려져 있다. 신체 활동은 단순히 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라,...
연말정산 때 놓친 공제 있다면…5월 종소세 신고 때 신청 가능
연말정산 종합소득세 신고자 454만 명…환급금은 6월 말까지 받을 수 있어
과다 공제·감면으로 소득세 적게 낸 경우 정정 신고하면 가산세 피할 수 있어
지난 연말정산 때 누락되거나...
중랑천 출렁다리 조성 업무협약
-26일 11시 동대문구-중랑구, 중랑천 출렁다리 조성 위한 업무협약 체결
-중랑천 출렁다리 조성 통해 동대문구-중랑구 간 문화·경제적 교류와 발전 기대
26일 서울 동대문구(구청장 이필형)와 중랑구(구청장 류경기)가 ‘중랑천 출렁다리 조성 업무협약’을 체결했다.
이날 오전 중랑구청 기획상황실에서 진행된 협약식에는 이필형 동대문구청장과 류경기 중랑구청장을 비롯해 양쪽 구 관계자 10여...
관악미래교육지구, 어린이와 청소년의 미래역량 함양 지원 사격
관악구(구청장 박준희)가 지난 2월 6일, ‘관악구 미래교육지구 운영위원회 위촉식 및 제1차 회의’를 개최했다.
지난해 서울시교육청과의 협약으로 시작된 관악미래교육지구는 지역자원을 활용한 다양한 학습경험 제공으로 어린이, 청소년의 미래역량 함양을 지원하기...
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“이유 모를 무기력감, 만성피로 극복 ‘생활 루틴’이 해답”
직장인 김선희(42)씨는 최근 출근길이 더욱 힘들어졌다고 토로한다. 충분히 잠을 자도 피곤함이 가시지 않고, 자주 머리가 무겁다. 업무 중 집중력도 자주 흐트러진다. “바쁘다는 이유로 쉬는...
바쁜 직장인도 실천할 수 있는 건강 루틴, 어떻게 시작할까?
현대 한국 직장인의 하루는 유난히 바쁘다. 잦은 회의와 야근, 그리고 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있는 업무 환경은 건강을 위협하는 주요 요인으로 꼽힌다. 최근에는...
‘나’를 돌보는 작은 변화, 일상 속 웰니스 문화 확산
바쁜 일상 속에서도 건강과 행복을 챙기려는 웰니스(wellness) 문화가 최근 꾸준히 주목받고 있다. 웰니스란 신체뿐 아니라 정신, 사회적 안녕까지 아우르는 폭넓은 건강관리 방식이다. 과거에는 단순한...
변화하는 여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 힘 된다
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘셀프케어(Self-care)’와 ‘마이크로 루틴(Micro routine)’이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 큰 시간 투자 없이 꾸준히 실천할 수 있는 건강...
“더 젊고 건강하게, 일상 속 뇌 건강 챙기기 ― 최신 트렌드와 실천 방법”
우리 사회가 고령화되면서 ‘뇌 건강’에 대한 관심이 그 어느 때보다 커지고 있다. 최근에는 ‘ 브레인 피트니스(Brain Fitness)’라는 신개념 건강 트렌드가 주목받으며, 일상 속에서 손쉽게...
집에서 즐기는 필라테스, 건강한 일상으로 가는 스마트 습관
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘필라테스’가 있습니다. 근육을 부드럽게 단련하며 자세교정에 도움이 되는 필라테스는, 운동 초보자부터 직장인, 육아맘, 시니어까지 남녀노소 누구나 실천할 수 있다는 점에서...